不知道你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：報(bào)考了一項(xiàng)考試，發(fā)誓要認(rèn)真看書(shū)積極準(zhǔn)備，結(jié)果臨近考期了書(shū)還沒(méi)怎么翻；下班后打算閱讀充電，結(jié)果一開(kāi)手機(jī)就迷上了刷短視頻，等刷得頭痛眼酸一抬頭，一兩個(gè)小時(shí)過(guò)…