我今年四十，腰椎間盤(pán)突出好幾年了，去年年尾加重成了壓迫坐骨神經(jīng)。經(jīng)過(guò)堅(jiān)持鍛煉，到現(xiàn)在半年多幾乎好了，只剩下右腳大腳趾前端還有些微麻木而已。 鍛煉方法具體方法您可查看一下我的問(wèn)答。 …