從源頭改變自我行為習(xí)慣
近期看到這樣一句話：“你認可努力之后帶來的成果，卻不認可努力本身的價值”，一瞬間醍醐灌頂，“覺得一切都會好起來的”的迷之自信瞬間瓦解。
拖延懶怠卻迷之自信的很大一部分原因，是提前預(yù)想透支了獲得果的快感，比如剛起念便向眾人大肆宣揚自己的計劃，比如未收獲果便提前說與公眾。努力是因，成果是果。意思是努力不一定有結(jié)果。只是你不參與種下的因，一定結(jié)不出果，更何況只是泛泛空想。
想要改變自身的一些行為或者生活方式，卻被種種念頭或者固有思維拉住，個人認為首先要明白一點：參與過程的本身就是一種收獲，過程中遇到的事都是體驗。除了生死任何事帶來的任何情緒都源于自身的看法偏見。不信你回頭來看，能回想起來都是情緒，或懊惱或憤怒或他人帶給你的傷害。這里有個小竅門，遇到頭疼的問題時，拉長時間線來看。舉個例子，當下遇到一件事頭疼不已，痛苦萬分，想象自己是一位耄耋老者，坐在家中靜靜回顧一生，想到了現(xiàn)在這件事。那么這時事情帶給你的情緒就會減弱許多，能夠讓你迅速冷靜下來，從容應(yīng)對。
細細的體會每一件遇到的事，對照自己產(chǎn)生的情緒，覺察到自己或軟弱或懶惰的性格，所有無意識行為的背后，是被隱藏的潛意識所支配的性格、人生。 任何念起的時候觀照內(nèi)我，覺察起念的因果，唯有找到源頭，自己的行為才能從根本上得到蛻變。
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