大家都知道喝酒傷身，特別是長期有喝酒習(xí)慣的人，更是傷肝傷胃。而且通常醉酒后第二天醒來后都伴隨著頭痛、眩暈、惡心、疲勞、極度口渴等癥狀，此時大多數(shù)人都會后悔，反省自己：昨晚為什么要喝那么多酒？明明只是準(zhǔn)備喝兩瓶而已的。
那么今天我們就來看看對于有長期喝酒習(xí)慣的人戒酒后身體狀況會有哪些改善呢？
一：改善睡眠質(zhì)量
有的人認(rèn)為喝酒后更容易入睡（醉酒另說），其實不然，喝酒后睡眠質(zhì)量反而不太好，這也是第二天醒后會頭痛的原因。所以戒酒后會慢慢發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量慢慢改善。
二：血管功能改善
長期喝酒的人受酒的刺激影響，血管彈性會慢慢減弱，無法及時排出里面的毒素。如果戒酒后血管彈性會慢慢地恢復(fù)，血管中的淤血也會減少，血糖也會下降，還能降低得高血壓幾率。
三：增強身體耐力
喝酒后通常都會感覺身體不受控制，頭暈?zāi)X脹，無法集中注意力。戒酒后則會感覺身體精力更充沛，耐力更好。
四：咳嗽會減少
通常認(rèn)為抽煙才會導(dǎo)致咳嗽，其實喝酒也會。長期喝酒的人，酒精經(jīng)常刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致呼吸道痙攣，從而引起咳嗽。這種情況在戒酒之后會自然改善。
五：消化系統(tǒng)得到改善
對于長期喝酒的人來說，酒精對肝臟和胃腸道粘膜都會造成一定刺激，引起消化不良等問題。因此戒酒后消化和吸收功能會得到相應(yīng)的恢復(fù)。
當(dāng)然，日常生活中一些場合避免不了要喝酒，一定要控制好酒量。還有喝酒前盡量吃些東西墊肚子，避免空腹喝酒。酒后可以喝些酸奶、蜂蜜水、吃西紅柿緩解不適。最后提醒一下酒后千萬別開車。
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