美食是撫慰人心的不二法門，喜歡用美食表達(dá)愛、相信付出愛是讓自己幸福的最好方式，更多美食問答，請(qǐng)關(guān)注覓源良食！
老婆在懷孕期間，我們?cè)?jīng)就討論過孩子的飲食健康問題，我們達(dá)成一個(gè)基本的觀點(diǎn)，我們要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，除了不能挑食、厭食以外，有這么幾樣不健康的食物盡量少吃，它們是：
1、油炸類的快餐食品，比如，炸雞排、漢堡、薯?xiàng)l、燒烤等食物盡量少吃；
2、腌制類的臘肉、臘魚、泡菜、腐乳等食品，也是盡量少吃，或者是最好不吃；
3、在成長過程中，盡量少吃甜食，特別是糖果類的零食；
4、不喝碳酸飲料，養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，白開水、茶葉水都可以；
5、方便食品，最好不吃；
孩子讀書上學(xué)后，最好能讓孩子自己認(rèn)識(shí)到這些食物不太健康，會(huì)影響他的成長和發(fā)育，在決定吃不吃的這個(gè)問題上，盡量讓孩子自發(fā)的自我做出他認(rèn)為的正確選擇，而不是我們父母的想法，我們只能引導(dǎo)不能強(qiáng)制；
以上是我的家庭對(duì)孩子在飲食方面的要求，三歲之后，按照我們大人的吃飯時(shí)間，按照一日三餐進(jìn)行日常飲食，養(yǎng)成規(guī)律的吃飯習(xí)慣，避免挑食和厭食；
題主的問題是哪些適合給孩子吃的家常菜，既營養(yǎng)又健康？上文我為什么要給大家介紹，我家對(duì)孩子的飲食習(xí)慣方面的要求了，其實(shí)我是想說，除了我在上文列舉出來的5點(diǎn)以外，我覺得成人日常食用的家常菜都比較適合孩子，因?yàn)槲覀兇笕嗽陲嬍撤矫娓有枰獱I養(yǎng)和健康，要不我們就無法陪著孩子一起長大；
哪些適合給孩子吃的家常菜，既營養(yǎng)又健康？
以上，我痛快的說出了我對(duì)這道問道題中，我自己的觀點(diǎn)，但是為了尊重題主，我也給大家介紹四種比較適合孩子吃的家常菜吧，大家往下看，我們慢慢給大家介紹：
一、從主食開始，開胃健脾、香甜軟糯的紅薯玉米大米飯；
這是一道家常的營養(yǎng)米飯，米飯?jiān)陔婏堝仩F煮的時(shí)候，加入適量的玉米粒和紅薯塊，這鍋米飯變的不在單一，這樣煮好的米飯帶著玉米的清香和紅薯的香甜，玉米和紅薯同時(shí)又屬于是粗糧，讓我們的主食也變得營養(yǎng)健康，這是屬于大人孩子都比較喜歡的主食，我家常吃；
二、一碗用玉米燉煮的排骨湯，鮮美微甜，口感清爽不油膩，潤肺生津還能清熱解毒；
這碗玉米排骨湯，色澤好看，口感鮮美，排骨選擇的是直排，比較適合孩子吃，玉米在排骨湯中吸收了排骨湯的油脂，玉米好吃的同時(shí)，湯也非常清爽，我家經(jīng)常燉煮，大人孩子都是一起吃的；
制作方法也非常簡單，每次做的時(shí)候，按照1-2餐的分量來做，現(xiàn)吃現(xiàn)做，也是非常營養(yǎng)健康；
三、用蓮藕搭配少量的肉末，做蓮藕丸子，用蒸的方法將丸子在鍋中蒸熟，之后淋入上文介紹的玉米排骨湯，讓這道蓮藕丸子異常好吃，肉香帶著蓮藕的脆嫩，口感豐富，孩子比較容易接受，吃完蓮藕丸子，再喝下大半碗玉米排骨湯，也是健康營養(yǎng)的；
四、外咸里甜，外酥里嫩的鹽蛋黃焗南瓜條，除了補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)外，還讓孩子養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣；
其實(shí)很多孩子不喜歡吃南瓜，軟軟糯糯的，這道菜的做法也非常簡單，南瓜切成南瓜條后，焯水煮熟，之后裹上干淀粉，在油鍋中炸至色澤金黃，最后用鹽蛋黃焗一下炸好的南瓜條即可；
哪些適合給孩子吃的家常菜，既營養(yǎng)又健康？
我們給大家介紹了四種比較適合孩子吃的家常菜，它們分別是：
1、開胃健脾、香甜軟糯的紅薯玉米大米飯；
2、一碗用玉米燉煮的排骨湯，鮮美微甜，口感清爽不油膩；
3、用蓮藕搭配少量的肉末，做蓮藕丸子，肉香帶著蓮藕的脆嫩，口感豐富，孩子比較容易接受；
4、外咸里甜，外酥里嫩的鹽蛋黃焗南瓜條；
希望大家喜歡我們給大家推薦的這四道適合孩子吃的家常菜，哪些適合給孩子吃的家常菜您可以在評(píng)論區(qū)給我們留言，分享帶來快樂，我們?cè)谠u(píng)論區(qū)等您！
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