拉肚子必定是腸胃不好，但是腸胃不好不一定會(huì)拉肚子。
腸道內(nèi)的供血減少，影響食物消化能力，腸道蠕動(dòng)變慢，收縮下降，影響腸道發(fā)炎，破壞腸道菌群，所以會(huì)出現(xiàn)便秘，脹氣，腹瀉等不良情況。
導(dǎo)致拉肚子最根本原因還是我們的飲食，飲食不健康才會(huì)又拉肚子的后果。
所以就要從飲食下手，而不是經(jīng)常去醫(yī)院做檢查開藥吃藥，當(dāng)然如果要查清楚屬于那種腸道疾病是對(duì)的。
飲食不要吃過(guò)度深加工的食物，還有現(xiàn)在得美式飲食，盡量吃全谷物乃至正真得食物。多吃點(diǎn)蔬菜水果。清淡飲食，然后腸道會(huì)適應(yīng)這種飲食習(xí)慣。
當(dāng)然拉肚子和飲食習(xí)慣還有時(shí)間都有關(guān)系，一日三餐要按時(shí)按點(diǎn)吃腸道才會(huì)維持一個(gè)正常功能。長(zhǎng)期不健康飲食就會(huì)紊亂腸道功能。
拉肚子，在醫(yī)學(xué)上稱為“腹瀉”。
腹瀉是怎么回事？
大便是由大腸形成。食物被我們吃進(jìn)去，要依次經(jīng)過(guò)口腔、食管、胃和小腸并被消化吸收，未被消化吸收的食物殘?jiān)鼊t會(huì)進(jìn)入大腸，在大腸內(nèi)進(jìn)一步被吸收水分和電解質(zhì)，成形后運(yùn)送至直腸并由肛門排出。
在腸胃健康、飲食正常的情況下，人體排出的大便應(yīng)該是類似于香蕉，硬度適中，黃色，沒(méi)有明顯異味。
而當(dāng)腸道發(fā)生病變，運(yùn)行功能有障礙，或者飲食不當(dāng)超過(guò)腸胃正常消化吸收范圍時(shí)，則會(huì)導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)短，水分未經(jīng)充分吸收，自然的，大便也就稀薄、不成形了，又稱“便溏”。
因此，想要改變經(jīng)常拉肚子的這種情況，首先是要排查腸胃病變，
以下這些情況均可能導(dǎo)致頻繁的拉肚子：
1.暴飲暴食引起的急性腸胃炎；
2.吃了不干凈食物引起的痢疾、霍亂等腸道傳染病；
3.吃了引起腸道過(guò)敏的食物發(fā)生過(guò)敏；
4.吃了有毒的食物或藥物中毒；
5.免疫功能異常引起的潰瘍性結(jié)腸炎；
6.精神、心理等因素引起的功能性腸病，如腸易激綜合征。
發(fā)霉的面包不能吃
要改善腹瀉，需要從這些方面入手，堅(jiān)持調(diào)養(yǎng)，
打好長(zhǎng)期“胃腸保護(hù)戰(zhàn)”
1.飲食清淡規(guī)律，少吃粗糙、難消化的食物，以及辛辣、生冷等對(duì)腸胃有刺激性的食物；
2.保持好心情和平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，調(diào)節(jié)不良情緒，避免焦慮、抑郁等；‘
3.堅(jiān)持適度有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)腸胃功能，提高身體抵抗力；
4.作息規(guī)律，避免熬夜，戒煙戒酒；
5.腹瀉嚴(yán)重時(shí)，可以臨時(shí)使用蒙脫石散、益生菌、口服補(bǔ)液鹽等改善癥狀，然后及時(shí)就醫(yī)。
首先要明確是否有嚴(yán)重的問(wèn)題
拉肚子是既往就有的情況，還是最近一段時(shí)間突然出現(xiàn)的，如果是沒(méi)有原因治療效果又不佳的腹瀉，而腹瀉的時(shí)間比較久超過(guò)一個(gè)月了，那么還是建議做一下腸鏡檢查，排除一下有沒(méi)有腸道比較嚴(yán)重的問(wèn)題，如果沒(méi)有再慢慢治療。
排除了以后要找到腹瀉的原因
比如看是不是感染性的，一般開始感染性的最多見(jiàn)，如果是那就只需要用點(diǎn)消炎藥就可以了，感染控制住腹瀉癥狀自然就會(huì)慢慢好起來(lái)。但如果不是感染性的，比如一些功能性的腹瀉就相對(duì)比較麻煩，功能性腹瀉治療沒(méi)有特效藥，只能從生活習(xí)慣到精神狀態(tài)慢慢調(diào)制。
中西醫(yī)結(jié)合治療效果更好一些
慢性腹瀉的患者可以試試中醫(yī)中藥治療，有時(shí)候可能會(huì)比服用西藥的效果更好，特別是上面說(shuō)的功能性腹瀉。中醫(yī)講究辨證論治，比如如果是脾胃虛寒之類的用些溫中散寒的中藥可能會(huì)有效果，中醫(yī)講究調(diào)理。
總之慢性腹瀉腹瀉最重要的是找到病因，然后根據(jù)病因治療，沒(méi)有病因的純功能性腹瀉建議中西醫(yī)結(jié)合治療。
拉肚子要排除一下胃腸道疾病
比如腸炎，克羅恩病，潰瘍性結(jié)腸炎等等
排除了這些疾病之后，可以嘗試一下中醫(yī)調(diào)理胃腸道
根據(jù)所提問(wèn)題進(jìn)行回答：“腸胃不好，經(jīng)常拉肚子”可能存在兩種情況，一種是功能性消化不良疾病，一種是慢性結(jié)直腸炎，因此本次橘皮半夏醫(yī)生將從以下幾方面具體回答。
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拉肚子又叫泄瀉
泄瀉是指排便次數(shù)增多，糞便稀薄，甚至瀉出如水樣為主癥的病證，多由脾胃運(yùn)化功能失職，濕邪內(nèi)盛所致，一年四季均可發(fā)生，以夏秋季節(jié)多見(jiàn)。更嚴(yán)重的則為霍亂。
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泄瀉和霍亂的區(qū)別
相同點(diǎn)：泄瀉和霍亂都有大便稀薄，或伴有腹痛、腸鳴。
不同點(diǎn)：霍亂是一種嘔吐與泄瀉同時(shí)并作的病證，其發(fā)病特點(diǎn)是起病急，變化快，病情兇險(xiǎn)，起病時(shí)突然腹痛，接著吐瀉交作，也有少數(shù)病例不見(jiàn)腹痛而專門吐瀉者，所吐之物均為未消化食物，氣味酸腐熱臭，所瀉之物多為夾有大便的黃色糞水，或如米泔而不甚臭穢，常伴有惡寒、發(fā)熱。部分病人在吐瀉之后，津液耗傷，筋脈失去濡養(yǎng)而發(fā)生轉(zhuǎn)筋，腹中絞痛，更有甚者會(huì)有危險(xiǎn)現(xiàn)象發(fā)生；而泄瀉僅以排便異常為主要表現(xiàn)，糞質(zhì)稀溏，大便不成形，粘廁所或不粘廁所，大便次數(shù)增多，量少，其發(fā)生有緩有急，伴有腹痛，且常與腸鳴同時(shí)出現(xiàn)。
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)（霍亂——吐瀉交作）
哪些情況會(huì)引起拉肚子（泄瀉）
因此，不管是哪種類型的拉肚子，首先對(duì)于飲食，我們就要有講究，條件允許的情況下，盡量在家里面吃，對(duì)于上班族也可以選擇當(dāng)天晚上做好飯菜或者早上起早一些把飯做好之后用飯盒打包帶走，飲食盡量清淡，少吃辛辣刺激、油膩、寒冷之物，不暴飲暴食，餐后可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果；其次，也應(yīng)該時(shí)刻保持心情舒暢，不要壓抑自己也不要太過(guò)暴躁，同時(shí)可以選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脾胃運(yùn)化和腸道蠕動(dòng)。
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腸胃不好，經(jīng)常拉肚子，主要與飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)整，比如腸胃不好的人，一定要注意保暖，即便現(xiàn)在是夏天，天氣比較炎熱，但是因?yàn)楹芏嗳硕奸L(zhǎng)期待在空調(diào)房中，也容易讓腹部或者腳踝受涼，這也會(huì)引發(fā)腹瀉，腹脹等問(wèn)題，所以盡量減少長(zhǎng)期在空調(diào)房中，吹空調(diào)時(shí)注意蓋住這些部位，以及溫度不要調(diào)得太低。
另外，天氣炎熱，避免吃過(guò)多寒涼的食物，少喝冰飲料，少吃冷飲，這些會(huì)刺激腸胃痙攣，引發(fā)腹脹、腹瀉等問(wèn)題，尤其是不要空腹的時(shí)候食用。另外需要注意的是天氣炎熱，食物容易滋生細(xì)菌，自己做飯的時(shí)候一定要生熟分開，并且清洗、晾曬廚房用具，以免因?yàn)榧?xì)菌過(guò)多，引發(fā)腹瀉，除此以外，還要注意的是少吃涼菜，尤其是不要吃剩下的涼菜，因?yàn)榧?xì)菌滋生較多，并且滋生的速度較快。
吃飯之前一定要徹底洗手，手上的細(xì)菌是非常多的，即便有餐具，如果不好好吸收，也容易感染細(xì)菌，引發(fā)腹瀉。最后需要注意的時(shí)候，情緒上的調(diào)控，緊張、焦慮等情況的時(shí)候，也容易出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題，另外還有平時(shí)注意飲食，少吃外面的食物，盡量在家就餐，并且均衡多樣的膳食，可以吃一些蔥、姜、蒜、韭菜等來(lái)幫助殺菌。
經(jīng)常拉肚子，不要拖，應(yīng)先去醫(yī)院檢查！我去年以前就是經(jīng)常拉肚子，平時(shí)以不亂吃東西，有時(shí)不拉，有時(shí)拉，有時(shí)一天拉一次，有時(shí)一天拉幾沒(méi)，沒(méi)有規(guī)律。弄得不管是上班、休息、旅游都十分狼狽…。藥沒(méi)少吃，效果沒(méi)見(jiàn)著！去年底實(shí)在堅(jiān)持不住了，去醫(yī)院檢查，叫我做了個(gè)胃腸鏡，檢查出糜爛性胃炎，十二指腸息肉，腸道息肉…多項(xiàng)病。最后住院把息肉微創(chuàng)切除，保養(yǎng)了一段時(shí)間才有所好轉(zhuǎn)，直到現(xiàn)在還有些東西都不能亂吃，偶爾雖然拉一回，但不影響我出行了！所以經(jīng)常拉肚子，還是先去找醫(yī)生為好。
作為一個(gè)腸胃不好的過(guò)來(lái)人，我來(lái)說(shuō)說(shuō)我改善腸胃不好的經(jīng)驗(yàn)。
我從小腸胃就不好，吃飯的時(shí)候喝一口冷水都會(huì)拉肚子，也不能空腹喝牛奶，在外面吃東西大概率都會(huì)拉肚子，這腸胃簡(jiǎn)直是食品是否衛(wèi)生的檢測(cè)儀。我也去醫(yī)院看過(guò)，喝了中藥，也吃了不少利于腸胃的保健品，這些辦法只能短期有效，還是得靠自己改善平時(shí)的習(xí)慣。
首先不要病急亂投醫(yī)，別聽(tīng)那些賣保健品或者一些“專家”胡扯，如果你聽(tīng)了這些買了產(chǎn)品，大概率你會(huì)后悔（我是吃過(guò)虧的過(guò)來(lái)人）。
其次改善生活習(xí)慣，每天的三餐要按時(shí)吃，忌生冷食物，夜宵盡量別吃，晚上可以吃一些水果充饑，早上盡量喝粥，把各種粥換著喝，平時(shí)多吃點(diǎn)粗糧，面食。平時(shí)盡量自己做飯，盡量清淡一點(diǎn)，少在外面吃飯，不衛(wèi)生。
然后睡覺(jué)一定要穿衣服，尤其是把肚子遮住，不能著涼。然后在加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，腸胃自然會(huì)好起來(lái)的，這是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持變?yōu)榱?xí)慣的過(guò)程。
經(jīng)常腹瀉還需要看一下大便的形狀，夏季是細(xì)菌感染性腸胃炎的高發(fā)期，還是需要注意警惕的。
為什么老拉肚子？
經(jīng)常拉肚子主要有兩個(gè)原因。
1、腸子蠕動(dòng)過(guò)快
外界的某些刺激使得腸道的蠕動(dòng)驟然加快，就相當(dāng)于給食物加速，本該慢慢吸收的，突然穿腸而過(guò)，不僅吸收不完全還腹瀉。常見(jiàn)的情況有受寒、食物過(guò)敏等，這個(gè)情況就全靠平時(shí)保養(yǎng)，如果你一旦吃某些食物出現(xiàn)“三碗不過(guò)肛”的情況就要警惕，一旦確認(rèn)需要把它拉入黑名單，或者在飲食中控制量，每次只吃一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢加量，增強(qiáng)身體的耐受性。
這種腹瀉通常是一過(guò)性的，瀉過(guò)即可好轉(zhuǎn)。
2、腸道里的水分多
水分多，大便比較稀，容易排出，像常見(jiàn)的水土不服、食物中毒等。食物里含有一些毒素刺激腸道，腸道會(huì)分泌出大量腸液去對(duì)抗它，一下子，腸道里的水一下子就多了，所以出現(xiàn)了拉稀。水土不服時(shí)，腸道不能適應(yīng)環(huán)境的變化，吸收不良，也會(huì)腹瀉。
如果出現(xiàn)水土不服，可以先去買一塊當(dāng)?shù)氐亩垢?。試試是否過(guò)敏。
如果是食物中毒造成的，咱們就需要掰扯掰扯，確定造成中毒的元兇。
夏季以細(xì)菌感染為主，糞便形狀多為多為粘液膿血便或稀水便，但也有水樣便，有明顯的腥臭味道。
世界衛(wèi)生組織（WHO）提出,90%腹瀉不需抗菌藥物治療，不過(guò)需要密切關(guān)注是否有脫水、電解質(zhì)紊亂等情況，一旦發(fā)生需要盡快輸液補(bǔ)充電解質(zhì)，或者使用補(bǔ)液鹽。
考慮脾胃不合，拉肚子的時(shí)候可以吃吃藿香正氣水，平時(shí)可以艾灸艾艾肚子，提升陽(yáng)氣，不要吃生冷的東西哦。
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