很多人都有這樣的感覺，夜間睡覺的時候腿部突然抽筋，有時候特別劇烈，直接抽醒了，說到抽筋相信大家的第一直覺都是，肯定是缺鈣了。
于是各種鈣補起，糟糕的是，有些抽筋的人群，補鈣后癥狀根本沒有緩解，睡覺的時候還是抽得厲害。
很多人不知道什么是抽筋，作為醫(yī)生，要提醒大家的是，抽筋是肌肉痙攣的俗稱，是指肌肉或肌群持續(xù)或間斷的不自主收縮，是神經(jīng)或肌肉的異常興奮所致。
導致抽筋的原因非常多，缺鈣只是其中的一種，如果你補了鈣，抽筋的問題依然沒有解決，那么務必警惕以下四種疾病，最好及時到醫(yī)院就診。
第一，血管病變，血管狹窄的時候，血流減少，很容易出現(xiàn)缺血和缺氧，不要小看血管的問題，當供血減少的時候，又會影響肌肉的供血，肌肉一旦缺血，就會導致抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
第二，運動過度，運動過度，很多人會認為會損傷關(guān)節(jié)，其實對肌肉的損傷也很大，由于較多的代謝產(chǎn)物如乳酸發(fā)生堆積，刺激肌肉組織，從而出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。這類抽筋通常還會伴有疼痛。
第三，水電解質(zhì)紊亂，缺鈣、低鉀、大量脫水 等，都可能出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，最常見于體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)狀態(tài)差的患者。
第四，寒冷的環(huán)境，很多人在冬天里容易出現(xiàn)抽筋，特別是睡覺的時候小腿露在外面，也有一些人，沾一下冷水就出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，之所以如此，是因為在寒冷的刺激下，肌肉出現(xiàn)痙攣。
由此可見，導致抽筋的原因非常多，有時真的不是缺鈣那么簡單，對于抽筋，一定不能盲目補鈣，有些人身體里的鈣并不低，盲目補鈣，有可能導致高鈣，會更加危險。
要想治療抽筋，首先要找到抽筋的原因，當抽筋發(fā)生時，用手對抽筋部位進行按摩，并將翹起的抽筋的部位扳回到原來正常的位置，這種方法可以暫時緩解抽筋。
