文|菁媽
長(zhǎng)江后浪推前浪，一代更比一代高。
現(xiàn)在的孩子真的是越來越高，記得我們以前上初中的時(shí)候，很多男同學(xué)也就是1米6多一些，現(xiàn)在很多孩子到了初三都已經(jīng)1米8了，如果沒到1米7的都是班上個(gè)子很矮的了。
而孩子以后長(zhǎng)得高還是矮？其實(shí)在小的時(shí)候就已經(jīng)有預(yù)兆。
7個(gè)矮個(gè)子的特征，看看你家孩子中招了嗎？中招的如何矯正要清楚
特征一：父母都長(zhǎng)得不太高
孩子的身高60%~70%跟遺傳有關(guān)！畢竟龍生龍鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)打洞。
【如何矯正】
自己不太高的，那么就可以找一個(gè)高一點(diǎn)的對(duì)象，這樣能讓孩子以后遺傳身高不是太矮。
特征二：出生的時(shí)候是早產(chǎn)兒
孩子出生的時(shí)候，如果沒到36周就出生，那么他的身長(zhǎng)和體重都會(huì)落后一步。
孩子早產(chǎn)，胃腸消化能力比較弱，對(duì)于食物的消化吸收能力比較弱，那么就沒有辦法吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓他長(zhǎng)得更高。
而且早產(chǎn)兒的免疫力比較差，經(jīng)常容易生病，一旦生病又會(huì)影響孩子的身高增長(zhǎng)。
所以如果是孩子早產(chǎn)的話，那更有可能長(zhǎng)得不高！
【如何矯正】
如果孩子早產(chǎn)的話，那更加要注重孩子的營(yíng)養(yǎng)和護(hù)理，盡量避免孩子生病，讓孩子盡快矯正到正常的月齡，才能按照正常的生長(zhǎng)發(fā)育曲線去生長(zhǎng)。
特征三：小時(shí)候不補(bǔ)維生素D
比如有一些家長(zhǎng)覺得，孩子小時(shí)候喝母乳啥都不用補(bǔ)。
醫(yī)生建議補(bǔ)維生素D，他也不以為然，或者是三天打魚兩天曬網(wǎng)，有時(shí)候補(bǔ)有時(shí)候不補(bǔ)，就會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)的維生素D不足。
一旦維生素D不足，食物中鈣的吸收就會(huì)受到影響，鈣吸收不足就影響孩子身高的增長(zhǎng)。
要知道孩子身高增長(zhǎng)最關(guān)鍵的時(shí)期，一個(gè)是三歲之前，一個(gè)是青春期！
特別是三歲之前，孩子三年時(shí)間就長(zhǎng)50厘米，這是任何時(shí)期都沒有辦法比擬的，這時(shí)候如果孩子維生素D沒有補(bǔ)足，就會(huì)影響孩子身高的增長(zhǎng)，導(dǎo)致孩子落后于人。
【如何矯正】
孩子出生后數(shù)天就要補(bǔ)維生素D，每天補(bǔ)400個(gè)國(guó)際單位，一直補(bǔ)到孩子兩歲，兩歲之后在春天和冬天如果陽(yáng)光不充足的話，也要建議給孩子補(bǔ)。
特征四：總是宅家的孩子
有一些老人家?guī)Ш⒆泳蛽?dān)心孩子出去亂跑，自己追不上，所以就讓孩子天天待在家里面。
殊不知，對(duì)于孩子來說生命在于運(yùn)動(dòng)，而且生命在于陽(yáng)光底下奔跑的運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光曬在孩子的皮膚上，能夠產(chǎn)生維生素D。
而且孩子在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也能夠刺激骨骼的生長(zhǎng)，如果孩子總是宅家，那么運(yùn)動(dòng)量不夠，也沒有辦法見到足夠的陽(yáng)光，維生素D也不足，最容易導(dǎo)致孩子身高增長(zhǎng)受到了限制。
【如何矯正】
每天一個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，而且建議多做跳躍類的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打籃球，打羽毛球，打排球。
特征五：孩子不愛喝奶不補(bǔ)鈣片
有些孩子在斷母乳之后就再也沒有喝過奶粉，也沒有喝純牛奶，家長(zhǎng)就說孩子不愛喝。
事實(shí)上，孩子不愛喝，也有可能是家長(zhǎng)沒有堅(jiān)持讓孩子去喝，比如孩子不吃飯，你是不是會(huì)想盡辦法讓孩子吃飯。
而孩子不喝奶，家長(zhǎng)也應(yīng)該要想辦法讓孩子喝奶，因?yàn)槊?00毫升的牛奶里面就有3克的蛋白質(zhì)，以及100毫克的鈣，孩子每天喝400毫升的牛奶，就能補(bǔ)12克的蛋白質(zhì)以及400毫克的鈣。
而無(wú)論是蛋白質(zhì)還是鈣，都是孩子骨骼生長(zhǎng)的不可或缺的原料。
【如何矯正】
孩子一輩子都不要斷奶。
特征六：孩子每天晚睡早起
晚上超過十點(diǎn)就屬于晚睡，早于七點(diǎn)就屬于早起。
而對(duì)于孩子來說他想要長(zhǎng)高，最重要的是身體分泌生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素的分泌是呈脈沖式的分泌。
在晚上十點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)是一天當(dāng)中生長(zhǎng)激素分泌的最高峰期，早上五點(diǎn)到七點(diǎn)又是另外一個(gè)小高峰。
這兩個(gè)階段孩子處于深睡眠狀態(tài)，能夠讓生長(zhǎng)激素更多更快地分泌，但如果孩子熬夜的話，就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，影響孩子的長(zhǎng)高。
【如何矯正】
孩子每天晚上9:30睡覺，早上7:00之后再起床。
特征七：孩子愛吃零食，不愛吃飯
之前有個(gè)家長(zhǎng)問我，我們家孩子都不愛吃飯。
我就問：那他不吃飯吃什么？家長(zhǎng)說：吃零食。
我跟他說，孩子都有零食吃了，他為什么要吃飯呢？
零食主要是高脂肪，高熱量，高糖分，給孩子經(jīng)常吃零食，就會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)飯菜沒有興趣。
作為家長(zhǎng)一定要讓孩子每天吃飽飯菜，而且是要給孩子吃含鈣量，營(yíng)養(yǎng)豐富的飯菜，才能讓孩子吃了能長(zhǎng)得更高。
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