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      如何預(yù)防胃癌的發(fā)生?

      胃癌早發(fā)現(xiàn)早治療是關(guān)鍵,如果確診胃癌一定要盡快治療,以免延誤病情。另外,做到下面的幾點(diǎn),可以預(yù)防胃癌的發(fā)生

       ?。?)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:飲食規(guī)律、戒煙酒、吃飯速度不要過快、少吃燙食、硬食,以免刺激或損傷胃黏膜;

       ?。?)飲食結(jié)構(gòu)合理:新鮮的綠葉蔬菜、水果因含有豐富的維生素C,可阻斷亞硝酸鹽和亞硝胺的合成,能抑制致癌物激活和促進(jìn)致癌的代謝。另外,多吃蛋、奶、魚、豆制品也有助于降低胃癌的發(fā)生;營養(yǎng)平衡的飲食能提高人機(jī)體的免疫功能,保護(hù)胃黏膜,這些是預(yù)防胃癌應(yīng)該做到的;

       ?。?)飲食方法要科學(xué):油炸、熏制、鹽腌食品以及過期霉變的食品均是致癌因素,要盡量避免;降低主食及飲水中亞硝酸鹽的含量;

        (4)運(yùn)動(dòng):任何疾病都是可以通過運(yùn)動(dòng)來預(yù)防。運(yùn)動(dòng)增加體質(zhì),可整體提高人體免疫力,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的發(fā)生。所以要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,不僅飲食要注意,更要重視運(yùn)動(dòng)給身體帶來的好處;

       ?。?)水源污染不要喝:被污染的水源中含多種致癌的金屬離子,所以一定要用正規(guī)的自來水,農(nóng)村地區(qū)人群盡量使用井水;

       ?。?)保持樂觀心態(tài):很多胃癌患者多性格內(nèi)向,不善言談。中醫(yī)理論,長期抑郁、郁悶的心情導(dǎo)致氣滯血淤、結(jié)塊,形成癌癥,這是預(yù)防胃癌的重點(diǎn);

       ?。?)注意生活細(xì)節(jié):胃癌的產(chǎn)生,除了生活不規(guī)律、暴飲暴食之外,還跟許多生活細(xì)節(jié)有關(guān)。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發(fā)生,搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細(xì)菌是可以感染的,所以在生活里,我們需要關(guān)照這些容易被傳染的細(xì)節(jié)。

      另外,了解機(jī)體的內(nèi)在致癌因素,就能在人群中識別易感個(gè)體,加強(qiáng)隨訪觀察,以達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。

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