網(wǎng)上流傳著這樣一個段子：

“啥情況？怎么還有救護(hù)車？”

凌晨12點(diǎn)多，早已進(jìn)入睡眠狀態(tài)的小區(qū)突然響起了幾聲冷冽的警鳴聲，業(yè)主群瞬間炸了。

所有人都在猜測，但沒人知道真實(shí)情況。過了好一會，終于有人爆料：

隔壁棟一位年輕媽媽，輔導(dǎo)兒子寫作業(yè)時被氣到暈了過去，家人嚇壞了便趕緊叫120。

哪怕事情沒有發(fā)生在自己身上，但每個當(dāng)父母的人都不會質(zhì)疑這個段子的真實(shí)性。因?yàn)椤?/p>

輔導(dǎo)過孩子寫作業(yè)，才知道一切（后果）皆有可能！

俗話說，不輔導(dǎo)作業(yè)“母（父）慈子孝”，輔導(dǎo)作業(yè)“雞飛狗跳”。

在每一個漫長的夜晚里，家長們都可以體驗(yàn)到困惑、失望、憤怒、抑郁、立地成佛等多種情緒。

在現(xiàn)實(shí)生活中，許多家長真就被孩子“氣”出病來！

這些被“氣”出來的病，你有嗎？

輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)看起來簡單、輕松，但實(shí)際上，可是一份燃燒生命的“偉業(yè)”：

“氣”出心腦血管疾病

今年1月，江蘇南京的一位媽媽在輔導(dǎo)作業(yè)時，被氣到腦梗進(jìn)了醫(yī)院。

據(jù)家屬回憶，“媽媽情緒十分激動，正朝兒子發(fā)脾氣。這時，她突然感到頭暈，緊接著就倒在地上。”

醫(yī)生表示，患者為腦卒中，也就是急性腦梗死，所幸送醫(yī)及時，住院6天后終于康復(fù)出院。

而深圳一位45歲的爸爸，則因?yàn)檩o導(dǎo)孩子寫作業(yè)被氣出心梗。

當(dāng)晚，他把一道題給孩子講了無數(shù)遍，眼看毫無效果，急得“蹭”地一下站起來，感覺胸口一陣絞痛，眼前一黑。

等第二天到醫(yī)院就診，他又暈倒在急診大廳，并且身體抽搐、口吐白沫、小便失禁。

經(jīng)醫(yī)生診斷，這位爸爸得的是急性冠脈綜合征，也就是俗稱的“心?！薄?/p>

“氣”出意外事故

2021年9月，湖南岳陽的一位爸爸在輔導(dǎo)女兒作業(yè)時，因?yàn)榻塘撕芏啾椋榫w太激動，直接被“氣掉了下巴”，嘴突然就合不攏了。

去醫(yī)院的路上，這位爸爸疼得想讓醫(yī)生趕緊幫忙復(fù)位，復(fù)位后又因?yàn)樾奶坩t(yī)藥費(fèi)不停吐槽：這150元干點(diǎn)啥不好！

“氣”到心理崩潰

山東臨沂的一位媽媽陪孩子上了3天網(wǎng)課，就被氣到崩潰大哭，在網(wǎng)上發(fā)出求助“姐妹們，我實(shí)在受不了?！?/p>

河南平頂山的一位媽媽，因?yàn)楹⒆釉诩依锊徽J(rèn)真寫作業(yè)，一時氣不過產(chǎn)生了跳樓的念頭。

她反鎖屋門，坐在五樓的窗臺邊，不停地說“孩子不寫作業(yè)，自己教不了了，太累心了，沒見過這樣的孩子……”

直到消防員耐心勸說許久后，她才終于穩(wěn)定情緒。

2020年3月，上海市的一位媽媽因在家輔導(dǎo)兒子作業(yè)時起了沖突，更是一氣之下選擇跳河。

在消防員們奮力營救時，媽媽還在為和兒子斗嘴的事生悶氣，不停地說：“我真的是太累了……（孩子）他就想我去死……”

所幸經(jīng)檢查，媽媽身體狀況一切正常，沒有大礙。

胸悶氣短、頭痛胃疼、抑郁崩潰，甚至命懸一線……大部分父母或多或少都有過因?yàn)檩o導(dǎo)作業(yè)而被氣瘋、氣傷的經(jīng)歷。

《心理的傷，身體知道》中有句話：

“身體是每個人的心靈地圖，我們所有的心理狀態(tài)或早或遲、或深或淺都會體現(xiàn)在身體上。”

如今的教育環(huán)境中，父母面臨的挑戰(zhàn)遠(yuǎn)比以往的嚴(yán)峻，要求也在不斷變多。

如果總把壞情緒積攢在心里，或任由緊張、焦慮、憤怒占據(jù)自己的生活，遲早會把身體壓垮，把自己逼到一個更艱難的處境中。

身體就像是一個有一系列緊急警示燈的汽車儀表盤，當(dāng)你心情不暢、負(fù)能量滿滿，它自然會亮出紅燈。

如果我們忽略它，隨時都有可能生病。

必看！科學(xué)輔導(dǎo)作業(yè)指南

為了家庭安定、社會和諧，更為了我們大人的身心健康，小編送上一份“科學(xué)輔導(dǎo)作業(yè)指南”，希望能（在理論上）幫助到廣大家長。

1

輔導(dǎo)前，知己知彼

評估孩子，放低期望

在輔導(dǎo)孩子作業(yè)前，家長需要對孩子的能力水平有一個大致的認(rèn)識。事實(shí)上，大部分孩子理解、認(rèn)知水平都有一個具象到抽象、基礎(chǔ)到深入的過程。

小學(xué)是家長輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)崩潰的重災(zāi)區(qū)，這在一定程度上是因?yàn)楹⒆釉谶@個階段開始形成自我認(rèn)知能力，并且自覺性和自制力都比較差（也可能是因?yàn)榧议L們學(xué)業(yè)水平倒退，現(xiàn)在只會做小學(xué)題了）。

在小學(xué)階段，家長們需要費(fèi)盡心力讓孩子集中注意力、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這是一個既定事實(shí)，也是一個漫漫漫漫漫長的過程，不要操之過急。

此外，小學(xué)家庭作業(yè)看起來簡單，但對于孩子來說確實(shí)存在難度。特別是數(shù)學(xué)科目，由于概念抽象更容易成為孩子心中的“老大難”，而這也是一個必然要慢慢學(xué)習(xí)、克服的過程。

家長們了解這些現(xiàn)實(shí)情況后，可以做好心理準(zhǔn)備，再多多了解自家孩子的特點(diǎn)，做出針對性的訓(xùn)練，這樣更容易事半功倍。

評估自己，保護(hù)好心腦血管

除了孩子的情況，家長們還需要對自己的身體與心理狀況做一個摸底調(diào)查，畢竟知己知彼才更有可能百戰(zhàn)百勝。

比如，在輔導(dǎo)孩子前要多關(guān)注自己的身體狀態(tài)，提前自我心理暗示：莫生氣，莫生氣，兒孫自有兒孫福，兒孫瑣事隨他去……

鑒于輔導(dǎo)孩子容易“怒火攻心”“上頭”，如果家長們本來心情就非常糟糕，或者本身情緒暴躁又應(yīng)酬喝酒了，可以提前預(yù)警，考慮今天放棄輔導(dǎo)。

為了自己的心腦血管健康，也為了能夠更好地輔導(dǎo)孩子，建議家長們平時戒煙限酒、定期鍛煉、有基礎(chǔ)疾?。ǜ哐獕?、糖尿病、肥胖等）積極控制與治療，畢竟良好的身體狀態(tài)更有利于輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)。

加強(qiáng)自我效能，相信你可以！

有研究發(fā)現(xiàn)，完成家庭作業(yè)是最普遍的一種學(xué)生行為，會對學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。在這個過程中，家長的輔導(dǎo)行為也十分重要，會影響孩子對于家庭作業(yè)的態(tài)度與認(rèn)知。

比起真正教明白知識點(diǎn)，更重要的是培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如果父母能正確輔導(dǎo)孩子寫家庭作業(yè)， 孩子或許能保持學(xué)習(xí)熱情，而父母輔導(dǎo)時情緒暴躁、不停打罵，可能會讓孩子早早變成一條對作業(yè)無動于衷的“咸魚”。

在正式輔導(dǎo)前，家長們可以多想想輔導(dǎo)的積極作用，增強(qiáng)自信心。哪怕有時候家長輔導(dǎo)孩子看不到明顯效果，但只要你相信你能好好輔導(dǎo)孩子，最后你就一定能！

2

輔導(dǎo)中，忍不了要跑

擺正姿勢，做好榜樣

當(dāng)家長們調(diào)整好身體與心理狀態(tài)，躊躇滿志地來到孩子書桌前，首先要摒棄吊兒郎當(dāng)?shù)淖雠?，為孩子樹立一個好榜樣。

在上述揚(yáng)州大學(xué)的研究中，研究者還對學(xué)生進(jìn)行了訪談，過程中部分孩子對不靠譜輔導(dǎo)家長提出了“控訴”。

言傳身教十分重要，家長們?nèi)绻麤Q定要輔導(dǎo)作業(yè)，自身也要認(rèn)真起來。

發(fā)現(xiàn)異常，逃離現(xiàn)場

回歸認(rèn)真輔導(dǎo)的狀態(tài)后，家長們可能遇到各種崩潰瞬間。2019年一項(xiàng)面向兩萬多名家長的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，超九成家長因輔導(dǎo)作業(yè)情緒崩潰過，十大崩潰瞬間如下：

家長們輔導(dǎo)孩子過程中若發(fā)現(xiàn)異常情況，如出現(xiàn)身體不適、情緒瀕臨崩潰等情況，首先應(yīng)迅速離開現(xiàn)場，盡量遠(yuǎn)離觸發(fā)狀況的源頭——孩子。

家長畢竟不是專業(yè)的教育者，講解題目時難免缺乏方法。如果孩子實(shí)在無法聽懂，也不必爆發(fā)情緒，放過自己就好！

尋求伴侶支持

除了遠(yuǎn)離孩子，家長們還可以尋求伴侶的幫助，讓對方上前線。輪流輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)，減輕萬事一人扛的痛苦。

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2019年有八成的爸爸不輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)。但事實(shí)上，當(dāng)父親積極投入到孩子教養(yǎng)中時，能夠顯著降低母親的育兒壓力。

所以，為了媽媽們的健康和家庭和諧，更多的爸爸們應(yīng)當(dāng)主動發(fā)揮家庭頂梁柱作用，積極輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)。

3

輔導(dǎo)后，家庭和諧修修補(bǔ)補(bǔ)

夸夸夸，使勁夸

鑒于輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)是一項(xiàng)生理和心理都要承受巨大壓力的任務(wù)，因此輔導(dǎo)流程結(jié)束后，沒有輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)的伴侶應(yīng)當(dāng)大力表揚(yáng)“家庭大功臣”。

夫妻互動也是講良性循環(huán)的，當(dāng)你對伴侶做出積極行為后，會增加伴侶的積極回應(yīng)，并在伴侶間形成一個積極的行為循環(huán)。

在伴侶輔導(dǎo)完孩子后，另一方如果能夠主動“夸夸夸”、包攬家里家務(wù)，并提出下次由自己輔導(dǎo)孩子，不僅能減輕輔導(dǎo)孩子的壓力，還能提高婚姻的滿意度。

沒忍住，打罵了孩子咋辦？

不過，也有一些家長在輔導(dǎo)作業(yè)過程中實(shí)在忍不住、出現(xiàn)失控行為，打罵了孩子。這時候不僅孩子受傷，家長也后悔，那該怎么補(bǔ)救呢？

首先家長們要把自己的情緒放正，在巨大壓力之下，帶娃發(fā)火其實(shí)再正常不過。但爆發(fā)過后不要一味沉浸在后悔情緒里，而是要把精力用在修復(fù)跟孩子的關(guān)系上：

發(fā)火之后要進(jìn)行重建工作，讓孩子確信你仍然是愛著TA的，而不是討厭TA；

把孩子當(dāng)成小大人，承認(rèn)自己的負(fù)面情緒和失控，平等地談?wù)摷议L產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因；

最后，也要跟孩子確認(rèn)是否已經(jīng)“和好”，而不是自己單方面覺得完事兒了，如果孩子還有小情緒，也要積極溝通。

最后

無論輔導(dǎo)孩子是否順利

希望家長們都能做到：

用語文明，行為友善

保持積極心態(tài)，擁抱美好生活