一個朋友發(fā)來信息：感覺自己浪費很多時間，自我譴責(zé)中……很多媽媽也時而為孩子的時間管理、磨蹭拖拉焦慮煩惱。面對時間，我們還有其他態(tài)度嗎？怎樣可以真正擁有時間，不必總是追趕時間或被時間追趕呢？

怎樣是浪費時間，怎樣就不是浪費呢？用心在工作學(xué)習(xí)上就是不浪費，睡個懶覺、追個劇、看個漫畫就是浪費了嗎？浪費與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)、判定界限在哪里？

我親眼見過大一新生，他們會說自己上大學(xué)之后就“懈”了，無心學(xué)習(xí)。你也許認(rèn)為他們在浪費生命，實際上他們只是補(bǔ)上中學(xué)高強(qiáng)度高密度的學(xué)習(xí)環(huán)境下一丁點兒都沒能浪費的時間而已。所以浪費，有時候是對曾經(jīng)被時間壓迫得一秒都無法喘息的一種“報復(fù)”自救行為。

與之相反的例子是，一些人從小就是這么被勵志的：那些比你優(yōu)秀的人睡得比你少、學(xué)得比你多！致使有些人把長期的睡眠匱乏當(dāng)成理所當(dāng)然，從學(xué)校畢業(yè)工作多年后如果睡到8個小時，都覺得睡得太多了。

如果這些是因為周遭環(huán)境的壓力導(dǎo)致我們難以自主，那重壓之下，自己可以怎樣自救調(diào)整呢？

時間就是用來“浪費”的，或者說時間從來沒有被浪費，時間以任何形式流淌，都有它的價值與意義。浪費時間，只是身心自我調(diào)節(jié)重新找回平衡的一種方式而已。時間就是生命，時間如何度過，是一個人自主安排自己生命形態(tài)的一種或意識或無意識的選擇決定。這種選擇安排，都是這個生命的一種需要，至少是某個層面某個時間某個階段的需要。

視覺中國/供圖

從這個角度而言，時間就是用來“浪費”的，或者說不管怎樣都不是浪費。當(dāng)生命主體在某個維度上全然滿足之后，就不會在同一事項上繼續(xù)花費時間。比如睡眠，睡飽了之后，自然不會一直賴在床上，試想不讓一個睡好了的人起床，那才是一種折磨。

把孩子的時間安排得滿滿的，他沒有自主自由白日夢的時間；又或者孩子的世界被外在各種學(xué)習(xí)事務(wù)安排，而他的內(nèi)在世界與情感未曾得到足夠的聯(lián)結(jié)與關(guān)照。待到年齡足夠大的時候，他大概率就會罷工停工了。因為他開始渴望由內(nèi)而外自我驅(qū)動的感覺，這是生命本能渴求的需要。孩子們拒學(xué)、停學(xué)、休學(xué)、厭學(xué)，具體到個體與家庭，縱然原因多樣，其中之一可以理解為都是孩子自我意識提升、開始自主決定的表現(xiàn)。他不再跟隨屈從外在的節(jié)奏與安排，他開始想要聆聽內(nèi)在的需要和感受了。孩子們在以問題的形式，呈現(xiàn)他們的生命訴求與活力。

回到成人的我們，如果你感覺自己的某個行為浪費了時間，我邀請你和你感覺浪費時間的那個狀態(tài)做一個聯(lián)結(jié)，透過呼吸回到那個狀態(tài)，好好地感覺一下當(dāng)時自己是怎樣的感受，是舒服的還是不舒服的？如果是舒服的，通過呼吸充分地?fù)碛心莻€當(dāng)下，安于那個當(dāng)下。

“浪費”只是你的頭腦給自己的一個評判。如果浪費給你帶來好的感受，那么你值得擁有。那個愧疚的感受，才是真正的浪費。如果感覺是不舒服的，可以問問自己做這件事情的目的是什么，還要繼續(xù)這樣做嗎？還有什么更好的選擇嗎？

最近，我的夢工作團(tuán)體里的成員說，現(xiàn)在她可以好好睡覺了，因為睡覺不是浪費，睡覺可以做夢，夢原來這么有價值有意義，夢在幫她平衡情緒、促進(jìn)她成長。

所以你看，當(dāng)對“浪費”進(jìn)行解構(gòu)，浪費不存在了，不管怎樣，你都擁有、體驗、感受了一段時間與生命。這種擁有感、自主感，讓你重新聯(lián)結(jié)自我內(nèi)在的力量與信心，你可以把握你的時間與生命，是你在駕馭你的生活、學(xué)習(xí)與工作，而且你有能力駕馭。

責(zé)任編輯：郭韶明

來源：中國青年報客戶端