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近日，41歲的宋慧喬在社交平臺曬出一組她和愛寵Ruby一起外出的生活照，素顏出鏡，41歲的生圖狀態(tài)真是令人羨慕，十年如一日的顏值，依舊美麗如初，清純自然的肌膚的狀態(tài)，仿佛吃了“防腐劑”般的逆齡顏值，絲毫不像41 歲的人。

在分享的照片中，有一張是她牽著愛寵Ruby走在日常的街頭，身穿一襲休閑運動的套裝，斜背一款運動挎包，以及搭配一頂黑色鴨舌帽，腳踩一雙休閑運動鞋，只是一張背影美照，都可以想象到喬妹盡情享受生活的狀態(tài)，連身材和氣質(zhì)都隨之變得從容自得，有一種歲月靜好，年華依舊的美好。

休閑造型，簡易穿搭，私服搭配盡可能選擇一些輕便舒適的造型LOOK，加上她幾乎素顏出鏡的狀態(tài)，肌膚依舊白皙細膩，光滑緊致，比上妝后的效果優(yōu)秀不止多少倍，自然清秀，零瑕疵美肌，仿佛吃了“防腐劑”般的凍齡顏值，讓不少粉絲紛紛留言夸贊：“姐姐太美了~~~”！

回顧2000年，喬妹出演《藍色生死戀》中的尹恩熙，即使如今二十多年過去，歲月對她似乎格外地寵愛，盡管她如今41歲的年紀，依舊保持著吹彈可破的雪白美肌，整個容貌幾乎沒什么大變化，即使經(jīng)常對著鏡頭素顏出鏡，近看零毛孔，無瑕疵的皮膚，令不少網(wǎng)友紛紛留言夸贊喬妹凍齡有術。

要知道，對女性來說，已經(jīng)奔四或者是在奔四的路上，隨著年齡不斷的增加，每個女性的新陳代謝都開始走下坡路的現(xiàn)象，相比年輕人的皮膚，睡一覺就能擁有好肌膚的“神話”早已不存在。想要擁有一個“容顏不老”、“凍齡有術”的顏值，四十歲以后都還能保持如此絕佳的皮膚狀態(tài)實屬難得，小編覺得自然離不開喬妹日常堅持的自律與習慣。

注重臉部清潔和防曬

作為女演員，除了工作以外，喬妹透露自己日常盡量保持干凈舒適的素顏，能不化妝盡量不化妝，爭取讓肌膚得到充分的休息和養(yǎng)護，但是防曬霜不能少，避免紫外線侵害。

• 能不化妝就不化妝。
• 不管時間有多晚，每天卸妝的工作不能馬虎，清潔流程必須嚴謹。
• 保持面部清潔，及時清除面部的油脂、細菌和汗?jié)n，以防堵塞毛孔，讓皮膚保持潔凈和濕潤。

難怪出道多年，盡管如今已經(jīng)褪去少女時期的嬌嫩，氣質(zhì)上多了一份從容與優(yōu)雅，緊致飽滿的蘋果肌，在韓劇里依舊是很能抗打的女主角一號，憑顏值狀態(tài)穩(wěn)坐女神寶座。果然，注重保養(yǎng)的人都長得格外好看。

合理飲食

當然，好皮膚不僅靠護膚品和日常護理來實現(xiàn)，科學合理的飲食，才是獲得真正健康美麗肌膚至關重要的方式。

除了注重保養(yǎng)護膚之外，喬妹還透露自己日常的保養(yǎng)之道：

“30歲之前盡情享用食物，到了30歲之后才控制飲食?！?/p>

現(xiàn)在關注飲食健康的人都知道，合理的飲食習慣，不僅可以有效調(diào)整身材，控制體重，還有可能逆轉(zhuǎn)肌膚健康的狀態(tài)，比如親自制作餐食，盡量減少油膩、加工過的食物，尤其是零食和甜食，能少吃盡量不吃。

• 食材多用蒸煮的方式。
• 少吃加工糖、燒烤和油炸類食物。
• 多吃新鮮的水果和蔬菜。

堅持運動

除了合理的飲食，還要加以堅持適度的運動，才能擁有健康纖細的好身材。就像喬妹曾在采訪中透露只要不工作的時候，她都會堅持每天跑步、做瑜伽等運動，如果天氣不錯的話，她還會帶著愛寵到戶外去散步，做一些小運動，保持肌肉線條的曲線，難怪41歲的身材依舊如初，體型的線條愈來愈纖細緊致，這些都離不開她堅持自律的效果。

俗話說：運動是最好的護膚品。

它不僅能夠塑造好看的體型線條，還能給皮膚起到“順水推舟”的作用，有效的運動效果，不僅可以減輕體重，同時還可以緊致肌膚以及維持皮膚的彈性和延緩衰老時間，就像我們在運動過后的皮膚，總能給人一種容光煥發(fā)的感覺，紅潤飽滿有光澤。

盡管戴著口罩，全身包裹得嚴嚴實實，依舊遮擋不住她緊致細膩又白皙的皮膚，即使再度出演愛情偶像劇，喬妹依舊是演藝圈超能抗打的女主角，憑顏值就能刷爆娛樂圈的頭條，美得有態(tài)度。

保持好心情，盡情享受當下

照片中，喬妹大多數(shù)都是身穿休閑舒適的服飾，穿搭風格與工作時的風格大不相同，盡管如今41歲的年紀，喬妹穿搭上都會選擇一些偏休閑隨性、慵懶自在的style，簡約低調(diào)易搭配，稍作搭配就可以塑造出理想穿搭的造型，時尚簡約又好看，連心情都會變得美美的~~~！

或許，這就是喬妹一直青春常駐的小秘訣。心情好，保養(yǎng)好，盡情享受當下，才是擁有絕佳狀態(tài)的“小捷徑”。

俗話說：“心態(tài)決定狀態(tài)?！?/p>

因為在以前的采訪中，喬妹就曾透露過自己在工作上和私人的事情上，盡管很難做到平衡，她平時都會盡量保持正面、正能量的心情和思想。

• 少皺眉頭，保持心情愉悅，積極樂觀的心態(tài)。
• 盡量遠離負面情緒和避開經(jīng)常發(fā)放負能量的人和事，從內(nèi)而外，營造健康積極的心態(tài)，良好的心態(tài)可以保持健康年輕的肌膚。
• 努力平衡工作和生活，心情好自然就漂亮。
• 遇事情不要鉆牛角尖和思慮過多。

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