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      易經(jīng)
        ? 社會
      為什么現(xiàn)代人非常容易抑郁，實(shí)際上《#易經(jīng)# 》已經(jīng)給出了答案，那就是：上不在天中不在人下不在田。也概括了我們生活生存的環(huán)境對我們心理的影響，羅伯特·歐文也說過：人是環(huán)境的產(chǎn)物，在這種環(huán)境下我們很難得不會#抑郁# ，上不在天指的是我們?nèi)狈α司裥叛?，我們的精神支柱不足以支撐來自面對生活的重大事件或者突然的變故。我們會把自己的精神支柱潛行默化為自己最親愛的人，比如說自己的父母，自己的孩子，與他們產(chǎn)生一種畸形的共生關(guān)系，慢慢的就會干涉到對方的個體意識而喪失了邊界感。很多時候家庭的矛盾沖突也源于此，要知道愛跟恨是等量齊觀，所以我們經(jīng)常會因?yàn)榍楦袉栴}，人際關(guān)系問題而出現(xiàn)心理上的障礙。那么中不在人，就是隨著目前文明化的進(jìn)程，我們每個人都生活在鋼筋混凝土的森林里。我們?nèi)狈α吮匾娜穗H交往，一旦遇到重大的變故和生命中的突發(fā)性事件，只能自己去承擔(dān)面對，缺乏了必要的開導(dǎo)跟分享。由此產(chǎn)生的負(fù)向情緒，慢慢地內(nèi)化。這也是為什么某種文明程度越高，物質(zhì)越發(fā)達(dá)的地方，抑郁癥患者的比例也越大，原因就在這個地方。下不在田就是我們每個人都逐漸脫離了與自然界的聯(lián)系，要知道無論人類該怎么發(fā)展，它都是靈長類的動物，動物就會有自然的屬性。那么開始脫離了自然界，就好比說是光在籠子里面的鳥坐困愁城人只有跟自然天人合一，那么我們才能夠達(dá)到一個心神愉悅的狀態(tài)，所以在古代人們也有登高遠(yuǎn)眺來滌蕩心胸的習(xí)慣！那么同樣也為自我心理療愈提供了方向。那就是我們要進(jìn)行精神層面的追求，就像#馬斯洛需求層次理論# 提到的那樣，當(dāng)一個人越是重視物質(zhì)上的滿足，精神上就會越來越匱乏，所以讀書是一個非常好的選擇。其次多跟人進(jìn)行交流，很多時候我們不跟人交流，我們就無法真正地認(rèn)識自己，我們就會陷入頭腦思維當(dāng)中，陷入故事的劇情當(dāng)中。最后就是要多回歸自然，與自然的互動過程當(dāng)中，我們將能夠把自己積壓的那些情緒跟負(fù)向的東西清理出去，在這個過程當(dāng)中，我們就能夠獲得療愈，當(dāng)我們?nèi)谌胱匀坏纳剿蛘呤峭ㄟ^有氧運(yùn)動，我們就能夠療愈自己的心身，達(dá)到一個動態(tài)的平衡。更多內(nèi)容可以參詳#了凡心療愈#專欄，一經(jīng)訂閱永久學(xué)習(xí)，#學(xué)心理學(xué)后能讓人更理性嗎##心理咨詢師說##頭條心理情感學(xué)院##頭條心理學(xué)院#
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