在國(guó)內(nèi)，超80%的人喜歡吃肉，喜歡吃素并且不吃肉的人比較少。吃素的人認(rèn)為，愛(ài)吃素的人壽命更加長(zhǎng)，那么這個(gè)說(shuō)法是否正確呢？愛(ài)吃肉的人和愛(ài)吃素的人，壽命有區(qū)別嗎？吃肉與吃素，該怎么吃？下面來(lái)了解下。
有機(jī)構(gòu)對(duì)上述這件事情進(jìn)行調(diào)查，得出結(jié)論，這些更加長(zhǎng)壽的素食者們，他們具有更強(qiáng)的健康意識(shí)，飲食上懂得節(jié)制，生活上懂得自律。如果剔除這些因素，發(fā)現(xiàn)吃素和長(zhǎng)壽沒(méi)有直接關(guān)系。換言之，素食者更為健康的最主要原因并非是長(zhǎng)期素食，而是健康的生活方式。
個(gè)人應(yīng)該如何吃肉以及吃素，其實(shí)都應(yīng)該有一個(gè)明確的節(jié)制。首先在吃肉方面，應(yīng)該少吃紅肉而多吃白肉。少吃加工肉，比如火腿、臘肉等加工肉類(lèi)。
在素食方面，要盡量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如吃雞蛋喝牛奶，亦可增加豆?jié){、豆腐等豆制品的攝入量?？傊运剡€是吃肉，雖然更多是一種個(gè)人選擇，但是從健康來(lái)看，全面均衡的飲食更好。
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