癌癥的危害想必不說大家也都清楚了，它是現(xiàn)代人死亡的重要原因，也制造了各種各樣的家庭悲劇。對于癌癥的防患，專家們一直強調(diào)要提前做好預防，及早發(fā)現(xiàn)及早治療。因為誘發(fā)癌癥的因素多是生活中的一些不良習慣，若能早日改正，癌癥的風險就會大幅度下降。那么，如何防癌呢？下面我們就來一起了解一下腫瘤院士們的說法吧！

4位腫瘤院士的防癌忠告：若要與癌“絕緣”，不妨做好這4件事！

第一件事：游泳防癌——腫瘤外科專家：湯釗猷院士

湯釗猷是我國著名的腫瘤外科專家，從事了一輩子的肝癌臨床診斷和基礎性研究，使我國的肝癌臨床診治水平長期處于國際領先地位。

曾經(jīng)有很多人問過他什么運動能夠防癌，他表示“最好的防癌運動是——游泳”。

事實上，在面對很多癌癥患者時，除了建議患者們進行正常的治療外，他還鼓勵患者們堅持游泳，因為游泳能夠促進身體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)源性的干擾素，從而有助于預防癌癥和癌癥復發(fā)。

湯院士說：“游泳”已經(jīng)成為了我給癌癥患者除藥物之外最好的“處方”了。

第二件事：不生氣、不吃保健品——腫瘤免疫學家：巴德年

保健品的銷售多是打著“提高免疫力”的旗號，然而，作為著名的腫瘤免疫學家巴德年院士卻從不吃保健品，并且，他也不主張吃保健品。他說，人的健康不能依靠藥品或保健品來維持。

他表示，要想增強自身免疫力，那么最好的辦法就是“心情愉悅”，良好的心情能夠使身體更好的運轉，從而提高人體免疫力，達到防癌抗癌的效果。

據(jù)研究表明，當一個人在生悶氣或者發(fā)脾氣時，其身體所產(chǎn)生的的“壓力激素”足以殺死小老鼠。所謂的“壓力激素”也被稱為“毒性激素”，這種激素因不良情緒而生，若其水平久居不下，那么對人的免疫系統(tǒng)就會帶來災難性的打擊。

第三件事：飲食記住“粗、淡、雜、少”——腫瘤治療學家：郝希山

病從口入這句話同樣適宜于癌癥，不良的飲食習慣會影響身體的內(nèi)循環(huán)和新陳代謝，從而降低身體的免疫力，甚至一些食物中本身就含有大量的致癌物，會誘發(fā)各種各樣的癌癥。

腫瘤治療學專家郝希山院士表示，防癌飲食應該遵循“粗、淡、雜、少”這4個原則。

“粗”即是指粗糧，有玉米、山藥、小米、黃豆、豌豆、土豆等；

“淡”即是指多吃蔬果、少吃高脂肪高熱量食物、少油鹽；

“雜”即是指食物要多樣化，不可因為喜歡吃什么食物就長期吃；

“少”即是指脂肪、糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)要控制攝入量，不可暴飲暴食；

據(jù)研究表明，保持每天攝入400g不同種類的蔬果，可以降低胃癌、喉癌、食道癌、口腔癌等多種癌癥風險。

第四件事：甘草是最好的防癌藥——肝膽外科專家：吳孟超

吳院士雖然是西醫(yī)專家，但是也不排斥中醫(yī)，他表示，一刀將腫瘤切除或許能夠暫時的保住性命，可是真的要想活下去，還是需要靠養(yǎng)生。

他說，甘草是是最好的防癌藥，因為甘草能夠調(diào)和所有藥物的作用，能解百毒，有溫陽抗癌的效果。

另外，現(xiàn)代藥理學也證明了，甘草中含有具有抗癌活性的甘草酸和甘草次酸。因此，若想抗癌防癌，每日不妨取10克甘草代茶飲用。

以上4位院士的防癌“真言”，您都學會了嗎？不妨在下方評論區(qū)留言，分享自己的防癌心得吧！