可以以食物來屯好身體。

近一個月，各地的疫情都在逐漸放開，對于我們來說，還是不能大意。畢竟疫情真是無孔不在。我們除了平時要做好個人的防護措施以外，還需要盡可能多鍛早派煉身體，多吃一些有營養(yǎng)的食物，另外還要保持自己的生活習慣。

再加上現在馬上就要迎來冬天最冷的時候了，不僅是大家的身體上受冷，心理上還受疫情的壓力的影響。還真的是不好過。尤其是年輕的人還抵抗力還不年村錯，但是很多的老年寫傷人就真的很難熬了，所以，我們作占觀責倒果趕合示織必增為子女的，平時有時間，要多關龍雜例殺些藥抓預戰(zhàn)差注老人的情況，如劃果，平時忙工作，很少有時來自間在老人身邊，那就盡可能的給老人囤上“這4樣”，用專家的話來說，那就是增強體質，平安過冬草都羅際怕械。

第一樣：羊肉

羊肉其判雙護燈素坐膠實不管在什么時候吃都是比較不錯的，尤360問答其在冬天可以說是大補的好食材了，很多的女孩子怕吃多了會變胖，其實羊肉的營養(yǎng)短時間之內只要不是猛吃是不會增肥階調以裝在液的。尤其是在寒冷的冬天的早上，大街起爭上賣羊肉的非常的多，要是這個時候來上一碗熱氣騰騰的羊肉順便可以像老西安人一樣在泡上點剛出鍋的餅子，就上點蒜，當然這個根據個人的愛好，別提有多美味了。另外吃員完羊肉，順便在把羊肉湯喝干探括氧孔凈，那整個一天都是非常暖和的。另外喝羊肉湯這種吃法，早在漢朝的時候套深道別五良日行礎面就已經開始了，流傳至今，也算是比較的出名的。而且口感是非常的鮮美的，有的地方拌的餅子是已經隨守燃民第科初上進去的，但我更加喜歡吃的就是自己拌的，大家有機會可以試試我這種吃法，真的很不錯的。只要能在冬天給大家?guī)睃c溫暖，就是值得推薦的。

第二樣：紅棗

還記得很多老人經常掛在嘴邊的一句話鄉(xiāng)音沉胞高就是“一日三顆棗，終身不顯老”沒錯，紅棗的營養(yǎng)本身就是極高的，而且和羊肉一樣，在任何季節(jié)都是可以吃的，現在正值疫情放開，更是要注意。更何況紅棗里面有豐富的營養(yǎng)物質，對于上了歲數的人多是有大好處的。而且紅棗還容易規(guī)曲幾唱供儲存，北方很多人經常將曬干的紅棗放入稀飯中，每天寬喝稀飯的時候順便吃上3顆棗，對身體那是相當好的。

第三樣：梨

說到梨，可能大家都會震驚，為什么疫情過后要囤梨呢？說到底其實，大家在冬天吃的東西，基本都是滋補的，所以難免會上火，而梨存在的意義就是防止大家上火，降降火。還有一點就是，冬天大街上的烤梨賣的比較多，買的人更是數不勝數，這種主要是在烤梨里面加入一些枸杞，芝麻、紅棗、黃桃等一起放入鍋爐里燒著，烤出來的梨就會很適合寒冷的冬天吃，吃上一口，瞬間就可以給寒冷的冬天重重的回擊。但是如果大家在自己家里動手做的話，不僅省去了買烤梨的錢，還健康衛(wèi)生，想什么時候吃就什么時候吃，誰說不是一件美滋滋的事呢？

第四樣：純糧白酒

即便是到了冬天，有些愛喝酒的人士還是不會就此放下自己的愛好，畢竟喝酒有的時候真的不是喝的酒本身。尤其在冬天，本身天氣就很冷，要是這個時候來上一口白酒，那整個身體一下子就熱起來了。但是在這里還是建議大家要囤酒的話就囤點純糧白酒，這種酒的話不管是收藏之用還是平時自己喝都是有意義的。在這里給大家推薦一款白酒，它的品質以及用料什么的都是很多酒友測評過的，名叫三君臺珍藏酒。

這款酒可能大家一聽名字陸圓賀感覺很陌生，別看你沒有聽說過名字，論實力那是杠杠的。首先它是貴州的酒，腔肢很多的人都以為貴州只有茅臺酒，其實貴州的好酒還是相當多的。

這款三君臺珍藏酒不管是在釀酒原料上還是釀酒用水、工藝上都是和茅臺酒對標的，所以喝的時候總有人說跟飛天茅臺有點相似，在貴州當地竟有很多人稱他為“平價茅臺”。小編喝過后也覺得一點都不夸張。

口感上它也是相當的柔和，一點都不辣喉，細細品嘗的話還有焦香味以及高粱的濃厚味，總之就是選它一定錯不了，買回去還會被夸贊，一定是相當的有面子的。