國內(nèi)的疫情管控放開了已經(jīng)有1個(gè)月了，期間有很多人都已經(jīng)“陽過”了。隨著“陽康”的人越來越多，人們也逐漸恢復(fù)到正常的工作、生活中了。
不過“陰轉(zhuǎn)陽”的人里面，卻有不少人的身體出現(xiàn)了一些之前從未出現(xiàn)過的“怪現(xiàn)象”。
比如有些人反映自己疲乏無力，成天無精打采，咳嗽不止，還有的人從感染開始就失去了味覺，至今仍未恢復(fù)。
我的姐姐陽過以后，到現(xiàn)在半個(gè)月了，心臟還有不舒服的感覺，一上班就覺得累，爬個(gè)樓都覺得累。
通過對身邊的人和網(wǎng)友的反饋看，這一波“陽康”的人中，有很多人表示自己仍有癥狀，哪怕轉(zhuǎn)陰后，身體也沒有恢復(fù)到從前。
甚至有些人，前面恢復(fù)得好好的，突然有一天就上不來氣了，一去醫(yī)院查出有了肺炎，甚至出現(xiàn)“白肺”。
其實(shí)“陽轉(zhuǎn)陰”并非真正的“陽康”，大家一定不要掉以輕心，感染上新冠并非是一場普通的重感冒，而是一種病程較長的疾病，專家稱之為“長新冠”。
下面就總結(jié)一下，“陽轉(zhuǎn)陰”后，身體會(huì)出現(xiàn)的一些表現(xiàn)，大家一定不能大意。
“陽轉(zhuǎn)陰”后，身體出現(xiàn)這5個(gè)常見表現(xiàn)，要警惕
1、咳嗽
咳嗽是很多人，在陽轉(zhuǎn)陰后還會(huì)持續(xù)出現(xiàn)的現(xiàn)象，病程時(shí)間較長，甚至半個(gè)月，一個(gè)月咳嗽還沒好，說明身體還在恢復(fù)期，甚至要注意發(fā)展程肺炎或者哮喘的可能，有必要的話，要及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查。
2、精神不振，容易疲勞
很多陽過的人，都會(huì)感覺自己比沒感染前精神不佳，整天暈暈乎乎，體力也大不如前了，以前爬個(gè)幾層樓不會(huì)喘，而如今爬個(gè)3、4層就累得喘不上氣了。
3、味覺、嗅覺沒有了
“陽轉(zhuǎn)陰”后，一直感覺自己吃什么東西都沒味，酸甜苦辣都嘗不出來，，對自己喜歡吃的食物都喪失了興趣，鼻子也聞不出氣。
4、反應(yīng)遲鈍，記憶力差
有些人自從陽過后，經(jīng)常會(huì)一個(gè)人坐著發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍，好像呆滯了，記憶力也不好了。
5、渾身不舒服
有些人“陽康之后”，雖然也不發(fā)燒，也不咳嗽，但就是覺得自己渾身不舒服，躺著，坐著，站著都感覺不得勁，也說不出具體的原因。
當(dāng)然還有一些不典型的癥狀，希望“陽轉(zhuǎn)陰”的人一定要重視身上的這些表現(xiàn)，陽康后一定要注意多休息，不要太過勞累，同時(shí)感覺癥狀遲遲不消失，有必要的還是要去醫(yī)院檢查一下，以免貽誤病情。
張伯禮院士表示“陽康”后的2-4周是身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，大家只要多加注意，好好休息，積極調(diào)養(yǎng)，就不會(huì)有大問題，不用太過擔(dān)心。
那么“陽康”后，具體怎么做呢？
做好以下5點(diǎn)，身體恢復(fù)快，還可避免二次感染。
1、堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)
很多人覺得自己“陽過”了，體內(nèi)就有了抗體了，就不怕再次感染了，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，一是你可能只是體內(nèi)病毒載量低了，如果沒有徹底恢復(fù)好，還是有可能復(fù)陽。
再是即便真正陽康了，感染到其他病毒株的可能性也是有的。目前在我們國家查出來存在的毒株就有100多種，而疫情管控放開后，人員流動(dòng)變得頻繁，加之春運(yùn)已經(jīng)開始，所以你是有可能感染上與之前不一樣的病毒株的。
因此，大家一定不能大意，出門仍然要堅(jiān)持戴好口罩。
2、做好防風(fēng)保暖
中醫(yī)認(rèn)為新冠乃“寒濕疫”，即便已經(jīng)陽轉(zhuǎn)陰了，癥狀已經(jīng)減輕或者已經(jīng)消失，但是體內(nèi)依然可能殘留病毒，而在此期間消耗了身體中的陽氣和營養(yǎng)，免疫力也變得很脆弱。
這時(shí)身體不僅很虛弱，抵抗力也差，因此一定要注意保暖防風(fēng)，以免風(fēng)寒入侵，導(dǎo)致病毒入體而“復(fù)陽”。
3、加強(qiáng)營養(yǎng)
感染病毒后，身體內(nèi)的能量和營養(yǎng)消耗很大，而想要提升受損的免疫力，就要注意日常飲食，多吃富含維生素C、維生素D、維生素K的食，多吃肉蛋奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
4、保持充足的睡眠
睡眠是提升身體免疫力的有效手段，因此平時(shí)一定要注重休養(yǎng)，保證充足的睡眠，不要熬夜。
晚上睡前可以用生姜、艾草泡泡腳，這樣有助于促進(jìn)睡眠，驅(qū)寒除濕，有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
5、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
有不少人都覺得陽康后要積極鍛煉，快速恢復(fù)身體，其實(shí)不能操之過急，身體在沒有完全恢復(fù)的時(shí)候，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，反而適得其反，會(huì)加重病情。
因此大家一定要遵循循序漸進(jìn)的原則，可以先從采取快走，慢跑，練習(xí)瑜伽，打打太極拳等運(yùn)動(dòng)方式開始，日常鍛煉要以身體不感到疲勞為好。
總之，“陽轉(zhuǎn)陰”后不能大意，要多休息，放松心情，做好飲食調(diào)養(yǎng)，這樣才有助于身體徹底康復(fù)。
