最近，老年人的“沉默性缺氧”引發(fā)了廣泛關(guān)注，很多人第一次知道血氧飽和度低竟可悄悄致命！其實(shí)，對(duì)比老年人的“沉默性缺氧”，感染新冠的中青年人群也正面臨著另外一種致命危機(jī)——心肌炎!

很多年輕人新冠感染康復(fù)了，不發(fā)燒也不咽痛了，于是快速恢復(fù)了生病前的生活狀態(tài)——熬夜、喝酒擼串、跑步……

于是，本來已經(jīng)康復(fù)了，卻又陸續(xù)出現(xiàn)了新發(fā)的“胸悶、氣短”等癥狀。

怎么回事？當(dāng)心，你可能“作”出了心肌炎！

出現(xiàn)這4個(gè)癥狀，警惕心肌炎！

一般來說，新冠引發(fā)的心肌炎并不是在發(fā)燒時(shí)出現(xiàn)的，而是在身體狀態(tài)恢復(fù)之后三周內(nèi)出現(xiàn)的，剛康復(fù)的人需要多觀察身體上的一些特殊癥狀。

感染新冠三周內(nèi)出現(xiàn)以下四種癥狀，一定要警惕：

1.

憋氣、胸悶氣短

出現(xiàn)憋氣、胸悶氣短，晚上不能平臥，一躺下就喘憋，活動(dòng)活動(dòng)就氣短的比較重，感覺自己體力大幅度下降，和感染新冠病毒前明顯不同，出現(xiàn)這種情況可能代表心臟功能已經(jīng)受到損害，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)了心衰。

如何判斷自己的氣短、憋氣、呼吸急促究竟是感染新冠后的正常表現(xiàn)還是心肌炎的預(yù)警呢？我們可以通過世衛(wèi)組織《新冠病毒感染個(gè)人康復(fù)指導(dǎo)手冊(cè)》中的緩解呼吸急促的姿勢(shì)和技巧來測(cè)試一下，如果通過以下方式呼吸問題得到緩解，心肌炎的概率很低。

2.

和體溫不太相符的心動(dòng)過速

感染新冠病毒后，如果發(fā)燒，我們的心跳一般會(huì)加快，這是一種正?，F(xiàn)象。但如果燒退了，身體狀態(tài)也逐步好轉(zhuǎn)，但心動(dòng)過速情況還持續(xù)存在，每分鐘甚至超過120次，此時(shí)很可能已經(jīng)發(fā)生了心肌損害，要警惕發(fā)生心肌炎的可能了。

3.

頻繁心慌，甚至有時(shí)候心臟偷停

心慌的很頻繁，心臟一陣一陣的亂跳，有的時(shí)候心臟會(huì)偷停，而在感染之前并沒有類似的癥狀，這種情況也要警惕，因?yàn)樾募⊙鬃畛Ｒ姷谋憩F(xiàn)就是心動(dòng)過速或者心律失常。

4.

一過性頭暈、眼前發(fā)黑，甚至摔倒

心肌炎會(huì)侵犯和傷害到心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)，可能會(huì)引起心跳變慢，或者出現(xiàn)房室傳導(dǎo)阻滯的情況，此時(shí)心跳不足以維持大腦正常的血供，我們就會(huì)出現(xiàn)頻繁的一過性頭暈，眼前總發(fā)黑，甚至出現(xiàn)突然摔倒的情況。

小鳳Emma：

國(guó)際醫(yī)學(xué)雜志《循環(huán)》發(fā)表的一項(xiàng)研究，觀察了美國(guó)和歐洲共23家醫(yī)院在2020年2月1日~2021年4月30日期間，新冠住院患者中急性心肌炎患病率。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大概每1000名因新冠住院的患者中，有2.4~4.1人發(fā)生急性心肌炎。

研究認(rèn)為，新冠病毒主要通過三種途徑誘發(fā)心肌炎：

1. 病毒對(duì)心肌細(xì)胞的直接損傷；

2. 炎癥細(xì)胞向心肌細(xì)胞遷移并誘發(fā)局部炎癥；

3. 由于全身炎癥引發(fā)自身免疫系統(tǒng)過度激活而損傷心肌。?

最近我國(guó)感染新冠病毒的人數(shù)基數(shù)非常大，無論是社交媒體還是短視頻平臺(tái)上，都有與奧密克戎變異株相關(guān)的心肌炎的病例報(bào)道。

所以，我們感染新冠病毒后一旦出現(xiàn)以上4種危險(xiǎn)信號(hào)，就要高度懷疑心肌炎，建議及時(shí)就醫(yī)診治。一般情況下，醫(yī)生會(huì)安排心電圖、心肌損傷標(biāo)志物/心肌酶譜、超聲心動(dòng)圖、心臟磁共振顯像、心內(nèi)膜心肌活檢等檢查，來幫我們確診。

小鳳Emma：

那么，為什么新冠已經(jīng)痊愈，抗原檢測(cè)結(jié)果也轉(zhuǎn)陰，我們還會(huì)出現(xiàn)如此危險(xiǎn)的情況呢？大概率是因?yàn)槟阕隽?件事！

陽(yáng)過后的三周，千萬別做這2件事！

1.

康復(fù)三周內(nèi)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

在感染期，病毒會(huì)對(duì)我們?nèi)砀鱾€(gè)器官進(jìn)行攻擊，尤其是會(huì)侵入心肌細(xì)胞，讓我們免疫系統(tǒng)過度激活，此時(shí)如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)加速病毒的復(fù)制，增加罹患心肌炎的風(fēng)險(xiǎn)。

在恢復(fù)期，雖然我們已經(jīng)轉(zhuǎn)陰了，但是身體內(nèi)的器官還需要大概35天的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，此時(shí)我們還會(huì)存在疲乏、咳嗽等癥狀，此時(shí)過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重肺部、心臟等器官的損傷，造成心肌纖維化，甚至心肌炎的發(fā)生。

小鳳Emma：

最近很多人熬夜夜跑，跑完再去吃宵夜飲酒等。這些因素累加起來，猝死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)非常大，一定不要做。

陽(yáng)康后我們究竟什么時(shí)候可以開始運(yùn)動(dòng)，什么樣的運(yùn)動(dòng)合適，可以點(diǎn)擊

《陽(yáng)康之后想要恢復(fù)活力，要從鍛煉肌肉開始！》

了解。

2.

熬夜

熬夜分為幾種情況，一種是娛樂性質(zhì)的熬夜，一種是因?yàn)楣ぷ骷影喟疽?，無論哪種，都不適合剛剛新冠康復(fù)的人。

熬夜不僅會(huì)有引發(fā)心肌炎的風(fēng)險(xiǎn)，最新研究還發(fā)現(xiàn)，新冠“陽(yáng)了”之后，熬夜危重癥幾率增加2倍，感染后住院的概率升高466%！、

小鳳Emma：

而且，一般愛熬夜的年輕人更容易得暴發(fā)性心肌炎，暴發(fā)性心肌炎短期內(nèi)就會(huì)導(dǎo)致肺、肝、腎等多個(gè)臟器功能衰竭，死亡率高達(dá)70%以上。

事實(shí)上，一個(gè)完整的新冠感染周期，包括了潛伏期、癥狀期以及緩解期。大約35天之后，我們體內(nèi)的病毒碎片才會(huì)完全排干凈，長(zhǎng)效抗體IgG才會(huì)維持在一個(gè)比較高的水平。

在10天到35天之間，我們的身體還在休養(yǎng)、排除病毒碎片的階段，此時(shí)任何劇烈的運(yùn)動(dòng)、熬夜，或者對(duì)身體不友好的方式都可能延長(zhǎng)我們的恢復(fù)期，甚至加重癥狀。我們千萬不要輕敵，感染后最重要的事情就是“休息”！