隨著國際賽事的逐漸展開，多項目國家隊陸續(xù)踏上國際賽場的征程。舉重、體操、跳水、射擊、乒乓球、羽毛球等優(yōu)勢項目積極備戰(zhàn)參賽，“三大球”項目積蓄力量迎強敵，摔跤、柔道、女曲、自行車等項目國家隊已經(jīng)來到國際賽場，通過實戰(zhàn)檢驗冬訓(xùn)成果，繼續(xù)鍛煉隊伍。

國乒總結(jié)創(chuàng)新步履不停

這個冬訓(xùn)，中國乒乓球隊進行了高強度、高密度的封閉式訓(xùn)練。圍繞此前在比賽中發(fā)現(xiàn)總結(jié)的問題，隊員們通過這段時間的系統(tǒng)訓(xùn)練進行了針對性解決。技戰(zhàn)術(shù)上的創(chuàng)新、體能的強化提升等，都讓隊員們有了新的收獲，也在中國乒乓球隊德班世乒賽選拔賽上得到了檢驗。

馬龍在冬訓(xùn)中專門安排時間練習(xí)新的發(fā)球以及配套的搶攻等技術(shù)環(huán)節(jié)；王曼昱以前沿意識引領(lǐng)技術(shù)和打法的創(chuàng)新；王楚欽細(xì)化著技戰(zhàn)術(shù)，逐步拓寬贏球的方式……

在中國乒乓球隊總教練李隼看來，創(chuàng)新是國乒的傳統(tǒng)。他說：“創(chuàng)新源自壓力，特別是對自身的要求?！呦骂I(lǐng)獎臺，一切從零開始’不是一句空話，我們始終要居安思危。在整個訓(xùn)練當(dāng)中，每個人可能在技戰(zhàn)術(shù)上都會有一些變化，在原有的基礎(chǔ)上不斷完善、提升。不僅是在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練上，在體能訓(xùn)練、科研等方面也都在不斷創(chuàng)新?！?/p>

在強化體能方面，保持系統(tǒng)性的基礎(chǔ)上更具針對性與個性化。李隼介紹說：“中國乒乓球隊一直非常重視體能。此前多個奧運周期我們都聘請了體能教練?，F(xiàn)在每個主力隊員都有專門的體能教練，保證了體能訓(xùn)練的系統(tǒng)性、針對性，并且更突出個性化?！边^去體能教練更多地是在隊伍的日常訓(xùn)練中發(fā)揮作用，后來在奧運會、世錦賽等大賽時也會隨隊一同前往。如今，連續(xù)作戰(zhàn)的公開賽等級別的系列賽事中，也都能看到體能教練的身影。

李隼說：“在連續(xù)作戰(zhàn)，賽程比較密集的情況下可能三四個比賽會連在一起，旅途中的體能訓(xùn)練怎么練、比賽之間的體能訓(xùn)練怎么練，以及在比賽前、上場前如何激活神經(jīng)、激活每一塊肌肉等等，體能訓(xùn)練已經(jīng)逐步深入到備戰(zhàn)的各個環(huán)節(jié)中。”

國家體操隊開啟新賽季

體操項目新賽季已拉開序幕，3月將舉行國際體聯(lián)世界杯賽多哈站、巴庫站比賽，多哈站比賽已于3月1日展開資格賽爭奪。

根據(jù)最新報名情況，中國體操隊派出劉洋、肖若騰、尹德行、陳治龍、虞琳敏、邱祺緣參加多哈站比賽。劉洋將參加吊環(huán)角逐，肖若騰、陳治龍參加自由操比拼，尹德行出戰(zhàn)鞍馬項目，肖若騰、陳治龍還將分別參加單杠和跳馬比賽，邱祺緣出戰(zhàn)平衡木、高低杠比賽，虞琳敏參加跳馬角逐。

國家體操隊自去年利物浦世錦賽后投入冬訓(xùn)，以力爭打造更多的奪金點為目標(biāo)，不斷提升成套難度、打磨動作質(zhì)量。今年冬訓(xùn)中，隊員們幾乎人人都“升級”了各自不同單項的新成套，正摩拳擦掌期待通過比賽來檢驗冬訓(xùn)成果。

2007年出生的小將邱祺緣在去年全國錦標(biāo)賽令人眼前一亮，但由于當(dāng)時不滿15歲，未滿國際成年比賽參賽年齡，沒能亮相去年世錦賽賽場。本次世界杯賽將是邱祺緣首次亮相國際賽場，希望她通過世界杯賽提升國際比賽經(jīng)驗，得到鍛煉。

去年因進行手術(shù)而缺席國際比賽的劉洋、肖若騰，自東京奧運會后，時隔一年多再度回歸國際賽場。肖若騰表示，自己在自由操和單杠成套都加入了新學(xué)的難度動作，成套進行了新的編排調(diào)整，希望在多哈站檢驗一下訓(xùn)練成果。劉洋在冬訓(xùn)中也更新了吊環(huán)的編排，細(xì)摳動作角度，下法也有了新變化，他表示希望通過世界杯賽找回自己的身體狀態(tài)和比賽感覺。

國家舉重隊全力備戰(zhàn)奧運資格賽

國家舉重隊于1月4日開始在海南五指山訓(xùn)練基地展開冬訓(xùn)，將于3月5日返回北京繼續(xù)訓(xùn)練，備戰(zhàn)將于5月初在韓國舉行的2023年舉重亞錦賽，也是巴黎奧運資格賽。

在五指山冬訓(xùn)期間，國家舉重隊貫徹“力量先行，厚度先行，突出體能，精準(zhǔn)補短”的思路，合理安排專項訓(xùn)練內(nèi)容，強化訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度，抓實有效訓(xùn)練時間。在體能訓(xùn)練方面，隊伍每周安排兩次全隊體能合練大課，著重提升隊員的核心力量和心肺功能。在冬訓(xùn)前期國家舉重隊還進行了一次體能測試，對隊員的體能水平進行了摸底，以便制定更科學(xué)更有針對性的體能訓(xùn)練方案。日常體能訓(xùn)練除了每周兩次體能大課之外，各組體能教練還設(shè)計了更有針對性和個性化的體能訓(xùn)練項目，幫助運動員補足短板。

冬訓(xùn)精心設(shè)計，才能為全年的備戰(zhàn)參賽打下堅實的基礎(chǔ)。國家舉重隊2023年的參賽任務(wù)很重，除了5月亞錦賽外，還要面臨2023年沙特利雅得世錦賽與杭州亞運會“雙線作戰(zhàn)”的考驗，參賽強度較大。隊伍在今年世錦賽一方面要表現(xiàn)成績，一方面要抓住大賽的鍛煉機會，幫助隊內(nèi)的年輕運動員積累大賽經(jīng)驗。因此在這個冬訓(xùn)中，國家舉重隊對運動員從管理到訓(xùn)練各方面的要求更高更嚴(yán)格，狠抓訓(xùn)練的科學(xué)性、有效性。復(fù)合型保障團隊也都在齊心協(xié)力幫助運動員把每一天的訓(xùn)練扎扎實實推進，以練穩(wěn)、練厚、練高、練實為要求，將巴黎奧運備戰(zhàn)工作扎實推進。

國羽即將踏上歐洲賽場

羽超聯(lián)賽結(jié)束后，中國羽毛球隊目前正在海南陵水進行第二階段冬訓(xùn)。針對羽超聯(lián)賽暴露出的問題進行解決，加強體能訓(xùn)練，打磨技戰(zhàn)術(shù)，備戰(zhàn)即將到來的德國、全英、瑞士等歐洲比賽。

在去年12月中旬結(jié)束泰國總決賽后，國羽隨即進入到冬訓(xùn)時間，備戰(zhàn)2023年1月開始的比賽，之后參加了4站比賽。這段時間是國羽冬訓(xùn)的第一階段。結(jié)束東南亞4站比賽后，國羽又在海南陵水進行了10天的羽超聯(lián)賽，部分球員前往迪拜參加了亞洲混合團體錦標(biāo)賽。2月21日，羽超聯(lián)賽結(jié)束后，國羽開始進入第二階段冬訓(xùn)，利用兩至三周的時間，備戰(zhàn)3月的歐洲一系列比賽。在羽超聯(lián)賽受傷的女單名將陳雨菲，在這段時間傷病得到了恢復(fù)。石宇奇、鄭思維/黃雅瓊、賈一凡/陳清晨、劉雨辰/歐烜屹等選手，也通過這段時間進行查缺補漏。

3月7日至12日德國公開賽打響，雖然是世界羽聯(lián)巡回賽超級300賽事，但由于隨后就是全英公開賽，所以本站比賽各隊都派出了大部分主力參賽，作為全英的熱身賽。國羽在男單、女單比賽中是全主力出戰(zhàn)，在男雙中則派出了最強的兩對組合劉雨辰/歐烜屹、梁偉鏗/王昶參賽，女雙派出了李汶妹/劉玄炫、杜玥/夏玉婷兩對需要爭奪積分、提高排名的新組合參賽，混雙只派出了馮彥哲/黃東萍一對組合。

德國公開賽之后，國羽將迎來具“小世錦賽”之稱的超級1000全英公開賽，比賽將于3月14日至19日在伯明翰舉行。國羽將全主力出戰(zhàn)，其他隊伍也將派出最強陣容參賽，競爭更為激烈。

在全英公開賽舉辦同時，3月14日至19日，中國瑞昌羽毛球大師賽（世界羽聯(lián)巡回賽超級100系列賽）將在國內(nèi)打響。本次比賽不僅有國羽一隊的選手，像高昉潔、蔣振邦/魏雅欣、譚寧/劉圣書等參加亞團賽奪冠的選手，還有國家集訓(xùn)隊、國青隊等一大批年輕選手。國羽主要通過瑞昌大師賽培養(yǎng)新人、嘗試新陣容。

3月21日至26日進行的瑞士公開賽和3月28日至4月2日進行的西班牙大師賽，都是超級300的賽事，國羽會派部分主力參賽。

國家步手槍射擊隊積極備戰(zhàn)世界杯

從西安到莆田再返回西安，國家步手槍射擊隊在2月進行了3場選拔賽，確定參加世界杯印度站、秘魯站的隊員，目前全隊正在北京進行集訓(xùn)，做好世界杯前的參賽準(zhǔn)備。

從2月4日開始第一場選拔，到2月23日結(jié)束第三場選拔，3場比賽時間緊湊，賽程安排和隊伍轉(zhuǎn)場流程也模擬國際比賽，目的是更好地讓隊員提前熟悉國際賽場的節(jié)奏。

經(jīng)過冬訓(xùn)的儲備，許多運動員都在選拔賽中表現(xiàn)出了良好的狀態(tài)，尤其是年輕運動員的表現(xiàn)令人稱道。如男子步槍運動員盛李豪，他不僅在主項10米氣步槍上打出了高水平，包攬3次比賽的冠軍，還在50米三姿項目中奪得第一場、第三場頭名。女子10米氣步槍項目，王芝琳、黃雨婷、韓佳予、范馨仡等人也有精彩表現(xiàn)。

李雪拿到第一場、第三場選拔賽女子10米氣手槍項目冠軍，尤其是第三場她在資格賽一度落后的情況下緊緊追趕，以第八名進入排名賽，又闖進金牌賽并最終奪冠，接連上演逆轉(zhuǎn)好戲。

姜冉馨收獲女子10米氣手槍第二場比賽冠軍，她在總結(jié)自己選拔賽表現(xiàn)時說，3場總體發(fā)揮比以前有進步，資格賽發(fā)揮更加穩(wěn)定，“這是現(xiàn)階段的一個目標(biāo)，在訓(xùn)練、比賽中一直在和教練溝通，資格賽要更穩(wěn)定，進入決賽多鍛煉自己?！?/p>

3場選拔賽結(jié)束后，最終積分排在各項目前六名的選手入選世界杯參賽名單，其中既有姜冉馨、楊皓然、張常鴻、盛李豪、盧愷曼、黃雨婷、劉錦堯等在東京奧運會、開羅世錦賽表現(xiàn)突出的運動員，也有李曉雪、趙楠、顧芯宇等新鮮血液，更加促進隊內(nèi)的良性競爭。

世界杯印度站將在3月20日開賽，秘魯站在4月11日打響，這是今年國家步手槍射擊隊第一次國際比賽。體育總局射運中心副主任、步槍射擊隊領(lǐng)隊王煉介紹，國家隊將通過兩場世界杯以賽代練，繼續(xù)鍛煉、考察運動員，為后面的杭州亞運會，以及派發(fā)奧運席位的世錦賽、亞錦賽做好準(zhǔn)備。

國家跳水隊補短板促提升

2023年跳水世界杯第一站將于4月14日至16日在西安進行。今年的世界杯進行了多項創(chuàng)新。賽事賽程更短，個人項目將此前預(yù)賽、半決賽、決賽的安排縮短為預(yù)賽、決賽，雙人和團體項目直接進行決賽。在此之前3月還將舉行2023年全國跳水冠軍賽，這站比賽將作為巴黎奧運會、福岡世錦賽、杭州亞運會的選拔賽。巴黎奧運會參賽資格的選拔也將從這一站比賽打響。

目前中國跳水隊正在北京積極備戰(zhàn)新賽季。這個冬訓(xùn)，隊員們專注在體能的提升以及技術(shù)細(xì)節(jié)的精雕細(xì)琢等方面，補短板、促提升。近日，隊伍進行了隊內(nèi)測驗，檢驗冬訓(xùn)成果。領(lǐng)隊周繼紅表示，要繼續(xù)抓緊時間，不斷提升水平，通過隊內(nèi)測驗進一步查找問題，并進行針對性解決。同時做好全方位的準(zhǔn)備，讓運動員充分適應(yīng)大賽氛圍。測驗后，隊員們也紛紛表示要在之后的訓(xùn)練中繼續(xù)查漏補缺，克服困難，穩(wěn)步提高。

本次隊內(nèi)測驗中，陳芋汐、全紅嬋在女子單人10米臺比賽中的較量依舊膠著，陳芋汐再次憑借更加出眾的整體表現(xiàn)略勝一籌，她以418.95分獲得第一名，全紅嬋以2.1分之差緊隨其后。楊昊以536.80分排名男子單人10米臺項目的第一名，并且在成套動作中拿出了難度系數(shù)達到3.6的5255B，這個動作也是楊昊時隔近5年后再次恢復(fù)。“難度王”楊健以524.20分排名男子單人10米臺的第二位。

男子單人3米板比賽中，老將曹緣因傷缺陣，王宗源排名第一，成績?yōu)?35.45分。昌雅妮在女子單人3米板比賽中折桂，成績?yōu)?68.40分。接受手腕手術(shù)后還在恢復(fù)中的陳藝文以348.85分排名女子單人3米板第二位。

文字來源：中國體育報

圖片來源：新華社 中國體育圖片 中國體育報