“陽(yáng)康”后，若還有8種癥狀，說(shuō)明你還沒(méi)完全康復(fù)，轉(zhuǎn)給家人看看

疫情政策的放開(kāi)，12月份各地都先后迎來(lái)了新冠感染高峰期，那時(shí)候朋友間聊天都是你陽(yáng)了嗎？討論各種陽(yáng)后的癥狀。到如今陽(yáng)性高峰期已成為過(guò)去式，大家都已”陽(yáng)康”，恢復(fù)了正常的工作和生活。

在”陽(yáng)康”后，不少人都有一種感覺(jué)：沒(méi)好透徹，偶爾咳嗽幾聲，體力大不如從前，容易疲勞乏力，這些癥狀都代表身體沒(méi)有完全康復(fù)。

看看朋友們?cè)趺凑f(shuō)

朋友楊楊說(shuō)，5天時(shí)間就”陽(yáng)康”了，是通過(guò)抗原測(cè)試轉(zhuǎn)陰了，就按部就班去公司上班了?？墒菑拿刻煜挛?點(diǎn)多開(kāi)始就感覺(jué)十分乏力，沒(méi)勁，每天都是硬撐到5:30下班，一回到家啥都不想做，只想躺著。

朋友小璇說(shuō)7天已經(jīng)沒(méi)什么明顯癥狀了，就是偶爾咳嗽幾聲，測(cè)抗原已轉(zhuǎn)陰。家里人都”陽(yáng)康”了，想把家里的被子床單都清洗一遍。沒(méi)想到用洗衣機(jī)洗好后，曬兩床被子下來(lái)，就已經(jīng)累得不行。

同事小柳說(shuō)，從陽(yáng)到現(xiàn)在已經(jīng)半個(gè)月了，第8天的時(shí)候測(cè)抗原已轉(zhuǎn)陰，但現(xiàn)在還每天咳嗽，咳嗽的生無(wú)可戀，拉扯到肚子痛，其他的癥狀倒是沒(méi)有。

我自己也是，以前每天散步3公里都不在話下，”陽(yáng)康”后，走10分鐘路就已經(jīng)氣喘吁吁，上氣不接下氣，有時(shí)候跟朋友聊天，一句話都要分成2次說(shuō)，因?yàn)闅饨硬簧蟻?lái)，有點(diǎn)像高原反應(yīng)一樣。

針對(duì)這些情況，我問(wèn)過(guò)一個(gè)醫(yī)生親戚，親戚告訴”陽(yáng)康”不等于康復(fù)。新冠有可能會(huì)造成多個(gè)器官損傷，恢復(fù)起來(lái)要一定的時(shí)間。有些人自己測(cè)試抗原已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但實(shí)際去檢測(cè)核酸還是陽(yáng)。新冠真正的恢復(fù)時(shí)間絕對(duì)不止7天，就算轉(zhuǎn)陰后，也要常常留意自己的身體狀況。在沒(méi)有完全康復(fù)的情況下，還是需要多休息，避免勞累，盡量減少不必要的外出，不然有可能會(huì)復(fù)陽(yáng)。

“陽(yáng)康后”，身體若有以下8種情況，說(shuō)明你還沒(méi)完全康復(fù)，別不當(dāng)回事，記得轉(zhuǎn)給家人看看。

1、咳嗽

咳嗽是很多人陽(yáng)了后很明顯的一個(gè)癥狀，”陽(yáng)康”后咳嗽有可能會(huì)持續(xù)10天半個(gè)月的時(shí)間，但是應(yīng)該是一天比一天減弱。如果遇到咳嗽癥狀加重，久咳不止，影響了日常生活和工作，就一定要及時(shí)去看醫(yī)生。

2、疲倦乏力

朋友楊楊、小璇和我自己都是這種情況，很容易累，可能連平時(shí)做的很輕松的家務(wù)，在”陽(yáng)康”后的一段時(shí)間里，干一點(diǎn)活就開(kāi)始喘氣、心慌、很虛弱的感覺(jué)，只想躺下休息休息。有時(shí)候連說(shuō)話都跟不上氣來(lái)。

3、鼻音重、聲音嘶啞

總是有鼻塞的感覺(jué)，說(shuō)話聲音帶很重的鼻音，喉嚨有異物感，經(jīng)常想清嗓子，或者咳嗽幾聲，聲音還不是很通暢。甚至嗅覺(jué)和味覺(jué)還沒(méi)有完全恢復(fù)，食之無(wú)味，嗅之無(wú)覺(jué)。

4、嗜睡

這一點(diǎn)很容易被忽略，”陽(yáng)康”后，總是想睡覺(jué)，有時(shí)候剛睡醒又能接著睡一覺(jué)，不光是晚上，白天午睡有時(shí)候都能睡上2、3小時(shí)。但是睡眠質(zhì)量極其差，有時(shí)候睡醒后依然覺(jué)得很累很困，好像那一覺(jué)是白睡了一樣，熬了個(gè)大夜一樣。

5、眼睛不舒服

“陽(yáng)康”后出現(xiàn)眼睛不舒服，眼睛睜不開(kāi)、畏光、眼睛紅腫、容易流淚、看東西出現(xiàn)模糊不清、眼睛容易干澀酸痛等。出現(xiàn)這些情況可能也是沒(méi)有完全康復(fù)，如果癥狀癥狀加重要及時(shí)就醫(yī)。

6、性生活大不如從前

表現(xiàn)為性生活冷淡，性生活狀態(tài)不佳，體力不支，大不如從前。這個(gè)沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的解釋?zhuān)且灿锌赡苁切鹿诤筮z癥帶來(lái)的生殖器官的損傷。

7、胸部不適

如果經(jīng)常容易出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶、胸痛等癥狀，這可能也是新冠后遺癥，至少說(shuō)明還沒(méi)有完全康復(fù)。如果癥狀沒(méi)有減弱持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，需及時(shí)去就醫(yī)檢查。

8、盜汗

明明天氣很冷，也沒(méi)有穿太多，可身上總是濕噠噠，容易冒汗，尤其是晚上睡覺(jué)，半夜一覺(jué)醒來(lái)被汗?jié)褚簧?。這是”陽(yáng)康”后身體比較虛弱，抵抗力較差的表現(xiàn)。

從”陽(yáng)康”到徹底康復(fù)我們需要做些什么？

1、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡搭配

高質(zhì)量蛋白，牛奶雞蛋這些，還有魚(yú)、肉、蝦都盡量多吃，同時(shí)蔬菜水果也要多吃，營(yíng)養(yǎng)均衡，才能快速的修復(fù)身體的損傷，增加身體的抵抗力，從而更快徹底康復(fù)。

2、規(guī)律的作息時(shí)間

需要盡可能的多休息，保持充足的體力，保證充足的睡眠。不要追劇、刷短視頻熬夜，休息好也是康復(fù)的必要條件之一。精力能量充足了，身體負(fù)擔(dān)減輕，才能快速恢復(fù)。長(zhǎng)時(shí)間熬夜休息不好，會(huì)對(duì)身體造成二次損傷，延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間，得不償失。

3、依舊要注意防護(hù)

盡量減少不必要的外出，外出還是要戴口罩，帶酒精消毒?，F(xiàn)在冬季氣溫都較低，也經(jīng)常有風(fēng)，要避免風(fēng)吹。冷風(fēng)吹過(guò)，容易造成身體的不適。而且加上這個(gè)季節(jié)的流感和呼吸道疾病也是高發(fā)期。我們更需要注意防護(hù)，讓我們的身體盡快恢復(fù)到健康的狀態(tài)。

結(jié)束語(yǔ)

“陽(yáng)康”只是證明我們轉(zhuǎn)陰了，新冠的癥狀緩解了，而并不代表真正的康復(fù)。要想我們身體真正康復(fù)，做到跟以前完全健康時(shí)一樣的狀態(tài)。仍然需要我們多休息、多調(diào)理、多防護(hù)，避免復(fù)陽(yáng)。從而讓我們的生活回歸到2020年前的正規(guī)上。

以上8種癥狀，你是否有呢？一定要多加留意，祝愿早日康復(fù)。