簡要回答
在現(xiàn)實生活中，很多男性都想健身。不過在健身的時候，也需要注意多方面的問題，比如男性在鍛煉的時候，時間一定要控制好，特別是一些初次健身的男性，建議每周三次是最好的，一般一次1~1.5個小時。
詳細內(nèi)容
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其次對于男性來說，每次鍛煉身體的時候，需要選擇在同一個時間段。這樣才能夠有效的養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，當然也能夠很好的形成條件反射。
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另外男性在飯后一個小時以及睡覺前一個小時，是不能夠鍛煉身體的，否則是會影響到消化和睡眠質(zhì)量的，建議男性針對這方面要小心謹慎。
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不得不說，男性初次鍛煉身體的話，在負荷方面一定要根據(jù)自身的體力來決定。另外男性還需要掌握正確的呼吸方法，畢竟錯誤的呼吸方法可能會打破節(jié)奏，甚至于會阻礙男性健身。
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其實男性在運動的時候，建議選擇透氣性比較好的運動短褲，或者是選擇貼身的泳褲，建議貼身透氣緊身的泳褲才最為合適。
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