來源丨喜馬拉雅FM蘭海精品課《蘭海如何與孩子好好說話》

編輯丨西西

孩子犯了錯誤，怎么批評才有效真實地表達自己，才能和孩子好好說話！聽聽蘭海老師說的吧！

沒有人會說表揚是錯誤的，但是一提到批評，每個人下意識的都會皺眉頭，好像只有表揚才會讓人感覺到舒服，似乎批評就意味著父母是惡人，就會是不好的爸爸媽媽。其實空洞的表揚是無用的，而有價值的批評卻能讓人進步。

批評激發(fā)超限效應(yīng)首先我們來看一看，到底什么是批評？批評是情緒的表達嗎？批評目的是單純的情緒釋放，還是為了讓對方有進步？實際上批評和贊揚的區(qū)別在于贊揚之后最好不要提要求，結(jié)束在純粹的贊揚當中。

但是批評之后，我們肯定會對孩子的行為有要求，所以批評的目的是幫助孩子提高和進步，而不僅僅是成年人單純的指責斥責，憤怒的一種表達。我們希望通過批評這種溝通方式，能夠幫助孩子改變現(xiàn)在的狀態(tài)，這才是批評的目的。

很多父母可能會遇到這樣的情況，態(tài)度比較溫和的批評他，達不到改正的效果。也有的父母可能會覺得就得嚴厲批評他，一定要讓他意識到問題的嚴重性，只有這樣他才會有改變。

這樣的方法有可能剛剛開始的時候有一些效果，可是卻不能夠堅持長久，父母的嚴厲程度不斷升級，發(fā)展到最后可能會產(chǎn)生強硬對抗或者是溝通沖突。

這種情況在心理學上叫做超限效應(yīng)，超限效應(yīng)是指刺激過多過強或者是作用時間過久，從而引起了心理上極不耐煩或者逆反的心理現(xiàn)象。有一次大文豪馬克吐溫聽牧師演講，最初覺得講得特別好，打算捐款，結(jié)果十分鐘以后，牧師還沒講完，他不耐煩了，決定只捐些零錢，又過了十分鐘，牧師還沒講完，他決定不捐了！

等牧師結(jié)束演講的時候，氣憤的馬克吐溫不僅分文未捐，還從盤子里偷了兩塊錢。這種就是由于刺激過多，或者是作用時間過久而引起的逆反心理的現(xiàn)象，就是超限效應(yīng)！

超限效應(yīng)如果在家庭教育中時常發(fā)生，當孩子不用心而沒考好時，父母會一次兩次三次四次五次重復(fù)更多次對同一件事作同樣的批評，剛剛開始，孩子們內(nèi)疚不安，結(jié)果到最后就變得不耐煩，甚至被逼急了，就會出現(xiàn)偏要這樣的反抗心理和行為！

因為孩子一旦受到批評，總需要一段時間才能恢復(fù)心理平衡，受到重復(fù)批評時，他的心里就會嘀咕：怎么老這樣對我！心情沒有辦法恢復(fù)平靜，反抗心理就增長。

剖析錯誤轉(zhuǎn)變認知那要怎么樣才能避免這種超限效應(yīng)，把批評變成幫助孩子成長的方法，我們得首先分析一下孩子犯錯誤的類型！

對于孩子犯錯誤這件事，我分成兩種類型，一種類型是孩子的態(tài)度有問題，或者是說他并沒有認識到這件事不對，他可能不足夠重視，所以犯錯誤。而這種錯誤通常是大人認為是錯誤，但是孩子們并不覺得。第二種就是他犯的錯并不是在他的能力范圍之內(nèi)，不過是他沒有達到我們的要求。

那么我們回想一下，在家里面可能很多時候孩子犯了這樣的錯誤，大人們明顯的狀態(tài)就是你怎么能這樣？我們把很多的精力放在了批評他，責備他，而并沒有讓他知道自己行為的后果。我們把重點放在孩子一定要說對不起，我們自己覺得孩子知道。

四步建立有效溝通我們需要幫助孩子看到這個行為產(chǎn)生的后果。所以總結(jié)一下，當孩子犯了錯誤以后，我們需要記住以下四點。第一，一定要表達父母的感受，千萬不要說犯錯了沒關(guān)系，要表達你這樣做是錯的，我不開心，但是要適可而止。

因為人的精力是有限的，如果父母把更多的時間放在表達自己的情緒上，就有可能沒有機會、沒有體力去思考和表達后面的內(nèi)容了。

我們要看一下孩子是因為能力不夠，還是由于他沒有意識到這是個錯誤。對于能力不夠的孩子，父母不應(yīng)該批評，反而要進行自我的檢討，我們應(yīng)該給孩子提供怎么樣的支持，怎么樣的幫助。對于這一類孩子爸爸媽媽一定要沉住氣，因為最后我們需要和他一起理性的分析，讓他看到自己的行為會給周圍的人帶來什么樣的后果，才能真正的讓他意識到。

第三，我們需要找到解決這些問題的方法，當孩子意識到這個問題錯誤時，他可以用自己的方法或者與父母討論出來的方式，對自己的錯誤行為進行彌補，我們的目標是讓他意識到自己的行為是錯誤的，下次要改正。

父母要把自己的角色拎清楚，我們可以和孩子一起承擔他犯的錯，但是孩子需要知道自己是一個獨立的人，他需要知道在未來遇到這樣的事該怎么處理，父母只是助手。

最后我們要給到孩子支持和鼓勵。我們需要知道批評啊是溝通的一種方式，它的目的是讓對方意識到問題，下次可以做得更好。我們要分清楚孩子是在態(tài)度上就不認為這是個錯誤，還是他的能力不知道是錯的，我們需要幫助她知道自己行為的后果，然后一起改變。

關(guān)于主播：

蘭海上瀕教育創(chuàng)始人，現(xiàn)任上瀕首席教育專家。創(chuàng)立的CCT談話理論，九大精準模塊，涉及親子溝通中需要解決的9類問題，每一類問題包括典型場景及孩子常見問題。每周六準時答疑理論配合實際，一對一幫你處理溝通問題。

關(guān)于喜馬拉雅：隨時隨地，聽我想聽！4.7億用戶的共同選擇，聽段子聽小說聽新聞聽音樂，就用喜馬拉雅！

點擊“了解更多”↓ 你會發(fā)現(xiàn)這篇文章沒有白看……