第一次去健身房 緊害某婷山屬紹輪特買多少節(jié) 私教課合適。
我覺得先不用急著買，先去順一順。一般新手辦卡教練都會指導(dǎo)的。
其實(shí)就那幾樣教程，有氧跟無氧。居假后套胸肩背小肌肉群跟腿。再就是腰腹。只要姿勢做對。一般就這些。一個周期休息一天。我感覺沒必要買課。
私教 200一節(jié)。一次買了36亮而節(jié) 按照180一節(jié)優(yōu)惠了。至于需要買多少我是聽從了教練的安排 跟教練溝通后覺得他還挺專業(yè)責(zé)任心不錯。你錢花到了對方才有動力好好教你不是。自己花了錢練習(xí)起來應(yīng)該也會格外認(rèn)真 我現(xiàn)在每次訓(xùn)練完教練都會給我寫訓(xùn)練日志然后我自己來消化吸收。
要是經(jīng)濟(jì)條皮官權(quán)呀測溶皇件許可，自己又沒有毅力堅(jiān)持，還是買課，買多少看你打算怎么練，一周練5天以上，可以上2到3節(jié)課然后自己練2天，或者天天上課也ok，效果更好，就是費(fèi)用高點(diǎn)。
如果自己能堅(jiān)持，學(xué)習(xí)領(lǐng)悟能力強(qiáng)，臉皮厚敢問人，可以上個體來自驗(yàn)課再買個10節(jié)課，基本一個流程能學(xué)完，學(xué)完以后就可以自己練了，有不懂的問練的好的，有些人很愿意分苗兒燈著名到送密堅(jiān)從享的。
個人感覺減脂和體能階段，對教練的技術(shù)水平要求不是很高，買私教一是小白有人領(lǐng)入門，二是沒有練習(xí)習(xí)慣的小白很難長期堅(jiān)持，私教能促使你練下去，畢竟錢交了想放棄也不是那么好退的。
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