近日,68歲的香港影帝周潤(rùn)發(fā)被發(fā)現(xiàn)在街頭跑步,引發(fā)廣泛關(guān)注。?根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),60歲以上老年人跌倒導(dǎo)致骨折的概率是年輕人的2-3倍。而周潤(rùn)發(fā)上個(gè)月剛因跑步不慎骨折,醫(yī)生囑咐需暫停2個(gè)月運(yùn)動(dòng)。然而眼下他卻強(qiáng)撐病體繼續(xù)跑步,究竟是出于什么考慮?這也引發(fā)人們反思運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性問(wèn)題。

?周潤(rùn)發(fā)為何不聽(tīng)醫(yī)囑 堅(jiān)持跑步?

周潤(rùn)發(fā)可以說(shuō)是香港最著名的跑步愛(ài)好者,也因此維持著良好體魄。然而就在上月,他跑步時(shí)不慎摔倒,導(dǎo)致肋骨骨折。**?按照醫(yī)囑,他需要休息2個(gè)月才能恢復(fù)。但是我們卻在街頭發(fā)現(xiàn),他不但沒(méi)有停止跑步,反而繼續(xù)保持著高強(qiáng)度的鍛煉。

**?周潤(rùn)發(fā)為何不聽(tīng)從專業(yè)建議?**?分析起來(lái)可能有以下幾點(diǎn)原因:

跑步已成為生活習(xí)慣,不跑會(huì)感到精神狀態(tài)不佳;

擔(dān)心暫停后重新開(kāi)始會(huì)增加難度,不利于身體調(diào)節(jié);

個(gè)性較為固執(zhí),難以在意外后改變自己的生活方式。

其實(shí),適當(dāng)休息對(duì)于恢復(fù)是必須的。盲目堅(jiān)持不僅不能達(dá)到鍛煉效果,反而可能延誤治療。?所以周潤(rùn)發(fā)或許應(yīng)該調(diào)整心態(tài), 聽(tīng)從醫(yī)生建議,以免造成更大傷害。

?周潤(rùn)發(fā)這樣跑步是否科學(xué)合理?

從照片來(lái)看,周潤(rùn)發(fā)的跑姿明顯與平時(shí)不同,速度放慢,動(dòng)作也小心翼翼。這顯示出他自己也明白,現(xiàn)在的身體狀況不允許高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。但是,他的舉動(dòng)是否算作科學(xué)合理的康復(fù)跑呢?

**?專業(yè)人士表示,骨折后恢復(fù)期必須避免負(fù)重活動(dòng),否則很可能導(dǎo)致二次傷害。**?周潤(rùn)發(fā)因傷還需時(shí)日恢復(fù),但他可能出于個(gè)人喜好而無(wú)法完全停止。**如果一定要跑步,也要控制在很低的速度及距離,且要備好防護(hù)措施。**?否則一旦再次意外摔倒,后果不堪設(shè)想。

所以我們呼吁周潤(rùn)發(fā)應(yīng)該理智看待問(wèn)題,不要將跑步當(dāng)成生命中的必修課。??♂? 他需要調(diào)整心態(tài),養(yǎng)好傷再繼續(xù)跑,這樣才能跑得更長(zhǎng)遠(yuǎn)。

周潤(rùn)發(fā)有著廣闊的影迷,他的一舉一動(dòng)都備受關(guān)注。我們非常敬佩他對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和堅(jiān)持,但同時(shí)也希望他能夠珍視身體。

**?建議周潤(rùn)發(fā)在養(yǎng)傷期間,可以適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的代替性鍛煉,例如太極、瑜伽等。**?♂?這既可以保持身體活力,也可以避免完全停止活動(dòng)帶來(lái)的負(fù)面影響。

**當(dāng)然,心態(tài)調(diào)整也很重要?？梢詤⒓右恍┱?、心理輔導(dǎo)等課程,減少固執(zhí)的心理壓力。**? title周潤(rùn)發(fā)應(yīng)該明白,粉絲希望看到的是一個(gè)長(zhǎng)期健康的他,而不是勉強(qiáng)自己。

我們衷心祝愿周潤(rùn)發(fā)早日康復(fù),也希望他能給廣大粉絲樹立一個(gè)積極樂(lè)觀、正確對(duì)待運(yùn)動(dòng)的好榜樣。?保重身體,活到老、跑到老,才是我們最想見(jiàn)到的周潤(rùn)發(fā)!

親愛(ài)的讀者,感謝您的閱讀!周潤(rùn)發(fā)的處境也讓我們深思,一個(gè)人對(duì)習(xí)慣的依賴,是如何影響他判斷的。?如果您也有類似困惑,不妨與我留言討論。讓我們共同探討運(yùn)動(dòng)的科學(xué)合理性,也關(guān)心身邊這些積極向上的老人。