1.多喝水，多喝水，還是多喝水。

多喝白開水是最好最簡單的護膚方法，不僅能加快新陳代謝，還能把多余的廢物全部趕出體外，隨時保持皮膚表面的水分保持濕潤有彈性。早上起床，先喝一大杯白水，然后像馬喝水一樣喝一整天。

OL還是很講究喝水的:

第一，在條件允許的情況下，最好隨時喝水，千萬不要等到口渴的時候。

第二，不能喝對皮膚刺激性很大的冰水、冷水，因為人體就像一個大水袋。當攝入的水溫低于你身體的基礎溫度時，很難揮發(fā)，只會影響你的身體機能，對皮膚有害，所以一定要喝溫水。

第三，下午4點前喝掉一天總水量的2/3，盡量不要在睡前喝，否則第二天皮膚很容易腫。

2.用醋水打磨。

很多人早上醒來，感覺臉上泛著油光。不要用洗面奶，因為清潔力強的潔面產(chǎn)品雖然能洗掉油脂，但也可能損傷角質(zhì)層，導致皮膚內(nèi)油外干。如果在30 的洗面奶水中倒入一勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可以去除表皮的油脂和多余角質(zhì)，還可以避免損傷皮膚的角質(zhì)層，提高皮膚的抗病能力。

而且用醋水洗臉后，皮膚會變得更加光滑緊致。堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)臉上的細紋不見了。

3.精華補水噴霧

夏天日曬后皮膚很容易流失大量的水分，所以時刻保持皮膚的水分非常重要。這個時候你要給自己準備一小瓶保濕噴霧，它可以鎮(zhèn)靜皮膚，很好地保濕。

那些在辦公室工作的女性，輕輕一噴，就能緩解皮膚干燥缺水的現(xiàn)象。

當噴霧距離面部25-30cm時，微微抬起頭，讓皮膚盡可能吸收水分。像彈鋼琴一樣，用指尖輕輕拍打臉部，幫助水滴吸進皮膚。5分鐘后，用紙巾輕輕拍打剩余的水，避免自然風干。

4.維生素C補充劑

眾所周知，維生素C可以抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，為了美白皮膚，補充維生素C非常重要。

除了口服維生素C片，你還應該在飲食中攝入更多的維生素C。含有維生素C的蔬果很多，如西紅柿、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、橙子等。多吃這些水果蔬菜，保持皮膚健康白皙。

5、蒸汽保濕，經(jīng)濟實用

如果你想花更少的錢，有好的效果，每天燒開一些水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，然后涂上面霜，也是一個很好很經(jīng)濟的保濕方法。也可以在室內(nèi)擺放一些濕潤的植物，也可以起到保濕和過濾空氣的作用，讓你感覺清新舒適。

6、眼部保濕要注意。

眼睛是心靈的窗戶，但是眼睛的皮膚像玻璃一樣脆弱，夏天干燥，特別是長時間在空調(diào)房里，眼睛會因為缺水而出現(xiàn)細紋。所以在感嘆空調(diào)的同時，一定要做好眼部保濕護理！

7.不防曬。

夏天對皮膚傷害最大的就是紫外線，紫外線不僅會曬黑我們的皮膚，還會加速皮膚的老化。所以想要達到護膚的第一步，一定要注意防曬。

最聰明的防曬方法就是每天多花30秒防曬。10年后，你會發(fā)現(xiàn)自己比同齡人年輕5歲。所以每天出門前半小時擦防曬霜，根據(jù)防曬霜的防曬系數(shù)及時補充，有效抵御陽光對皮膚的傷害。

8.必備雨傘和帽子

除了防曬霜，雨傘和帽子也是最好的防曬武器。既能修飾女生，讓女生更漂亮，又能防止皮膚被曬黑曬傷。所以，夏天出門，一定要打太陽傘，戴太陽帽。選擇專業(yè)的遮陽傘，不要用晴雨傘。

9、皮膚曬傷用冷水護膚。

夏天皮膚暴曬后，別忘了用涼開水擦洗皮膚。先用干毛巾擦汗，再用涼開水毛巾冷敷皮膚片刻，皮膚的灼熱感就能很快消除。

對于平時用的乳液，最好放冰箱冷藏。暴曬時，可以用棉花蘸冷洗液輕拍皮膚。當棉花不再冰涼時，換另一塊棉花反復拍打，直到皮膚冰涼。

10.自制洗臉水

晚上洗臉時，不妨把白天喝剩的花茶、鮮榨豆?jié){、牛奶或檸檬水收集起來，把這些喝剩的飲料倒入臉盆，加入熱水，調(diào)節(jié)到合適的溫度后再洗臉。

白天經(jīng)常用電腦的MM，特別適合用這款洗臉水洗臉。用這種水洗臉，不僅可以抑制油脂分泌，美白肌膚，而且這些飲料中豐富的營養(yǎng)成分可以起到抗氧化、抗輻射、延緩皮膚衰老、抑制皮膚色素沉著、減少皮膚過敏的作用。

1.保濕面膜

對于每周2到3次的保濕面膜護理，最好選擇一些保濕性強的面膜。這種方法不僅能保證皮膚得到夏季所缺乏的水分，還有助于減少干燥的侵襲。

除此之外，更需要的是高效的滋潤光滑，改善膚質(zhì)。尤其是那些美白精華的面膜，可以在短時間內(nèi)美白肌膚。而且面膜不能天天用，容易導致皮膚角質(zhì)層發(fā)紅，過敏等。

使用前清潔面部，或者用熱毛巾敷2分鐘，幫助毛孔張開。皮膚干燥或氣候干燥時，可以在潔面后敷面膜前輕拍爽膚水。

用手指均勻覆蓋面部，注意眼睛和嘴巴的距離。大約5厘米。涂完不要做大表情，不要動臉。等待的時間大約15分鐘，但時間越長越好。然后，從下往上輕輕撕掉面膜，再用溫水洗凈。

12.睡前敷幾分鐘黃瓜片。

黃瓜的美容保健是眾所周知的事情，因為它的含水量很高，是蔬果中最高的。黃瓜中富含的黃瓜酶，能促進新陳代謝，促進血液循環(huán)，擴張皮膚毛細血管，增加皮膚氧化還原。另外，黃瓜中的維生素C也有很強的美白作用，所以黃瓜是天然的美容食品。

最后提醒一下，美女夏天要減少外出時間。如果一定要出門，盡量不要在中午出門?？梢赃x擇清晨或者傍晚。當然，出門一定要做好防曬工作，帶好雨傘，涂好防曬霜。記得多涂幾次。夏天的紫外線是有害的，所以即使在室內(nèi)也要涂防曬霜，做好全方位防曬。