大家每天使用手機的時間和頻率是怎樣的？您的眼睛現(xiàn)在還好嗎？
時間
①一兩個小時
?、谒膫€小時左右
?、郯藗€小時左右
?、苁畟€小時以上
頻率
?、偎奈宸昼娮笥?/p>
?、谑昼娮笥?/p>
?、郯雮€小時
④幾乎都不離手
長期玩手機、看電腦，很容易造成用眼過度?，F(xiàn)在不僅是眼部尚在發(fā)育的青少年，不少年輕的上班族，也都面臨著眼部健康不斷被透支的潛在風險。
?、匍L時間玩手機最容易導致近視眼的發(fā)生。長時間盯著手機，我們的睫狀肌痙攣甚至僵硬，導致我們近視度數(shù)不斷增加。
?、谌菀灼?。如果我們長時間注視一個地方的話，眼睛也會充血也會疲勞。
?、廴菀滓鸶裳郯Y。因為我們長時間盯手機，那么我們的眨眼次數(shù)會減少，瞬目減少，單位時間內(nèi)眼淚的揮發(fā)會增加，所以容易引起干眼癥。
生活中我們應該如何正確保護我們的眼睛呢？
①不要連續(xù)用眼20分鐘以上。
?、诿靠?0分鐘后，建議大家閉眼休息2分鐘；或者推開窗眺望遠處，去放松自己的眼部肌肉。
?、劢ㄗh大家也可以做一些熱敷，把眼睛局部緊張的肌肉松弛下來，讓眼睛更舒服一些。
④也可以適當?shù)我恍┎缓栏瘎┑娜斯I液，去補充干眼的癥狀。
建議大家科學用眼、合理用眼，因為我們的眼睛像身體任何一個器官一樣，都是有它的使用極限的，如果我們不加節(jié)制的無限制使用，只會縮短它的使用壽命。
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明天吃什么呢
ID: chisha121
明天吃什么呢? 真是太煩惱了！經(jīng)驗老廚師來告訴你明天吃什么比較好！ 民以食為天！要吃好呀~
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