屏幕前的你有沒有頭皮屑的煩惱呢?梳頭發(fā)的時候，總是會有頭皮屑掉下來，并且還忍不住去摳，越摳掉得越多，如果你有這樣的煩惱的話，那么今天，羅醫(yī)生就來教你怎么解決，教你三個小妙招！
一、為什么會有頭皮屑？
其實我們每個人都有頭皮屑，頭皮屑其實就是人體皮膚正常代謝的產(chǎn)物。其實我們的皮膚，每間隔約28天就會完成角質(zhì)代謝，表皮就會更新一次。當(dāng)然頭皮也是這樣子的，這些脫落的角質(zhì)就是皮屑，在頭皮上就是頭皮屑了。
二、為什么你的頭皮屑就是比別人多？
既然每個人都有頭皮屑的話，為什么你的頭皮屑就是比別人多呢？
1、個體差異
這一點是不可否認(rèn)的，畢竟有頭皮屑或頭皮屑多的人只是一少部分群體，而不是全部，所以與個人的身體差異、病人的特殊體質(zhì)是有關(guān)系的。
2、皮脂分泌多
這里說的皮脂就是皮脂腺里面分泌的皮脂，用老百姓的話就叫做”頭皮出油多”,幾天不洗頭,頭發(fā)就油了，粘在一起了。
3、頭皮上有真菌
真菌當(dāng)中主要是指馬拉色菌，當(dāng)馬拉色菌過度繁殖時，就會加劇頭皮炎癥，引起頭皮屏障損傷，出現(xiàn)頭屑、頭癢等癥狀。
4、疾病因素
有些發(fā)生在頭皮的皮膚病也會出現(xiàn)頭屑增多的癥狀，如果在頭屑增多的同時，還發(fā)現(xiàn)：頭皮充血、紅斑等炎癥反應(yīng)，以及瘙癢、皮屑增厚等異常，就要考慮可能是疾病引起的。比較常見的是：脂溢性皮炎、銀屑病、濕疹等，其中脂溢性皮炎最常見。
5、日常生活
頭皮屑與睡眠、精神情緒、勞累等等有關(guān)系。不經(jīng)常洗頭時，各種臟東西會附著在頭皮，對角質(zhì)層也有刺激作用。
三、怎么去除頭皮屑？
1.選擇有去屑成分的產(chǎn)品
比較常見的去屑成分有：水楊酸、煤焦油、吡硫嗡鋅、硫化硒、氯咪巴唑、吡羅克酮乙醇胺鹽、乙脒定和酮康唑。
但是用的時候最好做一下過敏測試，如果用了某種去屑成分沒效果或者過敏，建議更換其他去屑成分洗發(fā)產(chǎn)品。用的時候最好產(chǎn)品在頭皮的停留時間稍長一些，要確保去屑成分發(fā)揮作用。
2. 正確洗頭
洗頭的時候水溫不能過高，40 左右就可以了，因為水太熱會損傷毛囊，帶走頭皮表面的水分和油脂，使頭皮更加干燥，尤其是對于油性發(fā)質(zhì)的人，過熱的水可能刺激頭皮分泌更多的皮脂，產(chǎn)生更多的頭屑。
洗頭時可用指腹輕輕揉搓頭皮，不要用指甲撓頭皮，會破壞頭皮角質(zhì)層，從而導(dǎo)致頭屑增多。
3. 保持良好的生活習(xí)慣，每天睡夠8個小時、多多鍛煉身體，增加抵抗力。平時應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物、脂肪多糖分多的食物。
如果你還有其它關(guān)于頭發(fā)頭皮的問題或者皮膚問題，也可以給我留言，我盡量回復(fù)大家，如果你覺得這篇文章有用的話，不要忘了點個關(guān)注，我是@湘雅皮膚科羅醫(yī)生，帶你了解更多關(guān)于解決皮膚問題的妙招
