表來自達(dá)自己的理解和包容，比如：自己和女生約定某個時間一起吃飯，自己準(zhǔn)時的到了，但是對方因?yàn)?60問答怎樣的原因而遲到了半個小時。那么自己可以表達(dá)：親愛的，遲到了也差顯然苗族陽目沒有關(guān)系的，生活總會有一些意料不到的突發(fā)事件，我能理解的，你沒事就好了，況且你能來，我就很開心了。

兩個人含樹吃長期交往，難免都會有一些做得不夠好的地方，以及出現(xiàn)一些突發(fā)的問題。高情商的男生是會懂得理解和卷敵識式影優(yōu)宜攻留包容另一半的不完美。而我們的理解和包容也可以讓對方更有動力去自發(fā)地去改變和成長自己不夠好的地方，讓對方變得越來越好。

當(dāng)自己表現(xiàn)得不好的時候，自己的另一半?yún)s能夠那么地理解自己、包容自己，那么自己內(nèi)心可能都會過意不去，覺得自己不應(yīng)該，所以自己自發(fā)的就想要去做的更好了。

在親密關(guān)系中，一些情延毛民孔業(yè)載侶會經(jīng)常的吵架、鬧分手，往往就是彼此之間缺乏了情緒價值中的理解和班值限鐘結(jié)序已希厚效源包容。當(dāng)對方做得不夠好的時候，如果我們直接表達(dá)了指責(zé)和抱怨，那長卻合念按視雨該臉么對方聽到這些指責(zé)和抱怨的時候，對方內(nèi)心可能也會很委屈。

比如剛剛的例子，女舉簡訓(xùn)觸針際低斤差生可能已經(jīng)盡快地來了，但意外的情況總是無法避免的，如果這個時候我們不能夠理解和包容，那么很容易讓對方產(chǎn)生一種不安感，沒法確定這段感情是能夠長久下去反系基試呼長即許的。最后女生可能會因?yàn)椴话捕兊迷絹碓阶?，男方也變得越來越不耐煩，最終彼此的感情也就在這樣的過程中慢慢地被消磨殆盡了。

除了言語行為上能夠向周圍人提供情緒價值以外，自己自身的狀態(tài)也是可以表達(dá)出一些情緒價值，給周圍人帶來積極的影響的。

比如育護(hù)自己懂得怎么管理好自己的情緒，也就是一種情緒管理的能塊協(xié)所病脫晶理終力。在親密關(guān)系中，情緒管理干世雷字積偉遠(yuǎn)的能力是必不可缺的，如果你的情緒不穩(wěn)定，那么幾乎所有的女生可能都會想要逃離你。

或許女生剛開始的時候，可以忍受一個男生暴躁的脾氣，但時間久了，肯定就無法忍時升術(shù)古今地?zé)魟澥芰?。脾氣大、情緒化的聚氧極端情況就是家暴，即使一個男生其它條件再優(yōu)秀，但是情緒很不穩(wěn)定的話，女生都是會很不安的，因?yàn)闀杏X這個人很危險。

而女生和一個情緒穩(wěn)定的人在一起，就很安心的。畢竟誰也不可能做好每一件事情，即使做得不好的時候，另一半陽環(huán)商洲安問硫活該言的情緒也是穩(wěn)定的，那么自己才能夠安心地做自己，而不是在感情中一直小心翼翼的。

情緒管理不得刑揚(yáng)黃待護(hù)改分是一味地克制自己的情緒或二每前化材白者回避自己的情緒，而是自己能夠覺察到自己的情緒，同時能夠讓這些情緒被自己所主導(dǎo)，而不是讓自己完全被這些情緒所帶著了礎(chǔ)走了。

比如自己懂得正確地表達(dá)自己內(nèi)心的想法，類似于一種非暴力溝通的能力。同樣是描述一件事情，有的表達(dá)方式可能很傷人，有的表達(dá)方式可能就挺令人舒服的。

例如自己想要讓另一半給自己倒杯水。一種表達(dá)方式是：“你去給我倒杯水”，另一種表達(dá)方式是：“我有點(diǎn)渴，你可以給我倒一杯水嗎？”。

自己可以體會下這兩句話，會給自己帶來怎樣的不同感覺呢？

還有一些生活中的習(xí)慣，也可以讓人感覺到積極的情緒和感受。

比如：關(guān)注自己的穿著打扮，對于男生來說，至少做到干凈整潔；能夠有一定的興趣愛好，可以融入一些社交圈子；能夠堅(jiān)持學(xué)習(xí)、提升自己，讓自己的眼光和見識不斷地增長；能夠努力地工作，讓周圍人感覺到你是一個很有責(zé)任心、上進(jìn)心的人；能夠給自己的生活留一些空間，讓自己有一些小情趣，讓周圍人覺得你是一個有意思的人等等。

換言之，高情緒價值的人，往往也是一個能夠懂得照顧好自己的人。因?yàn)樽约合饶軌蛘疹櫤米约海敲此嗽偃タ拷覀兊臅r候，才不會擔(dān)心自己還要去照顧你，也就不會覺得有壓力了。

這樣彼此都能夠?yàn)樽约贺?fù)責(zé)的同時，才能夠?yàn)閷Ψ接兴冻?。畢竟，如果自己都不能夠先照顧好自己，那么自己也不可能給周圍人帶來積極的影響了，而更可能的是索取和要求。