很多女人都搞錯(cuò)順序了，都說等我有錢了再去保養(yǎng)，現(xiàn)實(shí)，等你變美了才有錢找你！顏值時(shí)代，變美之后是可以吸引的，這一點(diǎn)可以參考《吸引法則》！記住，變美、保養(yǎng)都不是消費(fèi)，是投資！
大棚可以讓水果亂了時(shí)間。保養(yǎng)可以讓女人亂了年齡！別再想著先賺錢再變美，早點(diǎn)變美，才能吸引更多的財(cái)富！
我的想法很簡單，只愿又瘦又年輕！今天，小魷魚和大家分享，可以讓我們又瘦又年輕的一些好習(xí)慣，一起來看看吧！
第一：護(hù)膚篇
①：保濕補(bǔ)水
大家很容易忽略這個(gè)保濕補(bǔ)水，補(bǔ)水是一切護(hù)膚的基礎(chǔ)。皮膚做好的補(bǔ)水工作，才能保持健康。
②：嚴(yán)格防曬
防曬比我們想象的重要多了！紫外線是讓我們皮膚衰老的主要原因，沒有之一！對(duì)比一個(gè)長期在戶外工作和在室內(nèi)上班的同齡人就知道了，做好防曬真的可以讓我更年輕！
③：抗糖化
糖化反應(yīng)會(huì)讓皮膚衰老、暗黃、松弛、長痘痘等。平時(shí)少吃甜食，含糖量特別高的食物能不吃就盡量克制！
④：抗老護(hù)膚品堅(jiān)持使用
25歲之后，皮膚已經(jīng)逐漸開始衰退。我們要盡早地做好抗衰老工作，堅(jiān)持使用抗老護(hù)膚品，減緩皮膚衰老的速度！
第二：飲食篇
①：喝足夠的水
一個(gè)成年人，每天至少要喝夠1600ml的水，多喝水可以讓我們身體器官正常運(yùn)作，正常代謝。最重要的是喝足夠的水可以讓我們的皮膚水潤有光澤，這是護(hù)膚品很難辦到的！
②：少吃垃圾食品
長大了之后，自己喜歡的東西想吃就吃，不像小時(shí)候家長不讓吃。垃圾食品添加劑多，越吃越上癮。吃得多了，容易長胖，也容易長痘痘。少吃垃圾食品，才能又瘦又年輕！
③：三餐按時(shí)吃
不要為了減肥而節(jié)食，要節(jié)食就節(jié)零食和垃圾食品，而不是三餐。三餐是保證身體健康的基本，身體變差了，即便是瘦了，也容易脫相，皮膚膠原蛋白流失，整個(gè)人還看上去特別顯老！
第三：穿搭篇
①：發(fā)型
女人到了中年，最好還是不要去做很顯老氣的卷發(fā)！特別是你沒有時(shí)間打理它，就盡量不要去折騰。
②：穿搭配色
不要大紅配大綠，大紫配大花，容易顯得老氣，年齡感一下就上來了。顏色低飽和，淺色系會(huì)是更顯年輕！
③：買設(shè)計(jì)簡單的衣服
想要的視覺上顯得年輕，衣服的選擇也很重要。但，也要注意，不要選太夸張的衣服，會(huì)令人用力過猛。只買設(shè)計(jì)簡單的衣服，一來顯氣質(zhì)，又來顯高級(jí)感！
第四：運(yùn)動(dòng)篇
①：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以讓我又瘦又年輕！因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)可以幫助燃燒脂肪，促進(jìn)新陳代謝、血液循環(huán)，讓我們皮膚變好，有氣色！
②：運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間
下午5點(diǎn) 6點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)至少4天到5天。每次不低于40分鐘，才算有效果。建議是，10分鐘拉伸，20分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，20分鐘無氧運(yùn)動(dòng)。
③：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
小魷魚比較喜歡跳繩，我個(gè)人的想法就是，喜歡的更容易堅(jiān)持。無論你是什么項(xiàng)目，打球、跑步、瑜伽，只要?jiǎng)悠饋矶夹?，重要的是?jiān)持！
我的想法很簡單，只愿又瘦又年輕！你們都和我的想法一樣簡單嗎？如果是，希望你們?nèi)缭福?/p>
關(guān)注小魷魚，讓我們一起變瘦、變年輕吧！
