《浪姐》3，阿雅一首《壁花進(jìn)行曲》熱到炸裂。

這首歌改編自她的成名曲《壁花小姐》和《銼冰進(jìn)行曲》。

唱歌的還是那個(gè)人，曲調(diào)也還是那個(gè)曲調(diào)，但呈現(xiàn)給觀眾的狀態(tài)卻完全不一樣。

當(dāng)年21歲的阿雅，在《壁花小姐》里活力四射地唱：

“OH.I AM A SUPER DANCING QUEEN，美男子都為我傾倒?！?/p>

總讓人感覺她在拼盡全力地喊：“快來看，你看我有多優(yōu)秀。”

而現(xiàn)在43歲的阿雅，在《壁花進(jìn)行曲》里唱道：

“先踏出舒適圈說唱舞蹈不在話下，讓閱歷給的溫柔智慧為我加滿buff?！?/p>

她站在那里，就讓人覺得，她自己就是那束光，完全不需要靠外力證明什么。

當(dāng)年，阿雅憑借《銼冰進(jìn)行曲》走紅臺灣，定位“詼諧丑星”，“討好型人格”是她身上揮之不去的標(biāo)簽；

如今，她華麗轉(zhuǎn)身，成為公認(rèn)最有才華的制片人、最高情商的主持人。

從“討好別人”到“討好自己”，阿雅到底是怎么經(jīng)歷這場人生修行的？

用“討好別人”，

來證明“我可以”

從前的阿雅一直是個(gè)配角，還是丑角那種。

小S曾開玩笑：“跟阿雅交朋友，就是為了襯托自己的美。”

那時(shí)候的阿雅，自卑、迷茫，似乎只能通過“討好”來獲得友誼和關(guān)注。

她這樣寫過年輕時(shí)的友誼：

有一次，大S說早上要吃包子。

阿雅默默記在心上，第二天一大早就去排隊(duì)，可惜沒買到，她就買了豆?jié){、蛋餅、飯團(tuán)、蘿卜糕，忐忑地希望大S能看上其中某一種。

可當(dāng)她小心翼翼把這些早餐放在大S桌上時(shí)，大S根本不屑一顧。

阿雅趕緊解釋，大S卻把早餐丟進(jìn)了垃圾桶。

阿雅很委屈。

她描述當(dāng)時(shí)的自己：“我扁了扁嘴，努力不讓眼淚掉下來。”

多年以后，小S問阿雅：“你以前是不是被我姐氣哭好幾次？”

阿雅遮住眼睛，掩飾住情緒，說了一句非常通透的話：

“她是我的一門功課?！?/p>

阿雅、大小S、吳佩慈、范瑋琪等是臺灣很著名的姐妹團(tuán)，被大家叫做“七仙女”，但誰都默認(rèn)，阿雅是里面最不起眼的一個(gè)，也是最喜歡被大家調(diào)侃的一位。

好多次，小S在節(jié)目里，把阿雅的“討好”當(dāng)笑話講。

雖然是開玩笑，可也恰恰說明，在大家看來，阿雅就是這樣的一個(gè)存在：

用卑微去討好友誼，用搞怪去娛樂觀眾，她是一個(gè)諧星。

她自己也說：“我太過用力地放低自己，在節(jié)目里講自己的糗事，自嘲也要放到最低?！?/p>

她后來很紅，工作越來越多，她卻越來越難過：“忙完工作回家，都要先在車上大哭一場，所有情緒發(fā)泄完，才敢回家。”

阿雅評價(jià)那個(gè)階段的自己：

“很多時(shí)候，我們會因?yàn)樽员岸源?，會用那個(gè)很用力的東西去掩蓋內(nèi)在的不安，那種不自信，會讓我每次上臺前都抖到不行，只有我自己知道，那種感覺真的太難受，我不想要再被不自信不如人的感覺困住?！?/p>

這其實(shí)也是我們很多人的共性——

糾結(jié)于自己的不足，用力地想要改變；

又太害怕自己的不足被別人發(fā)現(xiàn)；

于是拼盡全力的掩飾討好，試圖掩蓋住內(nèi)心的不安。

只是，越經(jīng)歷，越容易發(fā)現(xiàn)，人這一生，不過是一場討好別人和取悅自己的較量。

從討好別人，

到悅納自己

阿雅的轉(zhuǎn)變來自于父親。

父親去世前，留給她的話是：

“小雅，辛苦你了，希望你可以為自己做點(diǎn)什么?！?/p>

父親的心疼，讓她有了“為自己做點(diǎn)什么”的勇氣。

于是，她放下正當(dāng)紅的事業(yè)，出國留學(xué)，為自己充電。

這一充電，就是10年。

然后，她以制片人和主持人的身份，帶著《奇遇人生》、《很高興認(rèn)識你》的深度節(jié)目回歸。

其實(shí)，快節(jié)奏的社會，大家一開始并不看好這類思考人生的節(jié)目，但阿雅很堅(jiān)持：

“在我熟悉的環(huán)境當(dāng)中，能夠遇見的都差不多，可以想到是什么樣子，我希望能夠破圈，去認(rèn)識一些不同的人?！?/p>

從“取悅”觀眾，到深層次的“引導(dǎo)”觀眾，這是阿雅在事業(yè)上的巨大轉(zhuǎn)變。

而這背后，也是她對自己“討好型人格”的成功修煉。

阿雅坦誠：

“我絕對是一個(gè)討好型人格，我會想辦法討身邊所有人開心，但我不覺得討好型人格是不好的，換個(gè)角度想，這類人很善解人意，只是，我現(xiàn)在明白，同時(shí)要懂得討好自己?！?/p>

阿雅接納了自己的性格，并看到了閃光點(diǎn)——“溫暖地善解人意”。

就像她安慰毛不易。

毛不易說他最遺憾的事，是沒有讓媽媽在去世前看到自己成功。

阿雅的話真的讓人瞬間治愈，她說：

“你千萬不要這樣想，因?yàn)槲沂且粋€(gè)媽媽，她永遠(yuǎn)不會覺得你是一個(gè)不成功的人，她只會擔(dān)心你沒有辦法照顧自己?！?/p>

阿雅還把關(guān)注點(diǎn)放回自己身上——深層次的取悅自己。

和大小S，范小萱閨蜜游，大S還是那么毒舌，取笑阿雅穿的褲子讓身材55分。

不同的是，現(xiàn)在的阿雅早已不是當(dāng)年那個(gè)“卑微討好友誼”的她，面對大S的嘲笑，她簡單笑笑，不做回應(yīng)，心底沒有一絲漣漪，因?yàn)?，她早已找到自我取悅的方式?/p>

一次酒后，小S哭著對阿雅說心里話：

“你很快找到你最舒服的位置——制片人，你的節(jié)目還得獎(jiǎng)，你真的一步一腳印去實(shí)現(xiàn)你的夢想，可是我的夢想還沒有，我也很想演電影，也很希望被認(rèn)可。

其實(shí)我心里真的很為你驕傲?！?/p>

在這樣被夸獎(jiǎng)的情境里，阿雅再次展現(xiàn)高情商，她坐到小S身旁，擁抱她，鼓勵(lì)她：“我也很為你自豪。”

小S淚奔：“我有什么好自豪的，我一直在做同一件事?！?/p>

阿雅的安慰令人瞬間落淚：

“這個(gè)時(shí)代只有一個(gè)小S，希望我們的夢想都可以實(shí)現(xiàn)?！?/p>

那一刻，我們也真正理解了閱歷贈(zèng)與阿雅的溫柔與智慧。

阿雅在完整接納自己后，真正做到了內(nèi)在寬和，外在遷就又不喪失立場，這份悅己讓她魅力四射。

這也讓我們思考，被普遍認(rèn)為的“不足”、“缺點(diǎn)“、“壞性格”、“負(fù)面情緒”是不是就一定被全盤否定？

我們是否能如阿雅一般，轉(zhuǎn)念“討好型性格”里的不足，變成促進(jìn)人生成長的正向驅(qū)動(dòng)？

轉(zhuǎn)念“不足”，

反而能給人生帶來正向驅(qū)動(dòng)

人生起起伏伏，情緒正正反反，任何事情來到我們的生命里，其實(shí)都有它的意義和價(jià)值。

德芬咨詢接待過這樣一位姑娘。

她非常優(yōu)秀，但非常自卑，經(jīng)常自我攻擊。

后來，我們發(fā)現(xiàn)，她的自卑來自于爸爸從小對她的否定和攻擊。

也因此，她和原生家庭的關(guān)系一直不好，負(fù)面情緒始終困擾她的生活和事業(yè)。

經(jīng)過學(xué)習(xí)和咨詢后，她突然感悟：

“我以前一直覺得我身上所有的毛病都是因?yàn)槲野职?，但凡事都有兩面性，仔?xì)想想，如果不是為了證明給他看，我也不會那么積極努力地工作，也就不會有現(xiàn)在的我了?！?/p>

奇妙的是，當(dāng)她的意識開始轉(zhuǎn)變，原生家庭帶給她的傷痛似乎也慢慢遠(yuǎn)去。

就像“討好型人格”，很多人認(rèn)為這是委屈自己的負(fù)面性格，但事實(shí)上，萬事萬物都是此消彼長的，當(dāng)我們選擇接納，這個(gè)性格也就具備了特有的力量。

就像阿雅，在“討好”里注意分寸，她就成了大家都喜歡的溫暖高情商姐姐；

同時(shí)，她的力量繼續(xù)流動(dòng)，也同樣“用心討好”自己，慢慢的，她的內(nèi)在開始極致享受做自己。

很多時(shí)候，我們的眼睛都喜歡盯著那個(gè)自己認(rèn)為的缺點(diǎn)上，漸漸變得擰巴。

但當(dāng)我們轉(zhuǎn)變視角，會看見缺點(diǎn)的背面，其實(shí)還藏著光亮。

我們可以試試這樣去做：

1、放下對“缺點(diǎn)”的負(fù)向關(guān)注

很多人，都困在自己給自己建筑的高墻內(nèi)。

墻壁上，似乎寫滿了對自我的否定，以及那些自認(rèn)為的“缺點(diǎn)”。

阿雅之所以能把“討好型人格”轉(zhuǎn)化成前進(jìn)的力量，除了接納之外，重要的是學(xué)會了欣賞自己。

當(dāng)我們放下對自身“缺點(diǎn)”的負(fù)向關(guān)注，就是一個(gè)人轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵。

你可以試著把這個(gè)“缺點(diǎn)”帶來的正面效果寫在紙上：

比如，你性格敏感，可能會讓你心思細(xì)膩，在寫作、繪畫這種藝術(shù)創(chuàng)作上帶來更好的共情力；

你性子很急，可能會讓你行動(dòng)力超強(qiáng)，做事雷厲風(fēng)行。

2.用接納“看見”正向驅(qū)動(dòng)

事實(shí)上，問題本身并不會帶來痛苦，對待問題的態(tài)度才是引發(fā)痛苦的根源。

對抗缺點(diǎn)，就會產(chǎn)生大量內(nèi)耗，不是向內(nèi)攻擊自己，就是向外過分用力證明自己。

相反，當(dāng)我們選擇接納，我們也才能在安靜里看見正向驅(qū)動(dòng)，也才能讓能量順暢流動(dòng)。

3.先動(dòng)起來，再去找意義

放下與接納，并不意味著擺爛不動(dòng)。

而是指不拿缺點(diǎn)對比別人的優(yōu)點(diǎn)，思考我們想要的是什么，怎樣找到內(nèi)心真正想做的……

阿雅曾說：“如果你希望自己5年后是個(gè)怎樣的人，你從此刻就要往那個(gè)方向走?！?/p>

接納，讓人擁有力量；

行動(dòng)，讓人找到方向。

意義是找出來，夢想是走出來的。

總之，面對我們?nèi)松谐霈F(xiàn)的所有“功課”，定睛于它給我們帶來的正向驅(qū)動(dòng)，它就會慢慢在生命里生根發(fā)芽，開出一樹繁花。

策劃 | 魚甜

編輯 | 六記