等了好久，終于等到《乘風(fēng)破浪》第三季的開播了，肯定有跟小編同款在追的姐妹吧~

畢竟“漂亮姐姐誰不愛啊”，無論是顏值、身材還是專業(yè)，姐姐們都超A的。尤其是那臉蛋兒，30+的姐姐們真的做到了無懼年齡。

我們常常說歲月是把“殺豬刀”，然而這把“殺豬刀”好像把她們給忘了，在她們身上完全看不出痕跡。

40歲的甜心教主王心凌再次穿上短裙，扎上高馬尾唱《愛你》，實力沒變，音色沒變，就連樣貌都和18年前一樣，依舊是那個大家心中的童年女神，少女感滿滿。

第三季回歸的寧靜、那英無論是身材還是樣貌也都完全看不出是已經(jīng)50歲+的人。

再回頭看看鏡子里的自己，真實的年齡真實地寫在臉上！

講真，我們真的該好好學(xué)會抗老保養(yǎng)了。

但從什么時候開始抗老呢？

關(guān)于話題是眾說紛紜，是20歲、25歲還是30歲？還是說從第一道眼角細(xì)紋出現(xiàn)時開始呢？

其實，初老的狀態(tài)每個人都不同，什么時候開始抗初老，并沒有很明顯的時間界限。

抗老的意義是為了抵御隨著年齡的增加而產(chǎn)生的水分流失，色素沉著，皺紋等問題。

當(dāng)皮膚出現(xiàn)這些信號時，就要開始好好抗老了：

1、皮膚感覺比以前更加干燥

2、眼紋、法令紋、抬頭紋等細(xì)紋相繼出現(xiàn)

3、皮膚容易泛紅，皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定

4、痘印越來越難消退

5、面部皮膚色素沉著，看上去暗黃

6、面部肌膚沒有光澤，黯淡無光

致使皮膚衰老的原因分為內(nèi)因和外因，我們每個人都會變老，這和我們的基因有關(guān)，這是內(nèi)因，我們很難去避免。

所以我們就得從外因上去著手改變，外因則跟我們的日常生活息息相關(guān)，日常作息，飲食，皮膚護理等等。

1、防曬

在BBC紀(jì)錄片《美容的真相》中，研究人員稱有75%左右的皮膚老化，都是紫外線導(dǎo)致的。

所以做好防曬很重要，一年四季都要做好防曬哦~紫外線不僅會曬傷、曬黑我們的皮膚，還會加快我們皮膚老化的速度。

2、避免空氣污染

生活中的煙塵、廢氣、工業(yè)排放物和汽車尾氣等都會加速皮膚的衰老，要盡量遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境，炒菜做飯記得開抽油煙機。

3、注意飲食

日常飲食中控制糖分?jǐn)z入，攝入過多糖分會導(dǎo)致皮膚老化加速。

4、注意作息

熬夜會加劇皮膚的損傷，所以盡量不要熬夜，保持充足的睡眠。

除了做好這些，我們還可以借助一些護膚品，來幫助我們的皮膚抗老，而對于這類產(chǎn)品的選擇關(guān)鍵在于成分的選擇。

A醇

A醇又名視黃醇，是維生素A的一種衍生物，是相對有效又最溫和的一類，很多經(jīng)典抗老產(chǎn)品的主打成分都是它，像雅詩蘭黛的視黃醇修復(fù)精華，佰花方的視黃醇水乳系列。

（佰花方視黃醇精華水/精華乳）

多糖：

說到多糖大家可能比較陌生，但說到玻色因大家應(yīng)該就不會陌生了吧，玻色因是多糖中比較有名的一種成分，它可以促進表皮層和真皮層之間的緊密度。

（活顏修護舒緩?fù)硭?/p>

果酸：

果酸可以說是第一代抗老成分了，果酸具有去除角質(zhì)，刺激粘多糖合成的功效，所以它既可以抗痘又可以抗老。

（Mad Hippie活萃煥顏精華）

抗老是一個大工程，它就像是“熬鷹”，我們不僅需要有耐心，還需要有毅力，才能抵御歲月這把殺豬刀的侵襲。

所以，姐妹們！抗老一旦開始了，就是一輩子，一定堅持下去哦~