夏天，聰明女人都喝它，每天一碗，清甜滋潤(rùn)，膠質(zhì)滿滿皮膚好
每天40度的高溫，身體內(nèi)的水分流失速度非?？欤绕涫桥耘笥褢?yīng)該深有體會(huì)，經(jīng)常感覺(jué)臉上的皮膚很干，處于缺水的狀態(tài)，尤其是一上妝的時(shí)候，卡粉很嚴(yán)重。
為了緩解這個(gè)問(wèn)題，大家一般都會(huì)選擇用各種護(hù)膚品，但是我想告訴大家的是，有種方法比這還實(shí)用，那就是食補(bǔ)。聰明女人都選擇喝它，每天一碗，清甜爽口，潤(rùn)燥下火，膠質(zhì)滿滿對(duì)皮膚好。
這一碗就是雪梨銀耳湯，梨子清脆爽口，又香又甜，清熱下火，潤(rùn)肺止咳，而銀耳是平民的燕窩，有著大量的膠質(zhì)。
家常雪梨銀耳湯的做法：
一個(gè)干銀耳泡發(fā)過(guò)后有很多，一般情況下放一個(gè)就可以了，把干銀耳放在干凈的大碗里面，倒入多一點(diǎn)的清水。
放在一旁浸泡幾個(gè)小時(shí)，等到銀耳完全泡發(fā)，去掉根部的雜質(zhì)，用清水沖洗干凈，然后撕成小朵放在一旁備用。
拿幾個(gè)新鮮品質(zhì)好的梨子，一定要選擇水分足的，然后用清水沖洗干凈，用刀削掉外皮，把梨子斬成塊。
準(zhǔn)備干凈的燉鍋，放入銀耳，倒入多一點(diǎn)的清水，大火加熱燒開(kāi)，稍等一會(huì)換成中火，繼續(xù)燉煮40分鐘左右。
繼續(xù)倒入梨子，繼續(xù)燉煮15分鐘左右，放入幾塊冰糖，換成小火慢慢燉煮10分鐘，銀耳煮出膠質(zhì)，就可以關(guān)火盛出食用了。
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