梁實秋曾在《中年》里說過：

“中年的妙趣，在于相當?shù)恼J識人生，認識自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活?！?/p>

人到中年，半生已過，意氣風發(fā)不在，壓力愁緒漸來。

世間百態(tài)人生，雜陳五味，都已一一嘗遍。

人生下半場，我們也漸漸明白了，管好嘴，邁開腿，守住心，就是最好的生活方式。

01 管好嘴

很多時候，成也在于言，敗也可能在于言。

管好嘴最重要的一步，便是言出必行。

《禮記·坊記》有云：“君子約言，小人先言?！?/p>

君子謹慎說話，說到做到；小人妄言妄語，說到做不到。

一個人對自己說過的話負責，是最基本的品質。

之前看到過一條新聞，有一位老人每天都會到村里的小學，義務幫忙打掃學校、分發(fā)營養(yǎng)餐，風雨無阻。

而他這么做的原因，只為當初一句承諾：看老師忙不過來，來幫幫學校。

原來是老人每天到學校接孩子，看到老師們要上課、批改作業(yè)，還要帶孩子們打掃校園和班級衛(wèi)生，很是辛苦，于是老人便主動向校長表示，他愿義務做學校的清潔工。

每天早晨，老人第一個來到學校打掃衛(wèi)生。

看到學校的營養(yǎng)餐搬卸、放置、分發(fā)需要體力和時間，他又主動幫著搬運、分發(fā)。

雖然當初只是一句簡單的承諾，但他卻做了更多。

諾不輕許，許了就要盡力去實現(xiàn)。

反觀生活中，總有些人仗著自己小有成就便胡亂吹噓。

記得前段時間同學聚會，席間一位同學聊起自家閨女考公兩次都沒過，另一位同學聽了說這都不叫事，他找人就能辦。

大家聽了心里都默默發(fā)笑，暗勸那位同學千萬別聽他胡說八道。

據(jù)說同學里不少人都“上過當”。

人到中年，千萬不要因為一張嘴，毀了你的人生。

管好一張嘴，不說大話，不輕易妄言，言出必有行，是最基本的修養(yǎng)。

02 邁開腿

路明曾在《意林》中說：

“汗水無法洗刷過去，汗水卻如同溶洞滴水，日積月累，足以重塑一個人?！?/p>

人到中年，身體開始走下坡路，漸漸感覺力不從心。

但生活，從來不會雪中送炭，有的只是雪上加霜。

唯有學會排解憂愁，才能讓余生不那么困苦，而運動是最好的疏解壓力的方式。

知乎網(wǎng)友@Elyn曾講過自己的故事。

當年，她孤身一人帶著孩子，背井離鄉(xiāng)去了新的城市。

做了十年家庭主婦的她，面對這重新開始的生活，內心充滿了迷茫和不安。

但是生活讓她不得不咬緊牙關，堅持前行。

為了排解內心的壓力，熬過那段低谷的時期，她開始跑步。

她從500米開始跑，慢慢的，增加到3公里，5公里，10公里。

半年后，她發(fā)現(xiàn)，她不再覺得運動是一件辛苦的事情，反而開始享受運動帶來的喜悅，用運動來消除一天的疲勞。

運動，讓她的身體越來越健康，狀態(tài)也越來越輕盈。

好多人都夸她越變越年輕了，整個人的氣質都提升了一大截。

Elyn認為，每次跑步時，都會讓她擁有放蕩不羈的自由，讓她熱愛并堅定自己的人生態(tài)度，享受沿途的風景，奮力前行。

泰戈爾曾說：“靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！?/p>

人到中年，身體已經不再只屬于自己，健康安泰已經是一種責任。

上有父母需要侍候終老，下有兒女尚待長大成人，陪愛人去看繁花世界，讓自己享受漫漫余生，這些無一不需要一個好身體。

生命不息，運動不止；運動不止，安康自來。

人生長途漫漫，運動，是一個人最好的生活習慣。

人生下半場，有一個健康的身體，才能讓你后半生享樂無憂。

03 守住心

作家馮驥才曾說：

“一個人只有守住底線，才能獲得成功的自我與成功的人生?！?/p>

半生已過，歷經世事變遷，嘗遍人情冷暖。

多少人，在利欲的洪流中，迷失自己；多少人，在攀登途中，忘記了來時的道路。

人生在世，一定要有所為，有所不為，切莫丟失了最初的自己。

范仲淹少時家中窮困，為了讓他學到知識，繼父送他到鄒平醴泉寺讀書。

寺中人來人往，為了讓自己專心學習，范仲淹就主動搬到了寺廟南邊的一個山洞中。

有一天，他同往常一樣在山洞中溫書，突然發(fā)現(xiàn)了兩個老鼠洞，里面似乎在發(fā)光。

走近一瞧，發(fā)現(xiàn)了好多金銀，他很驚訝，但是并未將其據(jù)為己有，而是繼續(xù)看書。

多年后，醴泉寺遭受火災，沒有錢財去修繕，慧通大師不得已，求助范仲淹。

然而，范仲淹并未出手幫助，也未捐獻財銀，只是修書一封和兩包茶葉回復慧通大師。

眾人聞之，憤怒之情溢于言表。

慧通大師打開書信，只見信中寫到：“荊東一池金，荊西一池銀，一半修寺院，一半濟僧人?！?/p>

這句話的意思就是，他曾居住過的山洞內，有一堆黃金和一堆白銀，可以用來解決當前的困境。

眾人了然。

著名戲劇家歌德曾說：“無論出身高貴或者低賤，都無關宏旨，但你必須有做人之道。”

所謂做人之道，不過是守住本心。

做人有原則，是一種品德；做事講底線，是一種智慧。

身處世間，一定要身正行端，無愧于天地，方可不負自己，不負人間。

王小波在《黃金時代》里說：

“人的一生，可以自己選擇的事情非常少。我們沒法選擇怎么生、怎么死，但我們可以選擇怎么愛，怎么活?！?/p>

人到中年，總是有太多的束縛和桎梏，但是這并不妨礙我們，可以選擇更好的生活，成為更好的自己。

前半生的經歷，已經讓你變得成熟；半輩子的得失，更是讓你變得淡然。

人生下半場，一定要學會汲取從前的經驗。管好嘴，做一個守信的人；堅持運動，讓你體態(tài)安康；堅守本心，才能不丟失自己。

愿你戎馬半生，歷經百態(tài)，仍能拾起勇氣，過好余生。

作者簡介：璃沫，保持熱愛，奔向山海，用寫作治愈人心，溫暖你我。