01 運(yùn)動(dòng)增值

蘇格拉底說(shuō)過(guò)：

“身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持。”

身體就如同一臺(tái)汽車，不僅需要定期的保養(yǎng)，還需要經(jīng)常性地啟動(dòng)一下，否則容易電瓶沒(méi)電，身體也是一樣的，良好的運(yùn)動(dòng)就像是給身體這臺(tái)汽車電瓶充電，從而保持持久的動(dòng)力。

讓自己變得更加優(yōu)秀、更加富裕的同時(shí)，更要讓自己的生命更加有質(zhì)量，試想一下，就算是掙到了很多錢，如果沒(méi)有一個(gè)很好的身體，即使家財(cái)萬(wàn)貫，也不能夠保證生活的質(zhì)量。

想要讓自己的人生更加精彩，一定離不開(kāi)一個(gè)好身體，而一個(gè)好身體，一定離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。

健康的身體是人生的基礎(chǔ)，是一個(gè)人最大的底牌，用運(yùn)動(dòng)為自己增值，不僅能夠收獲漂亮的身材、靚麗的皮膚，更能增加壽命，提高生活質(zhì)量。

02 閱讀增值

著名漫畫家蔡志忠說(shuō)過(guò)：

“ 我最厲害的就是很愛(ài)讀書，讀書是投資報(bào)酬率最高的，我不曉得世界上還有什么東西，比讀書投資報(bào)酬率更高?！?/p>

畫畫很厲害的蔡志忠老師，已經(jīng)看了超過(guò)30多萬(wàn)本書，并從書中領(lǐng)悟人生，解讀經(jīng)典，從而畫出了一本又一本的經(jīng)典漫畫。

通過(guò)閱讀大量的書籍，能幫助我們進(jìn)入更加高尚多元的社會(huì)，并從各個(gè)時(shí)期偉大的人物身上汲取能量和智慧。

通過(guò)閱讀，能使生活中沉睡的人真正醒來(lái)，給未定目標(biāo)者選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。

通過(guò)閱讀大量的書籍，可以指引人們走向正確的道路，豐富自己的知識(shí)和閱歷，可以從前人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)中為自己找到一盞指路明燈，從而實(shí)現(xiàn)自我增值。

03 習(xí)慣增值

杰克霍吉在《習(xí)慣的力量》一書中說(shuō)過(guò)：

“我們每天高達(dá)90%的行為是出于習(xí)慣，就是說(shuō)，倘若我們能看清并且改掉壞習(xí)慣，看清并且堅(jiān)持好習(xí)慣，我們至少就能在人生路上得90分，關(guān)鍵在于看清自己。關(guān)鍵在于經(jīng)常的“自我評(píng)估”。譬如一句西班牙諺語(yǔ)：自知之明是自我改善的開(kāi)始。譬如一句中國(guó)人都知道的話：吾日三省吾身。”

一個(gè)良好的習(xí)慣一定能夠在潛移默化中影響你的生活，而這個(gè)習(xí)慣不一定是多么宏大的行為，或許是很微小的習(xí)慣，比如早起讀書，比如飯后漱口，比如每天贊美一個(gè)身邊的人，等等。

這些或許都是些很不起眼的小習(xí)慣，可是每天都做一點(diǎn)，變成你獨(dú)有的行為模式，讓你在日積月累中變得越來(lái)越優(yōu)秀。

04 復(fù)利增值

筆記俠創(chuàng)始人柯洲說(shuō)過(guò)：

“絕大多數(shù)成功，是抓住了復(fù)利：積小勝為大勝，積小事為大事，積小利為復(fù)利?！?/p>

“復(fù)利”這一詞匯最早是針對(duì)經(jīng)濟(jì)學(xué)，但如今已經(jīng)成為個(gè)人成長(zhǎng)必學(xué)的一門“課程”。

復(fù)利的核心，就是將自己的知識(shí)打牢，通過(guò)穩(wěn)定的增長(zhǎng)、升值、輸入，再輸出，實(shí)現(xiàn)復(fù)利，說(shuō)得直白一點(diǎn)，就是要通過(guò)終身學(xué)習(xí)，來(lái)建立屬于自己的知識(shí)體系，通過(guò)知識(shí)來(lái)實(shí)現(xiàn)財(cái)富的增值、個(gè)人的增值。

這其中，包含了譬如如何做好市場(chǎng)營(yíng)銷、如何做好產(chǎn)品經(jīng)理、如何做好管理和財(cái)務(wù)投資、如何寫一部好的小說(shuō)和一篇好的文章。

如果我們沒(méi)有大量的時(shí)間去研究我們所需要學(xué)習(xí)的知識(shí)，就拿出碎片化的時(shí)間，十年如一日地去學(xué)習(xí)，去研究，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著時(shí)間的推移，你終將成為你所研究的領(lǐng)域里的“佼佼者”。

所謂復(fù)利的底層邏輯，就是時(shí)間，你只管持續(xù)不斷地努力，剩下的交給時(shí)間，你一定在未來(lái)的某一天看到它的力量，實(shí)現(xiàn)你個(gè)人的增值。

05 寫在最后

個(gè)人成長(zhǎng)、個(gè)人增值這件事兒，永遠(yuǎn)是越早行動(dòng)，收獲越大。

我們首先要做的第一件事情，就是制定具體的目標(biāo)。

并且這個(gè)目標(biāo)越具體越好，最好不要太大，從最小處做起，比較容易堅(jiān)持，比如說(shuō)一個(gè)星期讀一本書，比如每周跑步2次，比如一個(gè)星期對(duì)自己的居室做一次大掃除……

個(gè)人增值，絕對(duì)不是一朝一夕能夠形成的，而是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要拿出馬拉松的精神，不必太過(guò)著急，慢慢來(lái)才會(huì)比較快。

最后，時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，不要迷茫，不要渾渾噩噩度日，畢竟人生苦短，我們總要做點(diǎn)什么，才能對(duì)得起僅此一次的人生。

愿你我都能在余生收獲越來(lái)越優(yōu)秀的自己。

讓你我共勉！