說起賈玲，相信大家對她非常熟悉，作為喜劇演員出道，她在舞臺上帶給了我們很多歡聲笑語，雖然她沒有精致的外表，但是她卻有一幅有趣的靈魂，這也是為什么大家喜歡她的原因。
賈玲成功減掉15斤，瘦身后挑戰(zhàn)穿旗袍，網(wǎng)友：意想不到的美
這部電影能獲得觀眾的喜愛，和賈玲有很重要的關(guān)系，賈玲是一位喜劇演員，創(chuàng)作的小品也得到了觀眾的喜愛，她的實力非常強，而且情商很高。
賈玲還沒走上喜劇演員之路的時候，還是一位長相清純甜美的大美人，然而自從成為了一名喜劇演員之后，她開啟自嘲模式，不再注重管理自己的身材，這也使得她的體重一路飆升。
賈玲名氣越來越高，經(jīng)常去參加各種各樣的綜藝節(jié)目，很少參演電視劇或者電影，每次出現(xiàn)在活動現(xiàn)場，總是遭受記者圍攻。
當(dāng)時還記得在《你好李煥英》的發(fā)布會上，賈玲也表示，如果票房超過多少億她就減肥，本以為是開玩笑的一句話，但賈玲真的做到了一個月的時間減重15斤，對于她來說是一個很高的挑戰(zhàn)。
然而她成功甩掉了15斤，雖然身材不是特別的完美，但是對于賈玲而言，已經(jīng)特別努力了。
賈玲漂亮成功以后，身體狀況比以前好了許多，以前的一些衣服也可以穿上了，如果自己再努力一點，還會變得更瘦。
但是當(dāng)賈玲換上旗袍以后，確實跟穿休閑的衣服有所不同，沒想到身材苗條了這么多，穿在賈玲的身上有一種特殊的美感，給她增加了一份活力美。
分享幾個居家運動
1、運動、跳繩
跳繩是一項趣味性比較高、燃脂效率也不錯的運動項目，不但可以預(yù)防肌肉流失，還能提升心肺功能，讓你保持旺盛的體能活力，跳繩訓(xùn)練每次只需半小時，隔天訓(xùn)練一次就能達(dá)到鍛煉的目的。
剛開始的時候，跳繩訓(xùn)練你堅持不了2分鐘就需要停下來休息幾分鐘，但是堅持一段時間后，心肺功能提升，你每次跳繩時間也會有所延長。
2、曲肘直臂平板支撐
這個動作可以提升核心肌群，塑造腹部隱形的盔甲，提升自身的運動能力，降低受傷幾率，糾正脊椎變形問題，塑造好看的身姿，提升自身氣質(zhì)。
訓(xùn)練的時候，避免駝背撅屁股，而要保持身體在一條直線上，交替曲肘直臂訓(xùn)練，動作堅持30秒，重復(fù)4組。
3、深蹲
對于下半身訓(xùn)練的黃金動作，那么深蹲就是首選了，這個動作能夠充分刺激到腿部和臀部的肌肉，從而讓你的大腿肌肉得到有效地的刺激和訓(xùn)練，同時，運動的過程中也會鍛煉到你的腰腹部的肌肉，從而帶動更多的肌肉參與到運動中來，既可以增強肌肉力量，還能夠提高身體的代謝能力，從而加快你的減肥速度。
