做到這10件事，你就是精致女孩。
晨起一杯淡鹽水/溫開水
早晨起來喝一杯淡鹽水或溫開水可以促進腸道蠕動，對皮膚有好處。
每天一個水煮蛋
按時吃早餐有利于身體健康，每天吃一個水煮蛋，補充蛋白質(zhì)。
出門必須采取防曬措施
無論是晴天陰天，必須防曬，紫外線很傷皮膚，尤其是夏天不注意防曬能曬黑幾個度。防曬霜防曬帽防曬衣都用起來！
堅持一個禮拜2-3次有氧運動
堅持運動釋放多巴胺可有效緩解壓力，讓心情更好，有利于身體健康。
戒掉飲料零食高熱量
拒絕“垃圾食品”，選擇健康飲食，用粗糧代替優(yōu)質(zhì)碳水，會有效提高你的新陳代謝。
睡前認真做好護膚 拒絕熬夜
認真做護膚只要堅持一定能夠看到成果，11點左右就關(guān)掉手機睡覺。拒絕熬夜?。?/p>
切勿駝背聳肩 自信最重要
抬頭挺胸給人一種積極健康的感覺，自信的女人最美！
嘗試斷舍離
無論是物品或是友情愛情等等，當你感覺讓你不開心了，相處累了，請嘗試斷舍離。拒絕內(nèi)耗情緒。
睡前喝一杯檸檬水
睡前喝檸檬水可補充為維生素C，美白。堅持下去，你會感謝堅持的自己。
重中之重??！學(xué)會溫柔自愈！
我始終認為溫柔的力量是最強大的。它不代表妥協(xié)，而代表堅韌。溫柔且理性，學(xué)會自我治愈，活成自己的太陽，才是真正的智慧！
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