首先，自律，是什么意思？

自律，就是規(guī)范自己，調(diào)整自己，提升自己，依靠自己。自律，就是無需安排，無需約束，無需提點，自我完善。

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自律的好處，可以慢慢改掉自己的壞毛病，改掉拖延癥。如若你懶散，那就堅持早起；如若你體胖，那就堅持鍛煉；如若你胡思亂想，那就多做些事情。

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自律起來，讓自己的生活擁有規(guī)則，多一些耐心，多一些斗志。長此以往，你會越來越好，越來越自信，變得越來越出眾。

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自律最大的意義，讓你的生活規(guī)律，讓你的飲食規(guī)律，讓你的鍛煉規(guī)律，讓你更加健康包括身體和心理。很多事情都可以稱為自律。

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1、早睡早起不熬夜

每個人都知道熬夜傷身的道理，經(jīng)常失眠熬夜，對身體會產(chǎn)生很多不好的影響。因此，養(yǎng)成良好的睡眠習慣尤為重要，堅持早睡早起，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣。

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2、有空多活動多鍛煉

現(xiàn)在的年輕人一天到晚上班，缺少時間鍛煉，所以呢，在有空閑時間，可以去公園散散步、跑跑步、跳跳舞或者跳跳繩，畫畫等，多活動一下有益身心健康。

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3、沒事多打扮一下自己，保持好心情

沒事多打扮自己一下，不僅可以提升自己的精神面貌，還可以使自己變得更加的有自信，心情也會變得很好。穿著得體打扮精致的和穿著隨意邋遢的女生相比，穿著得體打扮精致的更招人喜歡。

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4、再忙也要記得吃早餐

不吃早飯的危害有很多，包括低血糖、肥胖、膽結石癥、胃病等。吃早餐對身體是非常重要的，可以補充能量，維持系統(tǒng)的正常運動等，所以不管多忙都要記得按時吃早餐。

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5、堅持睡前看書、泡腳或者聽聽音樂

由于因為工作壓力大，睡前可以喝杯熱牛奶或者一杯紅酒，看看書、泡泡腳或者聽聽音樂，來緩解一天的疲勞，也有助于睡眠。

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6、留給自己獨處的時間和空間

年輕人快節(jié)奏的生活，擁有一點自己獨處的時間和空間，無疑是給身體補充能量調(diào)整情緒最好的方式。

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7、學習一技之長，使自己變得更有實力

一個人想要活出真正的自我，很重要的一點，就是身上有拿得出手的真本事。學習一技之長，讓自己變得更有實力，更有價值，成為一個有用的人，才是真正的底氣。

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8、養(yǎng)成堅持攢錢的習慣

成年人的世界里沒有容易二字，努力賺錢是為了更好地生活，攢錢是為了有能力應付突發(fā)情況，堅持攢錢，為了父母老了老有所依，為了孩子的將來有所保障，為了去做自己想做的事。

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9、保持清醒、不攀比、不嫉妒

永遠不要和別人攀比，各自追求不同，各有各的活法。不管是生活和事業(yè)還是友情和婚姻都要做到不攀比、不嫉妒、不羨慕、不強求。所以不要去羨慕別人，適合自己才是最好的。我們應該保持良好的心態(tài)去對待生活。

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10、放寬心態(tài)，微笑面對生活

人生不如意之事十之八九，我們活在一個不完美的世界里，不可能事事順心如意。當生活給我們制造一些困境阻礙時，我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極樂觀的心態(tài)去微笑面對生活。

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最后

還有很多很多的自律，只要給自己定一個規(guī)則并堅持下去，那就是自律。自律，是個好習慣，培養(yǎng)一個好習慣，從來都不晚。

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