最后的話 ：
很多時候，我們會沿著“念頭”不自覺地“想太多”，是因為思想在一步步地吸引著我們，而且它大多會走向焦慮。
這是人的本能，也是大腦的保護機制。
因為在原始社會，外界確實充滿著許多未知和危險。
如果我們不能時刻警惕、時刻思考死亡的恐懼，那遇到危險時，我們就無法察覺、無法意識，甚至不知道逃跑。
所以，我們會不自覺地往壞的方面思考，也稱為“注意負偏向”。
但這種機制，卻有可能會成為我們的桎梏。
在現(xiàn)代生活里，如果我們不自覺地給自己制造過多的恐懼，會容易導致我們無法感受當下的美好，也無法進入眼前的關(guān)系。
而我們要做的，就是察覺這種內(nèi)耗的思考，擺脫虛構(gòu)的災(zāi)難。
希望這篇漫畫，能幫助你找到當下的力量。
END
編輯：江珊
校對：陶錚
審校：余治國
來源：徐慢慢心理話
本漫畫來自公眾號【徐慢慢心理話】，經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載。
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