青春的美麗與珍貴就在于無(wú)邪與無(wú)瑕。

年輕，不僅是一種年齡，也是一種心態(tài)，心若年輕，歲月不老。

今天與大家分享保持年輕的幾個(gè)好習(xí)慣。

01

堅(jiān)持讀書(shū)讀好書(shū)

豐富自己學(xué)識(shí)，提高認(rèn)知與眼界，修煉內(nèi)心提升自己思維，要活到老，學(xué)到老。

讀書(shū)對(duì)一個(gè)人的重要性，不只在于習(xí)得新知識(shí)，更在于幫助我們保持思考能力，能看到未來(lái)更廣闊的世界，使自己充滿活力的狀態(tài)。

讀書(shū)可以改造一個(gè)人的氣質(zhì)和格局，有知識(shí)藏于心，經(jīng)營(yíng)好自己上進(jìn)思想，便是對(duì)靈魂最頂級(jí)的化妝。

讀書(shū)多了有書(shū)香氣所孕育出的精神長(zhǎng)相，任由時(shí)間再刻薄，也難以摧殘。

02

時(shí)常微笑

在生命的歷程中要使自己快樂(lè)，就得坦坦蕩蕩，用勤奮的汗水打扮自己所有日子，活好每一天，生活沒(méi)有桃花源，微笑便是水云間。

生活始終是一面鏡子，照到的是我們影像，微笑是生活社交中的一張王牌，笑是世界上最美的語(yǔ)言，最動(dòng)聽(tīng)的聲音，笑可以帶給人力量，怎樣笑容無(wú)所謂，只要開(kāi)心，好運(yùn)常隨。

微笑也是人的一張名片，是一個(gè)為人處事的精神風(fēng)貌，人的表情是心靈的窗口，也是和諧天下人類最原始的本性和表現(xiàn)。

與喧囂中品一杯香茗，是需要淡然心境的；于鬧市中自在生活，是需要減少計(jì)較的；于雞毛蒜皮中保持一份好心情，更是需要時(shí)常將微笑掛在臉上。

世上沒(méi)有人不傷人，也沒(méi)有人不被人傷，真正治愈自己的就開(kāi)心一點(diǎn)，快樂(lè)過(guò)好每一天。

03

保持自律

世上的人，都沒(méi)有隨隨便便的成功。

成功源于自律，來(lái)自我們的自律心態(tài)和自身的道德力量，良心是我們每個(gè)人心頭的崗哨，它在那里值勤站崗，監(jiān)視著我們別做出違法的事情來(lái)。

唯有自律使我們與眾不同，令我們活得更高級(jí)，唯有自律的人，才會(huì)得到歲月的厚愛(ài)，自律的人從未被歲月打敗，而是被歲月成就。

04

熱愛(ài)生活

生活向陽(yáng)，人生向暖，善良打開(kāi)格局，與時(shí)光落落為安，只記歡喜不記憂。

愿有時(shí)光回首，且以歡喜度流年，珍惜生活中每一次遇見(jiàn)，經(jīng)營(yíng)好人生中每一分每一秒，學(xué)會(huì)用善意看待這個(gè)世界。

眼中有美，心中有愛(ài)，遇見(jiàn)美好，撞見(jiàn)幸福。

只要人間有情，處處都有清歡，只要心中有愛(ài)，我們終會(huì)幸福的。

05

作息規(guī)律

長(zhǎng)期熬夜是會(huì)導(dǎo)致我們的身體越來(lái)越差的，作息時(shí)間規(guī)律對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是有好處的。

有規(guī)律的作息，使我們精神飽滿，心情舒暢，許多科學(xué)研究表明睡眠不足的人衰老的速度越快。

再昂貴的護(hù)膚品保健品都不如早睡早起，您從夜晚偷來(lái)的時(shí)間生活都會(huì)暗地里報(bào)復(fù)在你的健康上。

規(guī)律的作息不僅僅是不熬夜，而是正確的進(jìn)餐時(shí)間好好吃飯，在需要休息的時(shí)間適當(dāng)?shù)男菹ⅲ駨娜梭w機(jī)能的規(guī)律作息，已經(jīng)有很多年輕人作息不規(guī)律致死的例子了，是時(shí)候引起重視了。

養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息，可以很好的提高身體的免疫能力，規(guī)律作息能夠有效促進(jìn)身體新陳代謝，促進(jìn)身體廢物排除體外，身體內(nèi)臟就可以得到很好的休息，人的精力就會(huì)更加充足，有規(guī)律的作息能夠延緩器官衰老，生活越規(guī)律，生物鐘越穩(wěn)定，改變作息，迫在眉睫。

人生老去的是青春，不老的是心態(tài)；歲月老去的是昨天，不老的是今天。

在我們的一生中，光陰不過(guò)是彈指之間，若你能保持心態(tài)年輕，則天地不老。