自7月16日起，“三伏”大幕正式開啟，各地進入“燒烤+桑拿”模式，我們將要在酷暑難耐的天氣中度過超長的40天。而這40天也是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的時候。每年一到這時，各大醫(yī)院的皮膚科門診室外會有許多人排隊等候著，渴求解決他們唯一的困擾——脫發(fā)。有些人是入夏后頻繁掉發(fā)擔(dān)憂不已；有些人是本就脫發(fā)，但由于不注意日常護理細節(jié)加之天氣炎熱，所以導(dǎo)致個人脫發(fā)狀況加重。不論你是哪種情況，我們都需要去關(guān)注的問題是，炎熱的夏天尤其是在三伏天里，我們的頭皮及頭發(fā)極其脆弱，我們應(yīng)該如何去更好地保護？

專家說 廣東省佛山市中醫(yī)院皮膚科主任湯勇軍

問題1

問：夏天真的更容易脫發(fā)嗎？

答：夏天，特別到三伏天，是一年中最炎熱的階段。不論是自然環(huán)境的變換還是個人生活習(xí)慣的養(yǎng)成都有可能造成脫發(fā)的現(xiàn)象。

首先，日曬的相應(yīng)增加，皮脂腺分泌更加旺盛，可能會導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)類似于脂溢性皮炎的情況發(fā)生，容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況；再次，夏季出汗過多，所以很多人洗頭過于頻繁，洗發(fā)膏經(jīng)常刺激頭部皮膚，導(dǎo)致頭皮皮炎，從而誘發(fā)脫發(fā)。

另外，由于夏季炎熱，多數(shù)人會養(yǎng)成不良的作息習(xí)慣，比如長期熬夜、生活不規(guī)律等，這會導(dǎo)致情緒煩躁、緊張、焦慮、學(xué)習(xí)、工作效率降低的情況發(fā)生，更容易誘發(fā)此病。

最后，研究發(fā)現(xiàn)，夏天過多食用冷飲，會造成突然的毛囊收縮，這對于夏天本需要大量排汗排熱的毛囊尤其不好，容易損傷毛囊，同時過多食用冷飲，易于消耗人體陽氣，這也是導(dǎo)致夏天掉頭發(fā)的重要原因之一。

問題2

問：如何判斷脫發(fā)的嚴(yán)重程度？

答：一般來說，每個人每天都會有幾十根到一百根的頭發(fā)脫落，同時又有相等數(shù)量的頭發(fā)在新生。所以說我們的頭發(fā)通常處于脫落和生長的動態(tài)平衡之中，如果平衡破壞，每天脫發(fā)超過一百根以上，那應(yīng)該就是病理性的脫發(fā)。病理性脫發(fā)常見的有脂溢性脫發(fā)和斑禿，脂溢性脫發(fā)往往是頭頂部還有兩側(cè)額角部位的頭發(fā)逐漸稀疏、變細、變軟，往往伴有頭油過多。如果突然發(fā)生頭發(fā)成片狀脫落，就要考慮是斑禿，或者叫“鬼剃頭”。

想要知道自己是否真的脫發(fā)，可以進行“拉發(fā)測試”。取一小束頭發(fā)，20到30根左右，用拇指和食指夾住。慢慢地用力一拉，如果同時有超過6根頭發(fā)脫落，可能就有脫發(fā)問題。如果你認為脫落的頭發(fā)比平時多，記住一定要去看醫(yī)生或毛發(fā)專家。

問題3

問：都說三伏天治病時機最好，治療脫發(fā)效果也會更好嗎？

答：三伏天，是一年中最炎熱的階段，也是一年中陽氣最盛的季節(jié)，在自然界陽氣旺盛的時候要順時而為，宜于養(yǎng)陽，也易于養(yǎng)陽；再者夏季，人們出汗增多，人體陽氣趨于體表，而恰好體內(nèi)陽氣是相對比較虛弱的，而人們往往又有食冷貪涼的習(xí)性，陽氣更加易于消耗，所以養(yǎng)陽是必須的。按照春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的原則，抓住三伏天治病的有利時機正確給藥，能夠使藥物吸收更快，作用更強。尤其對于有脫發(fā)困擾的朋友來說，更應(yīng)該利用此時，堅持使用5%米諾地爾酊等皮膚科臨床治療生發(fā)有效藥，遵循毛發(fā)的生長周期，健康生發(fā)。

問題4

問：生姜、黑芝麻、何首烏等偏方可以生發(fā)，是真的嗎？

答：首先需要明確，我們在民間口口相傳的生發(fā)偏方，都不靠譜，至少在科學(xué)上無明確實驗根據(jù)與證明。就拿生姜來說，目前已經(jīng)得到證實的是，生姜中的主要化學(xué)物質(zhì)6—姜酚，可能會誘導(dǎo)毛囊干細胞凋亡、延長毛囊休止期。也就是說，它非但不會促進毛發(fā)生長，而且還有可能會抑制毛發(fā)生長。

再有，把黑芝麻和核桃等物磨成粉末干吃等類似偏方對于脫發(fā)來說確實是沒有幫助的，而且此類食物脂肪含量較高，如若過量食用易加速油脂分泌，促進頭發(fā)的脫落。不過在某種程度上來說，這些食物的確在改善頭發(fā)光澤度以及發(fā)質(zhì)等方面會起到一定的效果。

還有就是我們常常存疑的何首烏，很多人會以僥幸的心理擅自服用何首烏，渴求達到有效的生發(fā)成果。其實這種做法非常危險，暫且不談何首烏是否具有生發(fā)效果，單純就其潛在的毒性我們都不容忽視，尤其長期服用何首烏還會導(dǎo)致肝損傷。況且至今為止還沒有真正科學(xué)可靠的臨床數(shù)據(jù)證實何首烏在治療脫發(fā)中的有效率。所以說，不建議大家在出現(xiàn)脫發(fā)情況后盲目使用偏方，撇開是否有效不談，很有可能會對自己的頭發(fā)及身體造成傷害。

問題5

問：面對脫發(fā)，我們該如何干預(yù)？

答：一般情況下，我們?nèi)粘Ｗ⒁庖韵逻@些事項：1.保證充足睡眠。2.經(jīng)常搓揉頭皮會促進局部血液循環(huán)，毛囊里的細胞就能獲取充足的營養(yǎng)，頭發(fā)也能發(fā)揮最大的生長潛能。按摩頭皮也能幫助放松，改善整體身體功能。3.梳理時，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫而引起脫發(fā)。4.少用吹風(fēng)機，持續(xù)加熱和吹干會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷，使原本不應(yīng)該脫落的頭發(fā)提前脫落，自然風(fēng)干對頭發(fā)最好。5.燙發(fā)、染發(fā)不要過頻繁：會損傷毛囊，改變頭發(fā)結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)更容易受損。6.不要把頭發(fā)拉得太緊：可能會因過度拉扯導(dǎo)致脫發(fā)。7.盡量避開上午9至10時及下午2至4時這段強紫外線，或者戴好遮陽帽、撐遮陽傘等，以免頭發(fā)毛鱗片被破壞，出現(xiàn)頭皮脫皮或敏感現(xiàn)象。8.多攝取含有蛋白質(zhì)食物：缺少蛋白質(zhì)會導(dǎo)致頭發(fā)干燥脆弱，最后引起脫發(fā)。充足的蛋白質(zhì)可以提供有助強化頭發(fā)的氨基酸。

對于已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)的朋友，除了上述注意事項之外，還是需要盡快去看醫(yī)生或毛發(fā)專家，弄清楚脫發(fā)具體類型和原因，尋求好的治療效果。不要自行嘗試尋求偏方來解決脫發(fā)問題，這既不是科學(xué)手段同時也有可能會對頭發(fā)造成二次傷害。目前我們臨床上長期用來治療脫發(fā)問題的外用藥物就是5%的米諾地爾酊。一般我們都建議來診的患者能堅持使用3到6個月以上來恢復(fù)毛囊，切忌急于求成。

小貼士

抓住夏天 健康生發(fā)

高溫天氣中，我們的頭皮會面臨更多的負擔(dān)，比如更加容易出油、經(jīng)常發(fā)癢，強日曬會刺激頭皮及毛發(fā)敏感等問題。因此，夏天更需要加強頭發(fā)護理，也是脫發(fā)人群堅持治療的好時機。

有人擔(dān)心，高溫會否影響藥物穩(wěn)定性？據(jù)悉，蔓迪米諾地爾酊（5%米諾地爾酊）是目前經(jīng)FDA認證的可有效治療生發(fā)的唯一外用藥，擁有國家專利技術(shù)，炎炎夏日米諾地爾也能無懼炎熱保持穩(wěn)定，不會因為溫度影響效果。

除堅持用藥之外，保持頭發(fā)的清潔度也很重要。尤其對于頭發(fā)細軟脆弱，容易掉發(fā)的朋友來說，在夏天會去盲目囤購標(biāo)榜有“防脫生發(fā)”功效的洗發(fā)水。

首先，糾正一個誤區(qū)，洗發(fā)水不能生發(fā)，只能起到清潔護理作用。其次，夏天除了要緩解油膩發(fā)癢，還要注意因日曬造成的發(fā)絲毛躁、干枯等問題。所以，重點是選擇含有減緩油脂分泌，可抗炎、可提高頭發(fā)彈性及柔韌性的相關(guān)營養(yǎng)成份。比如依靠其5%米諾地爾酊的專業(yè)背景下研發(fā)出來的蔓迪立系列洗發(fā)水，它既是針對于細軟坍塌發(fā)質(zhì)人群的專屬定制，同時也適用于米諾地爾使用期的人群，可有效緩解用藥期間出油、頭皮敏感等現(xiàn)象。

所以說，對于頭皮，我們不應(yīng)止步于清潔，而是要拿出護膚的“力度”，去護理我們的頭皮環(huán)境。夏天已至，生發(fā)護發(fā)刻不容緩，記得也要給你的頭皮做好防曬！

公益活動

夏日生發(fā)體驗官招募

在我國，每六個人中可能就有一位存在脫發(fā)困擾。我們常常把“脫發(fā)”看做是衰老的表現(xiàn)，疾病的征兆，也有很多人為此茶飯不思，郁郁寡歡。其實，如果早干預(yù)早治療，脫發(fā)不過是一個很簡單的問題。但有些人雖積極干預(yù)，卻看不到成效，找不到方法，走了很多彎路；還有些人急于求成，想立竿見影，結(jié)果到頭來還是一場空。