今年立夏節(jié)在5月5日，五一假期后的第一天，大家都希望在這天吃點好的，除了吃常見的美食，我們也該吃吃應(yīng)節(jié)食物，那么你知道2022立夏當(dāng)天吃什么？2022年立夏應(yīng)該吃什么嗎？不知道的話，就來瞧瞧小編對立夏美食的詳細(xì)介紹吧。

2022立夏當(dāng)天吃什么

面條：夏天的溫度高，煮一碗面條可以讓美味入口，而且順順溜溜的，也是有很美好的寓意。不少地方還會煮涼面，這樣有著解暑降溫的功效。

炸醬面：是一種特殊食物，還有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，但是為了少攝取脂肪含量，可少放點瘦豬肉，多放點黃瓜，蘿卜絲等配菜，然后佐以蔬菜湯，將是很養(yǎng)生的。

雞蛋：這個時節(jié)的蛋又被成為立夏蛋，吃時倒上好的酒，內(nèi)灑些許細(xì)鹽，酒香茶香，又香又入味。除了吃蛋之外，將煮好的蛋，挑出整只未破的，用彩線編織成蛋套，掛在孩子胸前，或掛在帳子上據(jù)說可以保佑孩子健康成長。

綠豆湯：到了立夏時節(jié)，暑氣漸長，不宜吃過多冰鎮(zhèn)的食物，實際上熬一碗綠豆湯就是很不錯的，具有清涼解渴的作用。

立夏蛋：常見的一般用茶葉末或胡桃殼煮，看著蛋殼慢慢變紅，滿屋香噴噴的，通常會提前一兩天就開始制作了。民間認(rèn)為立夏的時候更容易豎蛋，其實一種娛樂方式，可以一面分享美味，一邊參與立蛋活動。

春卷：雖說為春卷，其實在立夏之際非常適合吃，因為有著薄薄的面皮，加上自己喜歡的口味蔬菜，還有其他的餡料等，既營養(yǎng)又健康，是很受喜愛的食物。

春卷

立夏飯：一般用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，吃了有強(qiáng)身健體，補(bǔ)充體力的功效。

喝粥：夏季容易肝火旺盛，用茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等熬成粥，都能起到養(yǎng)心安神的作用。

立夏粿：是江西弋陽一帶節(jié)日的特色食品。立夏當(dāng)天，家家戶戶都會用米蒸熟后揉爛，搓成小團(tuán)子，加入豆芽、豆干、蝦皮、豌豆之類的食材一起煮成，有豐收的寓意。

2022年立夏應(yīng)該吃什么

立夏這個時分，飲食方面必定要以健脾祛暑化濕為準(zhǔn)則。這樣的氣候是十分酷熱的，咱們吃一些清淡且有補(bǔ)養(yǎng)成效的食物是最合適的，比方鴨肉，蝦，鯽魚，瘦肉，銀耳，薏米這些食物通過烹調(diào)不只養(yǎng)分高并且可口，最重要的是它有必定的出售成分，咱們吃荷葉粥這些食物不只僅是甘旨，并且還能夠養(yǎng)胃。在吃的方面咱們有許多的挑選，包含瓜果蔬菜，雞鴨魚肉，這些都能夠吃，只需能夠堅持一種平衡的狀況。關(guān)于咱們的身體來說便是好的食物。

立夏要防寒

立夏這個時分咱們一聽到說要防寒，都覺得太可笑了。但實際上這是一個比較為難的時節(jié)，它還有春天的寒氣。由于氣候酷熱，所以咱們現(xiàn)已削減了衣物，并且在外面出行的時分也做了許多是不保暖的行為，這樣很簡單讓冷風(fēng)吹一下就受寒，反而讓咱們身體內(nèi)郁結(jié)著寒氣和濕氣，不注意的話，更會導(dǎo)致一些嚴(yán)重的疾病。所以咱們在換下裝的時分必定要盡量的削減一點時刻，不要換的那么快。多穿一點衣裳。

立夏多喝水

立夏或許由于是初夏的這個時刻，所以人的代謝水平現(xiàn)已開端進(jìn)步，能量消耗也比較多，再加上咱們恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和一些農(nóng)活的呈現(xiàn)，會導(dǎo)致咱們的運(yùn)動量和春天開端徹底不一樣，這種情況下就讓咱們很簡單出汗，出汗多了還會帶走咱們身體的一些鹽和微量元素，所以咱們在補(bǔ)充水分的時分能夠略微的增加一些鹽或者是喝一些葡萄糖來協(xié)助咱們保持身體的能量。