在一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無(wú)常的季節(jié)就是春季，而且春季到來(lái)之后，我們還會(huì)經(jīng)歷一段倒春寒時(shí)期，也就是氣溫有回升，天氣依舊很冷的階段，若是這個(gè)時(shí)期應(yīng)對(duì)不當(dāng)，人們是很容易患上各種疾病的。那么，倒春寒對(duì)身體的影響有哪些？倒春寒對(duì)人體的危害是什么呢？和小編一起去了解下吧。
倒春寒對(duì)身體的影響
1、容易使人患上呼吸系統(tǒng)疾病。由于早春的時(shí)候氣候變化無(wú)常，空氣干燥，這樣呼吸道黏膜的防御能力就會(huì)受到影響。如果這時(shí)候不注意保暖，穿的很薄的話(huà)，細(xì)菌和病毒就會(huì)趁虛而入，從而使人患上感冒，百日咳等呼吸系統(tǒng)疾病。因此大家在春天不要急于換下厚衣服，仍然要注意保暖，除此之外，還要經(jīng)常補(bǔ)充水分，這樣可以使身體內(nèi)的細(xì)菌和病毒隨著尿液排出體外。
2、容易使女性膝關(guān)節(jié)等部位受寒。在早春的時(shí)候，許多愛(ài)美的女性朋友早早的就穿起了裙子。但是春季氣候多變，很容易到春寒。這樣膝關(guān)節(jié)就會(huì)受到冷空氣的刺激，從而出現(xiàn)雙腿麻木，關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。因此大家在春季要特別注意膝關(guān)節(jié)部位的保暖。
3、增加心腦血管疾病的發(fā)病機(jī)率。年齡較大的朋友身體適應(yīng)能力差，如果受到寒冷刺激的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致全身皮膚的毛細(xì)血管收縮，從而使得血流阻力增大，導(dǎo)致血壓升高，從而增加心腦血管疾病的發(fā)病幾率。因此年紀(jì)大的朋友要關(guān)注天氣情況，注意防寒保暖。
春天倒春寒的危害很大，不僅容易使人患上流行性呼吸道疾病，冷空氣還會(huì)對(duì)人的膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生危害，出現(xiàn)雙腿麻木酸痛等癥狀。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，倒春寒還會(huì)導(dǎo)致血壓升高，從而增加心腦血管疾病的發(fā)病機(jī)率。因此大家在春天要注意保暖，不要穿得太薄。
倒春寒對(duì)人體的危害
1、心腦血管疾病
“倒春寒”來(lái)襲，人體在剛剛感受到春天里的暖意，就遭受低溫刺激后，容易引起人體交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)全身毛細(xì)血管收縮、痙攣，血流緩慢，血液瘀滯等現(xiàn)象，對(duì)于體質(zhì)不好的老年人可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈供血不足、腦部缺血缺氧，并可以加速血栓的形成，從而誘發(fā)心肌梗塞或腦梗塞；對(duì)于高血壓患者而言，血管收縮，可以加重血壓升高，容易引起出血性腦中風(fēng)。因此應(yīng)當(dāng)在這個(gè)時(shí)節(jié)高度注意中風(fēng)的先兆征象，如出現(xiàn)視物昏花，頭痛頭暈，手腳麻木無(wú)力等應(yīng)及早就醫(yī)，盡早采取措施。
2、呼吸道疾病
初春時(shí)節(jié)，氣溫多變，同時(shí)也是各種呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。倒春寒之前的溫暖氣溫為呼吸道致病性微生物提供孳生環(huán)境，一旦氣溫突然變冷，呼吸道局部溫度也隨之降低，機(jī)體抵抗力減弱，病毒或細(xì)菌極易入侵，同時(shí)原來(lái)在呼吸道寄生的病毒細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)搗亂，這樣會(huì)導(dǎo)致支氣管炎等呼吸道疾病的發(fā)作。
3、傳染性疾病
由于春季人口流動(dòng)性較大，同樣也增加了接觸感染的機(jī)會(huì)，加上娛樂(lè)活動(dòng)的增多，作息不規(guī)律，身體疲憊，抵抗力下降，受涼和過(guò)度疲勞等都相應(yīng)的可削弱呼吸道的生理性防御機(jī)能，這個(gè)時(shí)候更容易患上流感、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腮腺炎以及流腦等疾病。
4、風(fēng)濕性疾病
《皇帝內(nèi)經(jīng)》中有關(guān)于風(fēng)濕性疾病的記載“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹”。倒春寒來(lái)襲，寒氣逼人，濕邪纏綿，再加上氣候晝夜溫差較大，稍有不慎，如果體質(zhì)虛弱或過(guò)早減衣，或早晚寒冷時(shí)外出鍛煉，或接觸冷水冷物等，都極易感受風(fēng)寒濕邪而導(dǎo)致風(fēng)濕性疾病發(fā)作。此外，女性膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣刺激特別敏感，如果過(guò)早的上薄衣短裙，遭受寒冷襲擊以后，膝關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，也可導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
應(yīng)對(duì)方法有哪些
1、適當(dāng)春捂、重點(diǎn)保暖
“春捂秋凍”的養(yǎng)生方法是長(zhǎng)期以來(lái)人們?cè)谏钪锌偨Y(jié)所得的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)?！按何妗保词侵复杭緫?yīng)當(dāng)盡可能脫去冬季的衣物，用衣物“捂”住身體熱氣，來(lái)保存陽(yáng)氣生發(fā)的體內(nèi)環(huán)境。在倒春寒時(shí)節(jié)，氣溫驟降，特別是年老體弱的人群更應(yīng)當(dāng)注意添衣保暖，重點(diǎn)做好手、口、鼻以及雙膝雙腿的保暖工作。
2、適度鍛煉、必待日光
春季是進(jìn)行體育鍛煉的黃金時(shí)節(jié)。春季經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效地增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力，這樣身體“正氣”的提升，對(duì)于抵御“倒春寒”的侵襲非常有益。但進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，需要注意遵從寒冷季節(jié)作息，當(dāng)“早臥晚起必待日光”，鍛煉的時(shí)間必須選擇太陽(yáng)出來(lái)或氣溫較高的時(shí)段進(jìn)行(上午10時(shí)—12時(shí)，下午2—4時(shí))，避免早晚氣溫低或者雨雪之天氣對(duì)身體造成損害。
3、適時(shí)開(kāi)窗、保持衛(wèi)生
春季倒春寒的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)特別注意保持居室和周?chē)h(huán)境的清潔衛(wèi)生。夜晚居室應(yīng)當(dāng)關(guān)閉門(mén)窗，以免夜晚被寒風(fēng)所襲。但不可整天關(guān)窗閉戶(hù)，白天可在中午氣溫較高的時(shí)候，開(kāi)窗通風(fēng)換氣，盡量保持室內(nèi)空氣新鮮和陽(yáng)光充足。有時(shí)亦可將食醋煮沸進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒，這樣就可使各種病菌失去了滋生的條件。
4、調(diào)適飲食、多食辛溫
春夏養(yǎng)陽(yáng)，在飲食方面，可以在倒春寒的時(shí)節(jié)適當(dāng)多吃些味辛性溫、入肺經(jīng)的食物。中醫(yī)認(rèn)為溫能補(bǔ)陽(yáng)，辛能發(fā)陽(yáng)，入肺經(jīng)又可以使皮毛的汗孔打開(kāi)，有助于體內(nèi)寒濕之邪的發(fā)散。如適量喝溫?zé)岵韬徒獪瓤蓭椭l(fā)散寒濕；多吃些芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等，食物中的纖維等，有能夠降低血液黏稠度，有利于預(yù)防心臟病發(fā)作和中風(fēng)，增強(qiáng)免疫力。
5、調(diào)適情緒、以養(yǎng)肝氣
中醫(yī)認(rèn)為“肝主春”，春天尤其要注意養(yǎng)肝。在五臟中，肝氣與情志的關(guān)系最為密切，情志調(diào)養(yǎng)首重養(yǎng)肝。倒春寒雖然氣溫較低，但仍為春天生發(fā)之勢(shì)，因此個(gè)人的保健養(yǎng)生也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)時(shí)節(jié)的變化，調(diào)適情緒，保持心情處于一種開(kāi)放宣達(dá)、生發(fā)疏泄的狀態(tài)。如果情緒易變，易被激惹，則可能導(dǎo)致精神性疾患發(fā)生，故有“菜花黃，癡子忙”的諺語(yǔ)。
