最近刷到胡靜的動(dòng)態(tài)，發(fā)現(xiàn)她變了很多。
照片里的她明明皮膚狀態(tài)很好，皺紋也幾乎沒有，但是比之前多了種不易察覺的老態(tài)。
仔細(xì)看，發(fā)現(xiàn)原因出在她的嘴唇上。
年輕時(shí)的胡靜上嘴唇完整又美麗，看起來很嬌俏，充滿少女感，而現(xiàn)在上嘴唇過度內(nèi)收，幾乎已經(jīng)沒了。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)人衰老后唇部膠原流失萎縮就會(huì)變薄，所以薄唇會(huì)給人一種顯老的感覺，很多女明星的老態(tài)都是出在這個(gè)問題上。
其實(shí)隨著年齡增長，每個(gè)人的唇部都會(huì)或多或少變薄，不用因此過度焦慮。但有些女生年紀(jì)輕輕就可以看到嘴唇已經(jīng)消失了，J小姐就是個(gè)例子。
J小姐的上唇曾經(jīng)特別薄，她以為是遺傳了媽媽的薄唇，后來發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樽彀瓦^度用力，說話表情中上唇肌肉習(xí)慣性內(nèi)收導(dǎo)致的。
通過給上唇肌肉注入意識(shí)，不讓它參與到平時(shí)說話的肌肉活動(dòng)中，以及主動(dòng)鍛煉唇部肌肉，現(xiàn)在的上唇反而看起來變厚了。
你也可以通過做這個(gè)動(dòng)作來預(yù)防嘴唇過度內(nèi)收，給唇周注入縮小幅度的指令，日常多捏捏“鴨子嘴”，放松的同時(shí)讓收緊的唇周肌肉回歸正位。
脫口秀演員思文，今年才36歲，因?yàn)樯钌畹姆罴y顯得又老又年輕，光看上半臉，感覺是20多歲的小姐姐，然而光看下半臉，就感覺像四五十歲。
法令紋該怎么淡化呢？我按照不同的法令紋產(chǎn)生類型告訴你如何解決。
第一種，軟組織流失下垂型
隨著歲月的流逝，面中部的頰脂墊下滑，擠壓出的法令紋。怎么自測(cè)呢？你可以用手從嘴角到眼角提拉，如果法令紋消失，就屬于這一種。
這種類型的姑娘需要兩步走，第一步鍛煉蘋果肌，讓它更有支撐力，第二步減淡法令紋的褶皺痕跡。
可以做2個(gè)動(dòng)作：
1、面部平板支撐訓(xùn)練
俗稱假笑練習(xí)，跟平常的笑容不太一樣，我們要只用蘋果肌發(fā)力，嘴唇和下巴都不要發(fā)力。
假笑的時(shí)候，可以把手橫放在鼻子上，要檢查上半臉也是不能動(dòng)的，最大程度讓蘋果肌發(fā)力。
剛開始練習(xí)的時(shí)候，大概半分鐘左右面中部就會(huì)非常酸，也會(huì)顫抖，這都是正常的，就像我們做平板支撐時(shí)一樣。
我們每天至少練習(xí)一次，每次盡量向1分鐘的目標(biāo)練習(xí)，堅(jiān)持一周就能看到效果。
2、賣萌嘟嘟嘴
先將兩腮鼓到極限，然后再縮回到極限。這個(gè)動(dòng)作可以矯正顴骨兩側(cè)凹進(jìn)去的假性法令紋，假性法令紋的產(chǎn)生也是由于內(nèi)核肌肉變短，過度向內(nèi)牽拉導(dǎo)致的，所以要把它們拉伸到正常柔韌的狀態(tài)。
訓(xùn)練的頻次和時(shí)間是每次連續(xù)做50次，如果你剛開始訓(xùn)練，堅(jiān)持不了這么多次，那么你可以先從30次做起。
這2個(gè)動(dòng)作呢，對(duì)于淡化法令紋有很大的作用，J小姐也是長年用了這些方法，現(xiàn)在幾乎看不到法令紋了。
第二種：不良表情導(dǎo)致的法令紋
如果你現(xiàn)在年齡小于30歲就有非常明顯的法令紋，需要看一看你平時(shí)是否有鼻肌過度發(fā)力的狀況。
像楊紫為什么隨著年齡的增長法令紋越來越嚴(yán)重呢？我們來看一下楊紫的童年戲。一直把眉毛向上挑，下巴的肌肉向下拉，讓上下面部的肌肉一直在拔河。
整個(gè)面部表情都是鼻肌在發(fā)力，把臉的肌肉都以鼻子為中心橫向拉扯，慢慢上半臉的肌肉就會(huì)變橫，和下半臉的肌肉出現(xiàn)斷層。
哭或者笑的感覺都是鼻子處很緊把五官拉在一起，肌肉拉橫。
看她和關(guān)關(guān)的笑，關(guān)關(guān)是嘴角上揚(yáng)鼻子不發(fā)力的笑，而楊紫是鼻肌發(fā)力的笑。所以填充對(duì)她反而會(huì)起負(fù)作用，大家也看到了，其實(shí)是不良表情導(dǎo)致的法令紋的產(chǎn)生。
所以很多我們總是認(rèn)為“天生的”、“改不了的”，其實(shí)都可以通過后天的干預(yù)或者訓(xùn)練改變它的走向。
如果你屬于這種，可以通過按摩兩個(gè)部位改善。
第一個(gè)部位是鼻梁兩側(cè)的點(diǎn)位，你需要找到酸痛點(diǎn)進(jìn)行按揉。
第二個(gè)部位，如果你在法令紋上方已經(jīng)形成了強(qiáng)壯的肌肉條，那么同時(shí)也需要按照?qǐng)D上手勢(shì)，按壓放松這個(gè)部分。
第三種，就是骨骼型的法令紋
這種法令紋是由于面中部凹陷或者凸嘴引起的骨骼高低差縫隙，法令紋一般會(huì)比普通人重一些，也可以通過上面的練習(xí)讓面部肌肉提升，顯得法令紋不那么嚴(yán)重。
其實(shí)，最好的辦法就是放寬心態(tài)，比如凸嘴嚴(yán)重的栗子，笑容明媚起來，你就不怎么能關(guān)注到她的法令紋。
自然衰老不可逆，坦然面對(duì)時(shí)間的流逝，擁有好心態(tài)是保持年輕態(tài)的重要良藥。當(dāng)然，平時(shí)該有的保養(yǎng)還是要有意識(shí)地做起來哦！
