夏至不是一個美好的節(jié)氣，它好熱，但夏至代表的寓意我們想必都有了解，那么你能說出夏至寓意代表什么意思嗎？以下是小編對夏至的意義和來歷介紹，感興趣的朋友來瞧瞧吧。
夏至寓意代表什么意思
夏至代表寓意：炎熱將至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始，至7月7日(或8日)結(jié)束。夏至，又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。古時夏至日，人們通過祭神以祈求災(zāi)消年豐。夏至期間我國大部分地區(qū)氣溫較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態(tài)需水均較多。此時的降水對農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大，有“夏至雨點值千金”之說。
夏至的意義
夏至的意義就是炎夏將至，到了夏至這一天太陽直射北回歸線，因此夏至日是北半球白天光照時間最長的一次。夏至時節(jié)暴雨不斷，溫度也會持續(xù)升高，江淮一帶進入梅雨時節(jié)。在我國古代的時候夏至日還是祭祖之日，需要祭神祀祖、消夏避伏。
夏至節(jié)氣的來歷
中國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。”古時夏至日，人們通過祭神以祈求災(zāi)消年豐?！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈?！敝艽闹良郎?，意為清除疫癘、荒年與饑餓死亡。
夏至作為古代節(jié)日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，遼代則是“夏至日謂之‘朝節(jié)’，婦女進彩扇，以粉脂囊相贈遺”。
夏至節(jié)氣怎樣養(yǎng)生
1、適量鍛練
夏至之時，天氣炎熱，許多人都不喜歡運動鍛煉了。其實，夏季運動鍛煉對人體是非常有好處的。在運動鍛煉的過程中，舒展舒展筋骨，促進身體血液循環(huán)，人體的一些雜質(zhì)可以隨著汗液排出。同時，到戶外還可以呼吸新鮮空氣，讓人神清氣爽。
2、做好個人衛(wèi)生
由于出汗較多，所以要勤洗澡、勤換衣。每日可用溫水洗澡，不僅能夠清潔皮膚、消暑降溫，而且可以擴張體表血管，加快血液循環(huán)，起到消除疲勞、改善睡眠、增強抵抗力的作用。
3、飲食宜清淡
夏至應(yīng)多食酸味以固表。多食咸味以補心。從陰陽學角度看，夏月伏陰在內(nèi)，飲食不可過寒。夏季心旺腎衰，即外熱內(nèi)寒之意，因此生冷的食品不宜多吃，適量為宜，多吃會致使寒傷脾胃，引發(fā)嘔吐、腹瀉等癥狀。
4、睡眠
夏季人體對睡眠的需求不同于冬春，適宜晚睡早起，午餐后安排40分鐘左右午休，同時注意防蚊蟲叮咬。
