三伏天是在一年中最熱的一段時(shí)間，而三伏天也分成了頭伏，中伏，未伏，三個(gè)不一樣的環(huán)節(jié)，三伏天也叫做數(shù)伏，因此人們?cè)诓樵內(nèi)斓臅r(shí)間的時(shí)候，也會(huì)看數(shù)伏天是什么時(shí)候，那么數(shù)伏天2022時(shí)間表去哪看？2022年哪天是數(shù)伏呢？想知道就來(lái)瞧瞧小編的介紹吧。

數(shù)伏天2022時(shí)間表

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

2022年哪天是數(shù)伏

2022年數(shù)伏天共計(jì)40天，從7月16日開(kāi)始，至8月24日結(jié)束。而說(shuō)到三伏天的算法頭伏是從夏至后的第三個(gè)庚日開(kāi)始，一共十天的時(shí)間。中伏是從夏至后到第四個(gè)庚日開(kāi)始，結(jié)束的時(shí)間則是立秋節(jié)氣后第一個(gè)庚日的前一天。末伏是立秋后的第一個(gè)庚日開(kāi)始，也是十天的時(shí)間。由于中伏的天數(shù)并不確定，有的年份為10天，而有的年份為20天，所以三伏天的天數(shù)也不同，30天或40天。

數(shù)伏時(shí)間計(jì)算：

三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽(yáng)歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長(zhǎng)短也不相同，需要查歷書(shū)計(jì)算，簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來(lái)表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來(lái)記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。

從夏至開(kāi)始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天?？磥?lái)，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長(zhǎng)短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

入伏吃什么

入伏可以吃綠豆湯、紅豆薏米水、絲瓜、冬瓜、藕、蔥、姜等清熱化濕的食物去除濕氣。入伏以后有的人可能會(huì)表現(xiàn)為沒(méi)有食欲，口中比較淡，而且胃部發(fā)脹、身上乏累、小便渾濁、皮膚黏膩、大便不通暢等表現(xiàn)。飲食方面，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鍩峄瘽竦氖澄镙o助調(diào)理，同時(shí)要注意不可以吃過(guò)多的冷飲、涼啤酒，以及剛從冰箱里面拿出來(lái)的食物等。不然有可能會(huì)影響到身體健康，也不要吃過(guò)多辛辣刺激、過(guò)于油膩的食物，盡量以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝一些溫開(kāi)水。

入伏后天氣炎熱，空氣濕度大，許多人都有濕氣重的問(wèn)題，此時(shí)會(huì)有精神萎靡、渾身無(wú)力、食欲不振等情況，如果能適當(dāng)?shù)亩喑砸恍в锌辔兜氖澄?，比如苦瓜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子等，他們有很好的消暑清熱、除煩提神的作用，可以很好的去除身體中的濕氣。還可以試一試祛濕的食療方法，比如薏米紅豆粥，山藥紅棗粥等，也有效果。