很長很長的一段時間里，我都找不到對未來清晰的定位，漫漫長路，總是迷失了方向，困在迷茫中，無法突破，直到慢慢去嘗試了這些事后，才得以擺脫迷茫，找到了人生未來的方向和目標。
1.關(guān)閉朋友圈
以前大把的時間都花在了更新朋友圈和刷朋友圈上面了，現(xiàn)在再回過頭去看那些動態(tài)大都是無病呻吟，索性就全關(guān)了。
2.刪好友，退群
加了很久沒有聯(lián)系的人，忘記怎么加上的人，進了一個又一個水群，通通全刪了全退了，放在那看著心煩，更占空間。
3.卸載短視頻
刷短視頻會讓人上癮，每次只要一刷起來就是好幾個小時，甚至一整天時間都浪費在上面了，不僅浪費時間，更浪費生命。
4.早睡早起
堅持11點之前睡覺，7點起床，早睡早起不僅身體好，狀態(tài)佳，皮膚看上去更好，美容覺是最好的護膚品。
5.每天讀書
每天固定抽出時間讀書，做思維導圖，一兩天看不出什么效果，時間拉長后，曾經(jīng)看過的書都會帶來巨大收益。
6.做每日規(guī)劃
睡前規(guī)劃好第二天要做的事情，分清輕重緩急，這樣第二天就能有條不紊地進行，不會浪費時間去想今天該做什么。
7.每晚復盤、總結(jié)
睡前抽出半小時復盤一下今天做的所有事，哪些事情做得好繼續(xù)保持，哪些事情做得不好該怎么改進。
8.每天寫作
不管寫什么，每天固定輸出2000字，養(yǎng)成寫作的習慣，先完成再完美，把寫作當成長期事業(yè)去做。
9.每天運動
不要求自己體重一定要不過百，對我而言健康最重要，但是小肚腩，多余的贅肉我是絕不允許的。
10.靜坐冥想
每天靜坐冥想20分鐘，讓大腦放松一下，最關(guān)鍵的是可以讓自己平靜下來，平靜過后更能想清楚一些問題。
11.斷舍離
時不時就進行斷舍離，不僅僅是收拾不需要的物品，刪除好友，刪除聊天記錄，刪除短信、通話記錄，還有斷掉執(zhí)念。
12.反省自己
以前總喜歡無病呻吟，怨天怨地，怪這怪那，現(xiàn)在不會了，學會了自省，學會了在生活中修行自己。
13.不再追劇，改看紀錄片
以前追劇追得那叫一個猛，后來改看高質(zhì)量的紀錄片、綜藝、演講、辯論賽、電影，發(fā)現(xiàn)比看電視劇有意思多了。
14.控制情緒，整理心情
以前不管不顧，想發(fā)火就發(fā)火，想說啥就說啥，現(xiàn)在感覺到自己想發(fā)火了就一個人出去坐會，吹吹風，消化消化就好了。
15.學會專注
以前什么都想要，什么都想做到最好，結(jié)果什么都做不好，永遠熬不出頭，現(xiàn)在有了目標和方向后就聚焦、專注。
寫到最后：
一時的迷茫、焦慮、浮躁誰都會經(jīng)歷到，但長時間的迷茫、焦慮、浮躁就是對自身最大的內(nèi)耗，從今天開始，拒絕內(nèi)耗，向更好的自己靠近，希望這些事情也能對你有所幫助，這就行動起來吧！
