#打卡挑戰(zhàn)局#有些本領(lǐng)是老師教的，有些本領(lǐng)是社會教的，還有一些本領(lǐng)，是自己悟出來的。

老師教的本領(lǐng)是未來的根基，學(xué)好了，就有一個好的起點，學(xué)差了，就應(yīng)了那句話:你不吃學(xué)習(xí)的苦，就得吃社會的苦。

社會教給你的，可沒老師手里的教鞭那么溫情。受得了，受不了，都得受著，不然，你怎么能成長呢。

自己悟出來的，是人間煙火滋養(yǎng)，風(fēng)云歲月磨礪出來的。關(guān)于深淺，就看個人的悟性了。

但有一樣本領(lǐng)，我覺得人人都應(yīng)該學(xué)會。

它不難，也很難。

不難，你只要張張嘴就行。

很難，是你的心不想讓你張嘴。

這個本領(lǐng)就是，學(xué)會將心里的垃圾倒出來。

人的心，就像一個容器，負(fù)面情緒積得多了，美好的東西就裝不進(jìn)去了。

1、若有氣，就撒出來

常言道：百病生于氣。

氣大傷身，這是人人都知道的，但我們常常不自覺得把氣郁結(jié)在心里。

氣不順，則身有恙。

我年輕的時候，也是一個好強的人，不僅工作上要強，做人也要強。

好強的人難免會被人說三道四，也會被人算計。

工作上雖說還算順利，但心里時常疙疙瘩瘩的。

久而久之，這氣就堆積在心里，身體亮起了紅燈。

中醫(yī)西醫(yī)都看了，吃了許多藥，折騰了幾年，才略好些。

但身體就像一個打碎的鏡子，即使修補也留有傷痕。

我漸漸醒悟，有氣，有委屈，一定要想辦法讓它釋放出來。

去跑步，去大喊，去拳擊……

不管用什么辦法，只要把氣出了，心里就舒服了，身體也舒坦了。

2、若有話，就說出來

交流是人與人之間相互了解的一個過程，也是表達(dá)自己意愿、情感的橋梁。

但許多人卻因為把話憋在心里，產(chǎn)生一些誤會，錯失一些時機。

特別是相愛的人，女孩也許因為害羞，有時明明是一句話的事，卻偏偏弄出些彎彎繞，讓對方猜。

對方猜不出來，又是生氣，又是吵鬧。

本是甜蜜愉快的生活，卻鬧得雞飛狗跳，嚴(yán)重的不得不勞燕分飛。

漢朝大才子司馬相如，一朝升官，移情別戀，一張白紙就想打發(fā)了卓文君。

卓文君用一首《白頭吟》，表明自己的心意，寫道“聞君有兩意，故來相決絕”。

你的負(fù)心可以遮遮掩掩，我的失望與悲憤不能不說。

無論是戀人、夫妻、家人，都需要真誠地交流，有話說出來，減少不必要的糾結(jié)與難過。

3、有壓力，就轉(zhuǎn)移出去

現(xiàn)代人的壓力前所未有，不管你是勞心者還是勞力者，都不得不為生活打拼。

不管你承受得住還是承受不住，壓力從不因你的眼淚與懦弱而稍減半分。

但我們不能因為有壓力而失去快樂，丟掉自信。

壓力是責(zé)任也是動力，是負(fù)擔(dān)也是希望。

泰戈爾說：“上天完全是為了堅強我們的意志，才在我們的道路上設(shè)下重重的障礙”。

把壓力當(dāng)作人生的考驗，要像青松那樣承受，如果你感覺太難了，那就找一個釋放的方法。

比如，找個朋友發(fā)一通牢騷，然后舉杯暢飲。

比如，到練歌房一展歌喉，把心中的郁悶一吐為快。

比如，找一個清靜的地方，獨處冥想，調(diào)整心態(tài)。

……

面對壓力，不要作繭自縛，鉆牛角尖，生活沒有煩惱就不叫生活，大家都一樣，誰也不是例外。

4、寫在最后

當(dāng)今生活節(jié)奏快，一個不小心，你就被時代甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

你需要不停地學(xué)習(xí)，不斷地提升自己，才能在風(fēng)高浪急的人生之海里掌好舵。

負(fù)面情緒就好比是垃圾，你裝得越多，越無法輕松生活。

所以，我們在百忙之中，不要忘了將它們倒掉。

俗話說：千有萬有，不如擁有身體健康，千壓萬壓，不如善于調(diào)節(jié)重壓。

但愿我們都能熟練掌握倒垃圾的技能，擁有更好的生活。