俗話說：“好事不出門，壞事傳千里。”
在人的印象中，總是容易記住壞的事。比如，一段不愉快的過去，一個人的缺點，一次深刻的負面情緒……
追溯到人類的進化史，這是一種人類的本能反應，也是一種普遍規(guī)律。
相對于“好”的事物，“壞”的事物更容易引起人的注意力。人也是如此，一個人的缺點往往比優(yōu)點更具有影響力。
01 負面效應的正向價值
很多壞事，都有正面的價值和意義。無論是糟糕的經(jīng)歷，還是負面情緒，從另一個角度去解讀，都可以化為成長過程中的動力。
從過往的挫折中重新認識自己。越是失敗的經(jīng)歷，越是容易在大腦中留下深刻的印象，同時也會給自己帶來成長的力量。
細數(shù)過往，那些成功的經(jīng)歷，往往被當作是一件順其自然的事，反而是挫折的經(jīng)歷讓自己成長。在挫折中，能看到自己的欠缺，也會讓自己重新審視自己。在失敗中總結(jié)經(jīng)驗，會讓自己認識自己，改變自己。
每一次挫折，都是一次成長的歷練。
從負面情緒中找到積極的力量。在人類進化的過程中，情緒也是一種本能的存在。每一種情緒，都有它的價值和意義。即使是負面情緒，也能給人帶來積極的力量。
當轉(zhuǎn)換思維的角度去看待負面情緒時，負面情緒會成為成長過程中的驅(qū)動力，它告訴自己需要做出改變，不是關(guān)注于情緒的本身，而是通過自己情緒的狀態(tài)，對自己所處的現(xiàn)狀做出評估，改變自己去適應變化。
每一種情緒，都是一種強大的力量。
從負面效應中看到正向價值，對自己而言，是一次真正的成長。
02 重新審視缺點的意義
當一個人開始重新自我審視時，就會看到自己身上的缺點，重新審視缺點的意義，你會發(fā)現(xiàn)并不是所有缺點都是壞事。
每個人都會有缺點，敢于正視自己的缺點，才能真正地了解自己需要什么，想成為什么樣的人，從而提高自己的生存能力。
就比如，一個內(nèi)向的人，強制性壓抑自己的本性，強迫自己去社交，可能會讓自己變得更糟糕。反而在一個人的獨處中更容易找到人生的方向。
一方面，因為這樣的性格，可能會讓自己錯失某種機遇，另一方面，又因為這樣的性格，也會讓自己有所收獲。
感知內(nèi)心的真實想法，感受情緒帶來的軀體反應，看清背后的動機，思考其中的意義，你會了解缺點給自己帶來的意義，并從中獲得成長的力量。
認清缺點的意義，在自我接納的基礎上，與缺點更好地相處。改變自己想要改變的，接納自己需要接納的，你終將成為自己想成為的人。
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我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。
北漂十年的文案策劃人。
專注自我成長，陪你遇見更好的自己。
