頭發(fā)經(jīng)常油，是美麗的煩惱。經(jīng)常食用辣、油加上壓力大的工作，會影響人的內(nèi)部系統(tǒng)，加劇頭皮問題。平時我們應(yīng)該如何洗好頭？為您推薦幾個小方法。

1、用手搓起小泡后再接觸頭皮。

洗發(fā)的時候不要直接抹在頭上，首先在手心里揉搓，有了很多小泡泡之后再摸到頭發(fā)上。如果直接涂抹在頭皮很容易傷害頭皮，清潔去油的作用也不理想。

2、水不冷不熱中等為宜。

不能使用涼水洗頭是減少水溫對頭皮的刺激，甚至還會引起脫發(fā)，當(dāng)然也不能太燙，太熱的的水會傷害毛孔，最好水溫是在38-40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

3、護發(fā)素不接觸頭皮最好。

護發(fā)素和洗發(fā)水不同，針對的只是頭發(fā)，如果涂抹到頭皮上，一旦清洗不凈，容易堵塞毛孔，傷害頭發(fā)的正常生長，造成脫發(fā)。涂抹護發(fā)素時要從發(fā)根輕揉至頭發(fā)其他部分，注意至少離發(fā)根1~2厘米。

4、清洗干凈不殘留。

為了徹底清洗洗發(fā)水，一定要清水多次清洗。從頭皮開始，以及洗發(fā)水容易殘留的耳朵周圍，發(fā)際線附近都要沖洗干凈。

5、邊洗邊按摩。

頭部血管豐富，有許多重要的經(jīng)脈和穴位，洗發(fā)時按摩頭皮可起到保健作用。方法是自額上發(fā)際開始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10 15分鐘。

6、用指腹按摩頭部。

用指甲洗頭是非常不健康的，頭皮會因指甲抓過造成許多隱形小傷口，讓灰塵或細菌進入小傷口中，造成毛囊發(fā)炎。如果你剛好又是油性頭皮，就容易造成毛囊阻塞導(dǎo)致掉發(fā)。

7、洗完不要立刻出門。

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

8、護發(fā)素不能長時間保留。

護發(fā)素涂抹時間無需過長，6分鐘以內(nèi)最好。時間越長可能越不好，長時間涂抹也不會提高保護的效果，反而會令護發(fā)素粘附于頭發(fā)，清洗時容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層，甚至引起掉發(fā)。

9、梳頭輕緩不能用力。

剛洗頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭過多，會造成明顯的毛囊受損，頭發(fā)干之后會變得很凌亂。

10、不要全部吹干保留一點濕潤最合適。

頭發(fā)太濕或吹的過干都不好。濕頭睡覺也會有很多害處，比如引起感冒、發(fā)質(zhì)損害、脫發(fā)掉發(fā)、皮膚傷害等等。但也不要全部吹干了，高溫長時間吹頭，皮膚和頭發(fā)都受不了，九成干即可。