飲食不均衡也是脫發(fā)的一個(gè)重要原因。這時(shí)你可能會(huì)說了，??！我工作那么累，學(xué)習(xí)那么辛苦，吃點(diǎn)“好”的怎么了？這個(gè)大家都能相互理解，但是頭發(fā)它不答應(yīng)啊，你瞎吃我就給你一點(diǎn)“顏色”看一看–脫發(fā)，讓你還這么任性。
所以大伙兒啊，有時(shí)候還是“慣著點(diǎn)”比較好，我們好好吃飯不就行了嘛！那么有哪些是我們適合吃的？有哪些是不適合吃的呢？
1. 適合我們吃的：①我們可以合理食用蛋白質(zhì)豐富的食物，如牡蠣，因?yàn)轭^發(fā)的成分主要是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，所以我們可以通過補(bǔ)充蛋白來“保護(hù)”一下我們的頭發(fā)。②核桃：核桃含有的生物素和維生素E可能會(huì)“修復(fù)”我們毛發(fā)的損傷，對(duì)我們的頭發(fā)也是有一定好處的。③玉米：玉米富含鈣和卯磷脂，可能改善我們毛發(fā)的油脂，減少脫落現(xiàn)象的發(fā)生。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
2.不適合我們吃的：①辛辣刺激的食物：這些食物可能會(huì)影響我們頭部的血液循環(huán)，并加快油脂的分泌，長期吃容易使我們變禿②動(dòng)物內(nèi)臟：這些內(nèi)臟類食物富含的雄激素可能會(huì)影響我們的毛囊，影響到生發(fā)功能。③油炸食品：這也是大家最愛吃的，平常吃個(gè)炸雞排啊等等的，殊不知這些油炸食品會(huì)影響到我們的頭發(fā)營養(yǎng)。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
所以大家呀，一定不要為了逞一時(shí)的“口舌之快”，而忽略了自己的頭發(fā)，讓頭發(fā)早早的離開我們，成為“禿頭小寶貝”。
